Ho difficoltà a ricordare i numeri, ma compongo i quindici numeri necessari per chiamare i miei amici e parenti tedeschi in qualsiasi momento, senza esitazione. Le mie dita lo sanno. Infatti, quando comincio a pensare ai numeri, sono destinato a commettere errori. Lo stesso vale per ballare o fare l'amore: il pensiero eccessivo rende un goffo, non meglio. Se vuoi essere un grande ballerino, un dio del sesso o una dea, pratica, fidati del tuo corpo e presta attenzione al momento attuale.
Lo stesso fenomeno è ben noto per quanto riguarda le abilità apparentemente più intellettuali, come il golf. Mentre si pensa alle proprie mosse è utile quando si impara a giocare a golf, ciò ostacolerà il giocatore esperto. Un'altra factoide interessante: le persone, che conoscono a malapena il mercato azionario, ma hanno sentito parlare di alcune società quotate in borsa, facilmente sovraperformano gli specialisti, come fa notare il ricercatore di intuizioni Gerd Gigerenzer. 1 altro esempio:
Quale città ha la popolazione più grande,
Detroit o Milwaukee?
Se fossi un tedesco invece di uno studente americano, avresti molte più possibilità di dare la risposta corretta. E non è così perché gli studenti tedeschi sono più esperti nella geografia degli Stati Uniti. Non sono. In effetti, ritengono correttamente che la risposta sia Detroit perché sanno meno degli studenti americani. Semplicemente non hanno mai sentito parlare di Milwaukee, ma riconoscono passivamente l'altra città. A causa del sapere di meno, potrebbero usare, come dice Gigerenzer, una regola empirica "veloce e furiosa", che in questo caso è il riconoscimento euristico .
Quando non dobbiamo pensare, ma applicare semplici regole empiriche, siamo spesso sorprendentemente corretti. Ovviamente non è sempre così, il che è dolorosamente ovvio nel caso della discriminazione sociale. Tuttavia, e il più delle volte, la nostra intuizione è una fonte inestimabile per navigare nel tumultuoso, spesso travolgente oceano della vita. I pensieri sono enormemente utili e necessari per il progresso umano, ma ci sono molti casi in cui dobbiamo permettere a noi stessi di ricadere nella nostra intelligenza inconscia e non interferire con questa forma alternativa, potente e inconscia di intelligenza.
In Psicologia Zen, derivato da "Una Teoria Unificata della Felicità", derivante dall'intuizione è un segno di fiducia nella natura innata e nella mancanza di coraggio. Quando siamo costretti a pensare a tutte le nostre azioni e raccogliamo freneticamente e confrontiamo le informazioni, potremmo semplicemente perdere l'intera immagine, essere ciechi sugli alberi prima della foresta e cercare di aggrapparci a idee rigide in mezzo a una realtà fluida. Per essere creativi e lasciare il sentiero battuto, dobbiamo essere in grado di rilassarci e lasciare che una nuova idea ci arrivi.
Ecco cinque modi per aiutarti a diventare più intuitivo e fidarti dei tuoi sentimenti istintivi a beneficio tuo e altrui:
1) Ferma la tua paura dell'intuizione
Man mano che cresciamo impariamo che il pensiero cosciente è più umano e più incontaminato, come se il cervello fosse organizzato attorno ad esso, cosa che non è (vedi blog: Your Brain Is Like A Liver). Oltre a pensare all'intuizione come a un modo inferiore di essere, siamo anche addestrati a temere la nostra intuizione a causa della sua natura impulsiva. Tuttavia, l'area del cervello coinvolta nell'intuizione, così Gigerenzer, non si trova nel mesencefalo dove provengono i nostri sentimenti, ma nella corteccia frontale del frontomediano. Non è necessario temere l'intuizione in quanto tale. Per diventare una persona intuitiva più efficace puoi anche …
2) Rilassa la tua mente pensante e dai al tuo intuito una possibilità
Più facile a dirsi che a farsi, ma possiamo favorire una relazione più fiduciosa con la nostra intelligenza inconscia. A volte basta ridere di noi stessi e smettere di prendere troppo sul serio i nostri pensieri. Gioca e lasciati riposare più spesso. Non posso dirti quante volte ho avuto idee fantastiche nelle ore del mattino del mio sonno.
3) Fermare i pregiudizi contro gli uomini
Contrariamente alla credenza popolare che risale all'antica Grecia, le donne non sono più intuitive degli uomini. Che tipo di madre sarebbe la natura se avesse fornito così in modo ineguale per i suoi figli? Gli uomini prendono il baseball senza sapere come lo fanno in qualsiasi momento, vale a dire con la semplice regola del pollice: mantenere lo stesso angolo tra la palla e gli occhi mentre si corre e si guarda la palla. Gli uomini potrebbero essere più preoccupati di essere etichettati come "intuitivi", ma sono altrettanto capaci.
4) Cerca di semplificare e ignorare le informazioni superflue
Quando hai troppe informazioni, potresti avere un momento più difficile per essere intuitivo. Potresti voler fare un brainstorming, stabilire delle priorità e seguire le prime e più pertinenti informazioni. Poiché questo può essere difficile, potresti voler intervistare persone che sanno meno di te sul problema.
5) Guida te stesso quando il tuo intuito deve essere corretto
Quando hai capito la regola empirica sbagliata, come "Le donne non sono brillanti come gli uomini", "Quando le cose vanno male, qualcosa deve essere sbagliato in me" o "Più è sempre meglio", renditi consapevole del tuo inconscio crede. Questo semplice atto potrebbe già cambiarti. Per le regole del pollice resistenti al cambiamento, potresti voler scavare più a fondo e mettere in discussione il fondamento della tua regola in modo più sistematico. Condividi te stesso con gli altri sinceramente e resta gentile verso se stessi e gli altri per aiutarti a rilassarti e a crescere.
La buona notizia è che tu sei già un essere intuitivo. Noi siamo tutti. Ma puoi costruire su quello che c'è già. Il mio istinto mi dice che stai diventando un grande risolutore di problemi …
1) Gerd Gigerenzer (2008). Gut Feelings: The Intelligence of the Unconscious. New York: Penguin Books.
2) www.AUnifiedTheoryofHappiness.com Se sei interessato al relax e "The How of Happiness", puoi goderti il workshop di 60 minuti su questo link.
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© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. Tutti i diritti riservati.
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