Donne potenti, parole deboli

Allenatore di perdita di peso La missione di Kathrine Brown è aiutare le donne di potere e influenza a trattenersi. Lo fa scovando i sottili dialoghi di sabotaggio, i pensieri e le azioni che contribuiscono a logorare il loro potere – che spesso passa inosservato.

All'inizio la sua pratica attirava le donne che vivevano piccole vite e voleva solo uscire dalla lotta. La persona che vive una piccola vita vive in uno stato di preoccupazione. Con molta energia concentrata verso l'interno su cose che non contano davvero per la loro crescita, non sono in grado di sviluppare il loro potenziale o apprezzare appieno la vita. Brown ora attrae donne che vogliono gioire e avere una risonanza più grande nel mondo.

"C'è un intero dialogo segreto che va con quello", dice Brown, parlando dalla sua esperienza personale. La preoccupazione di una persona per il loro peso è una forma classica di lotta. Sono convinti "La mia vita sarebbe meglio se potessi perdere peso". Quello di cui non si rendono conto è che la loro vera lotta non è perdere peso, è trattenersi.

Spesso sono le cose apparentemente piccole e insignificanti che stanno avendo un grande effetto cumulativo. Nel suo box doccia, ad esempio, c'è spazio sullo scaffale per tre articoli. Quattro di questi erano suoi, due erano di suo marito. Ha messo la sua nella schiena in modo che potesse accedervi più facilmente.

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Un giorno pensò: "Lascia perdere. Ho più cose di cui ho bisogno di più spazio. "Così ha spostato le sue cose in primo piano. Risultato? Non se ne è nemmeno accorto. "Questo è quando ho capito che c'erano così tante piccole cose che stavo rimandando. Cose che mi hanno infastidito per molto tempo. Stavo facendo tutto questo, quindi sarebbe stato più conveniente per il mio coniuge, licenziando ciò che era meglio per me. "

Questo può sembrare insignificante, ma queste sottigliezze si accumulano e improvvisamente le donne si trovano in un luogo in cui si sono perse nel processo. "Le donne intelligenti pensano che questo non accada a loro", dice Brown, "Eppure lo fa. Parlo di questo in termini di integrità, mantenendo una totalità di te e dei tuoi bisogni, mantenendo le promesse a te stesso. Non guadagni o perdi integrità in una sola scelta, ma nelle molte scelte nel tempo. "

Un altro modo in cui le donne danno via il loro potere è nel modo in cui fanno richieste agli altri. Ad esempio, quando una donna vuole andare al cinema, può chiedere al suo coniuge: "Vuoi ancora andare al cinema oggi?" Chiedere in questo modo rinvia i suoi stessi bisogni. Invece Brown raccomanda di dire: "Vado a un film, vuoi ancora unirti a me?" Questo rimette il potere nelle tue mani, non importa quello che dice che stai ancora andando e non devi spiegare esso. Al contrario, se dici che stai per andare, potrebbe essere interpretato come un sottile diss in lui. Chiedendo in questo modo non stai né rinviando il tuo potere né stai controllando eccessivamente. "Il vero potere non ha bisogno di controllare o ospitare", osserva Brown.

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Nella sua pratica, Brown insegna il non giudizio. Ciò significa non giudicare il tuo corpo, ciò che mangi, come reagisci al lavoro oa casa. "Il giudizio e l'apprendimento non possono coesistere. Se scegli di percorrere la via del giudizio, ti prepari ad andare in questo momento ancora e ancora e rimanere bloccato. Una volta scelto l'apprendimento, tutto si apre e diventa guidato dalla curiosità. È un obiettivo compassionevole e tutto è nuovo. Funziona anche se ritieni di aver bisogno di andare a negozio e indulgere. "Brown consiglia di guardare quell'esperienza e riconoscere che potresti aver bisogno di farlo per imparare da essa come un'esperienza di contrasto al comportamento che desideri realmente nella tua vita.

"Notare" cos'è "e quella verità è neutrale. Se combatti contro la realtà, stai spendendo molta energia combattendo "ciò che è" e quell'energia non è disponibile per altre parti della tua vita.

Brown si considera fortunata ad avere allenatori che sono stati entusiasti di ciò che ha portato loro, non importa quanto "negativi" o estremi. "Hanno pensato che tutto fosse 'fantastico'. Erano la mia testimonianza compassionevole e il mio campione incondizionato. "Abbiamo bisogno di costanti come questo nella nostra vita, che si tratti di un allenatore, un genitore o un amico che ci insegni, creda in noi e veda ogni atto che facciamo rivoluzionario e necessario per il nostro progresso quindi possiamo interiorizzare queste qualità per noi stessi.

Kathrine Brown, l'allenatore di perdita di peso più innovativo del Nord America, è lo sviluppatore del processo Conscious Weight Loss: perdita di peso mentre accade la vita e l'editore di Ezine Wisdom Connoisseur: la tua voce di chiarezza sulla perdita di peso, che ha abbonati in 10 paesi.

Susan Harrow è l'autrice di Sell Yourself Without Selling Your Soul. Gestisce una Media Consultancy dove aiuta tutti, dagli amministratori delegati di Fortune 500 ai celebri chef, gli imprenditori agli autori a far crescere il loro business attraverso il coaching dei media e il potere delle pubbliche relazioni. Per maggiori informazioni si prega di contattare Susan.