Ancora prima che Madame Pompadour mangiasse tartufo, vaniglia e sedano per accrescere il suo desiderio di Luigi XIV, il cibo e la gioia sessuale andarono di pari passo. Quasi ogni cibo dal carciofo al frutto della passione è stato considerato un afrodisiaco. Si diceva che gli antichi romani preferissero questi afrodisiaci esotici come musi di ippopotamo e bulbi oculari di iena, e la medicina tradizionale cinese sposò l'uso di prelibatezze così rare come il corno di rinoceronte. Gli alimenti hanno uno scopo psicologico e biologico, e per secoli.
Prende il nome da Afrodite – la dea greca dell'amore e della bellezza sessuale – un afrodisiaco è un cibo, una bevanda, una droga, un profumo o un dispositivo che presumibilmente ha poteri per aumentare il desiderio sessuale o la libido. Gli alimenti che sono esotici o suggestivi di certe parti del corpo sono particolarmente desiderabili come afrodisiaci. L'albero di avocado, ad esempio, era chiamato "albero dei testicoli" dagli Aztechi perché i suoi frutti pendono a coppie. E il suo valore afrodisiaco si basa su questa somiglianza. La carota a forma di fallo è stata associata alla stimolazione sessuale fin dai tempi antichi ed è stata utilizzata dai primi sovrani mediorientali per aiutare la seduzione. Il fico è un altro frutto che afferma di essere un afrodisiaco, basato sul suo aspetto.
Se si considera la connessione tra cibo e cervello, potrebbe esserci molto da fare in questo affare afrodisiaco. Dopotutto, il cervello è il tuo più grande organo sessuale, e se ti preoccupi mentalmente di altri problemi, può influire sulla tua capacità di godere del sesso e raggiungere un orgasmo. In realtà, la tua mente sta facendo gran parte del lavoro. D'altra parte sappiamo che le sostanze alimentari possono anche ostacolare la pulsione sessuale, considerare l'abuso di alcool e zucchero. Conclusione: come molti aspetti della salute del cervello, il tuo desiderio sessuale è influenzato da ciò che metti nel tuo corpo.
L'uso del cibo come afrodisiaco può essere più vero del mito. Prendi le ostriche, per esempio. Le ostriche furono inizialmente chiamate afrodisiaci dagli antichi romani che scrissero sul comportamento immorale delle donne che li mangiarono. Per prima cosa, le ostriche sono ad alto contenuto di zinco, che dovrebbero aumentare il numero di spermatozoi. Per un altro, sono ricchi di acidi grassi omega-3, che migliora la funzione del sistema nervoso. La banana è un'altra. Considerato un afrodisiaco per la sua forma, le banane sono ricche di potassio e vitamine del gruppo B, che si dice siano necessarie per la produzione di ormoni sessuali.
C'è di più: una dieta sana favorisce la perdita di peso e quindi mantiene un potenziale stimolante della libido. L'obesità è un noto fattore di rischio per la disfunzione erettile e il basso livello di testosterone, quindi il peeling di libbre può aiutare a pompare più testosterone e quindi migliorare la funzione sessuale. Il dimagrimento rende semplicemente chiunque, uomo o donna, si sente meglio con se stesso e sessualmente più desiderabile.
Mito o verità? Forse gli alimenti consegnano davvero. Se è così, ecco alcuni cibi che potrebbero dare il via alla tua vita amorosa:
Grab Granola
Leonardo Da Vinci, attraverso la sua dissezione dei peni di cadaveri, fu il primo scienziato a rendersi conto che durante l'erezione il pene si riempie di sangue. Oggi è risaputo che una migliore circolazione alle estremità comporta una maggiore risposta erettile, oltre a un aumento della risposta sessuale nelle donne. Un nutriente che aiuta è l'amminoacido arginina. Anche se si può ottenere in integratori, l'arginina è anche abbondante in granola, farina d'avena, arachidi, anacardi, noci, latticini, verdure verdi, ortaggi a radice, aglio, ginseng, soia, ceci e semi.
I grassi buoni fanno bene al sesso
Un altro modo per aumentare il flusso di sangue è attraverso la scelta di grassi alimentari. Per un'erezione, tutto ciò che è buono per il tuo cuore fa bene al tuo pene. Troppo grassi saturi possono, col tempo, intasare le arterie e, così facendo, impedire un adeguato flusso sanguigno alla regione genitale. Questo non solo interferisce con la funzione ma anche il piacere sessuale. Troppo poco grasso, d'altra parte, è anche male. Il tuo corpo ha bisogno di grassi per produrre i tuoi ormoni, compresi gli ormoni sessuali come il testosterone e gli estrogeni. Entrambi sono necessari per un desiderio sessuale sano. Per assicurarti di avere abbastanza grassi, scegli grassi sani in quantità moderate (non più di un paio di cucchiaini al giorno). Alcuni esempi includono olio d'oliva, olio di colza, olio di noci, noci e semi.
Per un buon momento, prova soia
La soia, coltivata da oltre 3000 anni, è sia una droga che un cibo. Contiene isoflavoni, che aiutano a mantenere la zona vaginale lubrificata. Tuttavia, è importante notare che le donne che hanno una storia di cancro al seno non dovrebbero mangiare grandi quantità di soia, perché le sue caratteristiche simili agli estrogeni possono effettivamente aumentare il rischio di ripetersi. Per quanto riguarda gli uomini, gli studi dimostrano che la soia è anche benefica per la prostata, un organo sessuale maschile cruciale. Tra i più popolari alimenti a base di soia: latte di soia, formaggio di soia (tofu), carne di soia (a base di soia testurizzata in forma di granuli). La maggior parte di questi prodotti sono derivati dalla farina di soia, mentre il tofu si ottiene dalla coagulazione del latte di soia.
Mucchio di papaia
Come la soia, la papaia è estrogenica, il che significa che ha composti che agiscono come estrogeni ormonali femminili. È stato usato come rimedio popolare nella promozione delle mestruazioni e della produzione di latte, facilitando il parto e aumentando la libido femminile.
Pining for Nuts
Le persone usano i pinoli per stimolare la libido sin dal Medioevo. Come le ostriche, sono ad alto contenuto di zinco. I pinoli sono stati usati per secoli per preparare pozioni d'amore. Lo studioso di medicina Galen raccomandò di mangiare un centinaio di pinoli prima di andare a letto.
Brain Power Cookbook (Plume Pub. 2009) di Drs. Frank Lawlis e Maggie Robinson.
