Baby Vieni e accendi il mio fuoco …

Colpire una candela è necessario per accendere una candela. Le scintille iniziali possono produrre un caldo bagliore. Così anche con l'accensione di fuochi sessuali. Quali azioni possono intraprendere le coppie per accendere il fuoco? Scintillare l'eccitazione sessuale è vitale in un matrimonio perché il piacere sessuale condiviso migliora la calda luce dell'amore coniugale.

Per le coppie più giovani, il romanticismo e l'eccitazione sessuale pronta possono creare scintille in abbondanza. Con l'avanzare dell'età, potrebbero essere necessarie più scintille per l'accensione iniziale. I preliminari, il tentativo del marito di accendere il fuoco della moglie, possono sentirsi a disagio piuttosto che stimolare la donna, a meno che non sia già abbastanza internamente stimolata a livello sessuale per essere reattiva.

Come possono le donne colpire la partita in modo che una volta che la coppia inizia a connettersi fisicamente riusciranno ad accendere il fuoco?

Come può aiutare l'esercizio?

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Un recente post sul blog di PT sulle esperienze di orgasmo delle donne durante l'esercizio riportava statistiche sul fenomeno apparentemente comune dell'eccitazione sessuale indotta dall'esercizio. Diversi tipi di esercizio fisico sono stati associati a esperienze di orgasmo.

• Il 51,4 per cento delle donne nello studio ha riferito di aver avuto un orgasmo in connessione con esercizi addominali.
• Altri hanno riferito di aver sperimentato l'orgasmo in relazione a esercizi come sollevamento pesi (26,5%), yoga (20%), ciclismo (15,8), corsa (13,2%) e camminata / escursionismo (9,6%).

Mentre l'esperienza dell'orgasmo durante l'esercizio fisico può essere un vantaggio aggiunto per alcuni e una fonte di imbarazzo per gli altri, forse la conclusione più importante che può essere tratta da questo studio è l'efficacia dell'esercizio nel promuovere l'eccitazione sessuale.

L'eccitazione sessuale dipende dagli aumenti del flusso sanguigno.

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È logico che l'esercizio aumenti l'eccitazione perché il funzionamento sessuale dipende in gran parte dall'aumento del flusso sanguigno, in particolare dagli organi sessuali. È probabile che qualsiasi attività che aumenta la vasocongestione aumenti l'eccitazione.

Qual è la morale della storia?

Prima di andare a dormire (o altre opportunità di attività sessuale), aggiungi alla tua routine alcuni minuti di stretching del corpo, correndo sul posto e un breve allenamento addominale.

Ciò non significa che hai bisogno di un'ora di allenamento pesante. Mentre più va bene, meno di cinque minuti possono fare una differenza significativa nella responsività sessuale. Un breve riscaldamento porta il tuo corpo pronto per un serio esercizio. Un breve riscaldamento simile mette un corpo, e in particolare i corpi delle donne, in uno stato di preparazione per l'eccitazione sessuale.

Continua quindi a incorporare movimenti che si allungano, contraggono e rilassano i muscoli in tutto il corpo anche durante l'attività sessuale. La contrazione muscolare e il rilascio muscolare, specialmente nell'area dell'addome e del pavimento pelvico, intensificano le sensazioni sessuali. Le esercitazioni di Kegel sono incoraggiate a praticare prima del parto, aumentando l'attività sessuale.

Anche l'eccitazione sessuale è influenzata da ciò che accade nella tua mente.

Ciò che accade nel tuo sistema cognitivo è importante quanto ciò che i tuoi muscoli stanno facendo per accendere scintille che possono accendere un fuoco. Se stai pensando alla tua lista delle cose da fare per domani, è improbabile che si verifichino sensazioni sessuali. Se sei focalizzato sul tuo corpo, sul corpo del tuo partner o su fantasie sessuali, le probabilità aumentano che i sentimenti sessuali si intensificheranno sempre più.

La parola operante qui è focalizzata . Gli stati di flusso, compreso il flusso di sentimenti sessuali, dipendono da un'attenzione focalizzata. Se si pensa che l'attenzione sia come un raggio di luce, più si individua la messa a fuoco, più intenso è lo stato del flusso. Una lente d'ingrandimento può intensificare la luce solare al punto che un raggio di luce può causare la bruciatura della carta su cui è focalizzata. Concentrando l'attenzione sui tuoi organi sessuali, o su quello che stai facendo per stimolare le scintille del tuo partner, luci per entrambi.

La musica mescola l'intensità sessuale.

La musica in sottofondo durante l'attività sessuale facilita ulteriormente la concentrazione mentale durante l'attività sessuale. Sia che la tua preferenza sia la musica con un ritmo eccitante o con toni rilassanti, la musica può anche organizzare il movimento fisico in modo che il tuo corpo si muova in movimenti da ballo piuttosto che scoordinati. Pensa alla danza e alla trance.

L'eccitazione di una donna stimola l'eccitazione del suo partner maschile.

Alcune donne sono diffidenti o impacciate di diventare sessuali. La buona notizia è che più il piacere sessuale di una donna sta vivendo, più l'attività diventa divertente per il suo partner.

In altre parole, un modo in cui una donna può stimolare generosamente il proprio partner è accendere i propri fattori di scintilla prima che inizi a impegnarsi sessualmente con lui. È come se i ricchi diventassero più ricchi. Più la donna si sente sessualizzata, più entrambi i partner godono del loro tempo sessuale insieme.

Le cose migliori della vita sono davvero gratuite.

Che meraviglia che le gioie estreme come l'attività sessuale e l'amore non abbiano etichette di prezzo. Cioè, non hanno tag di prezzo monetario. Tuttavia, quando una donna investe tempo ed energie in circa cinque minuti di preparazione fisica pre-sessuale, ed entrambi i coniugi si impegnano a sfruttare appieno il proprio potere cognitivo, forse anche migliorati dalla musica, insieme possono aumentare la soddisfazione di entrambi i partner dalla condivisione sessuale, che a sua volta porta a sentimenti più positivi l'uno verso l'altro e verso la vita.

Quindi, le donne, iniziano il tempo sessuale con un minuto prima del sesso per riscaldare quel corpo. Prepara l'accendino in modo da poter inviare il messaggio al tuo partner, come cantavano i Doors, "Baby vieni e accendi il mio fuoco …".

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Fonte: (c) Susan Heitler, PhD

Susan Heitler, Ph.D. è uno psicologo clinico di Denver e autore di un libro sulla comunicazione matrimoniale, The Power of Two, e il programma interattivo online di comunicazione sul matrimonio chiamato PowerOfTwoMarriage.com.

Più recentemente il nuovo libro e il sito Web del Dr. Heitler – Prescrizioni senza pillole: per alleviare la depressione, la rabbia, l'ansia e altro – offre trattamenti di auto-aiuto per le emozioni negative come irritazione, nervosismo e blues.