Come prosperare (non solo sopravvivere) nel mondo degli appuntamenti di oggi

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Se stai cercando l'amore e la tua testa gira, c'è una buona ragione. Il panorama degli appuntamenti è cambiato di più negli ultimi 15 anni rispetto ai precedenti 100. L'amore oggi arriva con un numero infinito di opzioni – come cerchiamo l'amore, chi amiamo e come definiamo il nostro amore, per citarne solo alcuni. Le scelte ampiamente espanse portano nuove possibilità, ma aggiungono anche confusione, poiché le regole di ingaggio sono vaghe e idiosincratiche: ciò che sembra ovvio al partner A potrebbe essere una non-startter per il partner B.

Considera solo alcune delle complessità dell'amare oggi:

• Più tardi l'età di entrata nel matrimonio . Oggi l'età media di ingresso nel matrimonio è 29 anni per gli uomini e 27 per le donne, contro 27 e 25, rispettivamente, appena 15 anni fa. Le persone trascorrono più anni da adulti single o da appuntamenti oggi rispetto al passato. La mia amica e collega, Esther Perel, chiama questo "nomadismo sessuale".
• Un tasso inferiore di matrimonio. Nel 2012, il 50,5% degli adulti era sposato. Confrontalo con il 1960, quando il 72% degli adulti era sposato. Va notato che anche a fronte di questo tasso ridotto di matrimoni, la maggioranza degli americani continua a riferire che vogliono sposarsi.
• Cambiare genere e norme sessuali. Ciò include una maggiore visibilità dei membri della comunità LGBTQIA, così come il fatto che il 40 percento delle famiglie oggi include un capofamiglia. Tali cambiamenti sismici nel genere e nelle norme sessuali significano che gli script una volta rigidi per la datazione e l'accoppiamento vengono riscritti.
• L'integrazione della tecnologia. Secondo una ricerca di Rosenfeld e Thomas (2012), più coppie che mai sono riunite facendo scorrere a destra. In effetti, "l'incontro online non solo è diventato il modo predominante con cui le coppie dello stesso sesso si incontrano negli Stati Uniti, ma incontrarsi online è ora drammaticamente più comune tra le coppie omosessuali di qualsiasi altro modo di incontrare eterosessuali o dello stesso sesso coppie nel passato. "
• La presenza di nuovi stati di relazione. Alcuni di questi sono stati passivamente creati come status di relazioni ambigue, come "amici con benefici" o "compagni". Altri, come la non-monogamia consensuale, sono più intenzionali e aumentano di visibilità.

Molte possibilità. Un sacco di confusione. Ecco sei suggerimenti per aiutarti a sopravvivere e prosperare:

1. Transizione dall'URL a IRL AL PIÙ PRESTO.

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Amare nell'era della tecnologia porta il rischio sempre presente di rimanere bloccati in una storia d'amore su schermo. Pensa al tuo telefono come a un mezzo. Le app per appuntamenti possono aiutarti nella ricerca dell'amore, ma l'amore ha bisogno di un incontro faccia a faccia se è necessario attecchire così la transizione da schermo a schermo (URL) a in-real-life (IRL) il prima possibile .

2. Sii presente.

L'amore ci impone di essere disposti a prendere una certa quantità di rischio, ed è utile sviluppare una serie di strategie per aiutarti a sentirti pronto a metterti in gioco. Pensa a cosa ti aiuta a sentirti abbastanza coraggioso da presentarti per un appuntamento con una mente aperta e un cuore aperto. E quando ti presenti, è importante presentarsi davvero. Avere pratiche e rituali prima e durante una data che ti aiutano a rimanere presente può fare molto per aumentare le possibilità di una vera connessione.

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• Hai bisogno di un mantra? ("Sono aperto e pronto per la connessione.")
• Hai bisogno di rimuovere appuntamenti e altre app dal telefono temporaneamente per aiutarti a resistere all'impulso di vedere cos'altro sta succedendo a metà data?
• Hai bisogno di decidere in anticipo quante bevande avrai?
• Hai bisogno di ricordare a te stesso che la chimica richiede tempo per svolgersi?

3. Guarda per i segni di burnout.

Solo perché puoi andare su cinque prime date in una settimana non significa che dovresti . È importante verificare con te stesso se ti stai bruciando. I sintomi possono includere:

• Sentire ho-hum prima di una data invece di nervoso, eccitato o aperto.
• Sentirsi pessimisti sull'amore.
• Fare ampie generalizzazioni su grandi gruppi di persone ("Gli uomini sono fuori per una cosa", "Le donne sono ad alta manutenzione", "Le persone con più di 40 anni hanno troppi bagagli").

Se ti senti bruciato, prenditi una pausa e dedica un po 'di tempo a capire cosa ti aiuterà a spostarti dal fritto al curioso.

4. Evita le ipotesi.

Come accennato in precedenza, viviamo in un momento in cui i ruoli delle relazioni cambiano, specialmente per quanto riguarda il genere, il che significa che non possiamo fare affidamento su script tradizionali (lei aspetta di essere interrogata, paga per tutto). Ricorda il vecchio detto: "Quando presumi, fai un Culo fuori da U e ME". Evita di fare supposizioni su come una data "dovrebbe" andare, per quanto riguarda, ad esempio, chi paga, dove vai, quanto dura la data e quando / se / come dovrebbe accadere l'intimità fisica. Se hai delle aspettative, dille loro. Se quelle aspettative non si allineano con la data, negoziare o andare in modi separati. Le relazioni intime necessitano di una comunicazione chiara e diretta, quindi puoi anche iniziare con il piede giusto.

5. Tieni il "me" in "noi".

Nel mio libro, sostengo che la guida migliore e più personalizzata per la navigazione in questo moderno panorama di amore è l' auto-consapevolezza relazionale . Questo è un impegno a prendere una posizione curiosa e compassionevole con te stesso, in modo che tu possa visualizzare i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti come punti dati per capire chi sei e cosa ti serve. È davvero facile essere iper-focalizzati su ciò che l'altra persona sta facendo, sentendo e pensando. Comincia a notare quando ti stai veramente concentrando sull'altra persona e ricorda a te stesso che ogni interazione è una combinazione di "cose ​​che sto facendo" e "le cose che stai facendo". Invece di concentrarsi su ciò che l'altra persona sta facendo o non sta facendo, prova questa tecnica sviluppata dal mio collega e amico Eli Finkel: racconta la storia di ciò che sta accadendo dal punto di vista di una terza parte neutrale che ha a cuore entrambi i tuoi migliori interessi.

6. Allinea le tue intenzioni, le tue parole e le tue azioni.

Se sai che sei pronto, disponibile e in grado di avere una relazione romantica impegnata, non essere d'accordo con una situazione di amici con benefici pensando che sia il meglio che puoi fare. Allo stesso modo, se sai che non sei interessato a collaborare con qualcuno in questo momento, non metterli in fila perché è comodo o interessante. Se non sei sicuro di ciò che vuoi, non aver paura di dire: "Non sono sicuro di quello che voglio, ma sono entusiasta di essere qui con te adesso. Vediamo cosa è possibile! "Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo degli appuntamenti rimanendo nella tua integrità in ogni fase del percorso.

L'amore è sempre stato, e sarà sempre, avvincente, confuso e magico. L'amore è potente Ci muove, ci trasforma e ci fa aprire le porte. Sia che stiamo parlando di un primo appuntamento o di una storia d'amore permanente, il nostro lavoro migliore e più coraggioso è capire e prendersi cura di noi stessi in modo tale da essere in grado di fare delle scelte che si onorino a vicenda e rispettino i misteri dell'amore.