C'è molto da dire per mantenere i nemici vicini, ma c'è ancora molto da dire sull'essere amici intimi con il tuo amante. In un nuovo studio di ricerca che stiamo completando con oltre 400 partecipanti adulti, abbiamo esplorato anche il ruolo delle relazioni e delle amicizie con la felicità, l'autostima e la fedeltà. Alcuni interessanti risultati preliminari sono stati rivelati sul ruolo dell'amicizia e delle relazioni romantiche esclusive.
Uno dei risultati più importanti di tutti dallo studio è stato il fatto che uomini e donne sposati o partner hanno riportato il più alto benessere generale di qualsiasi gruppo demografico. Ciò ha rivelato anche una differenza piuttosto significativa. Le persone che soddisfano relazioni romantiche hanno riportato livelli più alti di felicità, ma questo non significa che una relazione romantica sia essenziale per la soddisfazione della vita . Ci sono molti altri fattori che influenzano positivamente la tua soddisfazione nei confronti della vita, comprese amicizie platoniche che sono sicuramente indicatori della soddisfazione della vita!
Non solo i partecipanti allo studio che sono stati partner hanno riportato livelli più alti di soddisfazione della vita, ma hanno dimostrato che l'autostima è maggiore se consideri i tuoi partner come amici e quando consideriamo i nostri partner come i nostri "migliori amici", il nostro la stima tende ad essere un po 'più alta. Questo dimostra che la compagnia è importante quanto il romanticismo quando si tratta di relazioni esclusive. E questi risultati sono stati veri per tutta la durata della vita – non solo per coloro che hanno raggiunto la mezza età o più anziani. Se sei in coppia, quando il tuo rapporto con l'altro significativo può essere considerato un'amicizia e una relazione sentimentale, è anche meno probabile che tu sia infedele a un partner che consideri un amico rispetto a un altro che non lo sei. Forse questo riflette l'idea che molti di noi tendono a trattare i nostri amici con un po 'più di considerazione rispetto a quando facciamo la nostra famiglia a volte.
Ci sono state molte polemiche sugli effetti a lungo termine del divorzio su una persona. In questo nuovo studio, circa il 40% degli intervistati dichiara di avere avuto un divorzio, ma non vi è alcuna differenza significativa nella soddisfazione della vita o nell'autostima tra questo gruppo e coloro che non hanno mai avuto un divorzio.
Tuttavia, pur essendo in grado di rivolgersi al tuo partner per l'empatia e la compagnia sono chiaramente essenziali per il tuo benessere, è comunque un'ottima cosa mantenere viva la fiamma della passione. Non è la quantità di incontri sessuali che influisce sulla soddisfazione della relazione – alcune persone bramano l'alto numero di ottano, fare l'amore ad alta frequenza e altre vanno completamente bene con molto meno. L'importante è che ciascun partner senta che i suoi bisogni vengono soddisfatti dal loro partner.
Per coloro che sono felici con meno sesso, possono scoprire che i benefici di altre manifestazioni frequenti di affetto valgono il loro tempo. Ad esempio, uno studio (Floyd, Boren, Hannawa, Hesse, McEwan e Veksler, 2009) ha rilevato che un maggiore bacio romantico tra coppie sposate o conviventi si traduce in maggiore soddisfazione nella relazione e riduzione dello stress percepito e del colesterolo nel siero. Non solo il romanticismo aumenta il tuo benessere soggettivo, ma aumenta anche chiaramente il tuo benessere fisico! Anche i benefici fisici di un caldo abbraccio sono stati considerati significativi: abbassamento della pressione arteriosa, riduzione dell'ansia e abbassamento della frequenza cardiaca e della respirazione sono solo alcuni degli effetti fisici sperimentati.
Avere un compagno di vita può fare un'enorme differenza nell'esperienza soggettiva di stress e tensione. Quando abbiamo un "membro del team interno", ci sentiamo più capaci di affrontare le difficoltà che affrontiamo nella vita. C'è un vecchio detto che "un fardello condiviso è un fardello dimezzato" ed è piuttosto accurato da tutti i rapporti. Mentre trovare il vero amore è importante per molte persone, assicurarsi di avere buoni amici è ancora più essenziale per il benessere a lungo termine e talvolta è molto più facile – e più gratificante – trovare un buon amico che un compagno di vita. In questo nuovo studio, è stato rivelato che avere un numero adeguato di amici nella tua vita che si prendono cura di te era un predittore incredibilmente potente della soddisfazione della vita. Per alcune persone, quel numero potrebbe essere un singolo buon amico e gli altri potrebbero volere un houseful – e sia estremo o da qualche parte nel mezzo va bene.
Quindi, se il romanticismo non è nella tua agenda, fissa gli sguardi sull'amicizia. Si scopre che avere almeno un amico che si prende cura di te è un modo sicuro per sentirsi bene con il mondo – anche quando sente che tutti gli altri sono contro di te!
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