Cari lettori,
È già abbastanza difficile prendersi cura di te e della tua relazione con il tuo coniuge quando hai la fibromialgia. Ma a volte spezza il cuore delle donne mentre si preoccupano dell'effetto sui loro figli. Le buone notizie? È stata la mia esperienza che la fibromialgia nei genitori di solito porta i loro figli a sentirsi ancora più amati e più vicini ai loro genitori!
Potresti chiederti come puoi spiegare la fibromialgia ai tuoi figli senza spaventarli. Fai sapere ai tuoi figli che hai un problema, ma che non è pericoloso. Ti lascia solo a volte stanco e dolorante – un po 'come quando hai il raffreddore o l'influenza. Quindi non puoi fare tutto ciò che vorresti fare.
Sentirsi come se non potessero essere lì per i loro figli è una delle cose più difficili che temono molte donne con fibromialgia. Quello che ho trovato nel trattare migliaia di donne è che la fibromialgia in realtà porta ad avere un rapporto più stretto e molto amorevole con i loro figli – perché la mamma passa effettivamente più tempo a casa con i bambini, in ambienti caldi e vicini come leggendo un libro o guardando un film con loro. Per questo motivo, ho visto che i figli delle donne con fibromialgia di solito si sentono molto vicini alle loro mamme, si sentono molto amati e fanno proprio bene!
Per quanto riguarda i tuoi doveri verso la tua famiglia, è importante ricordare che se non ti prendi cura di te prima, non avrai più niente da dare a nessun altro. Il tuo corpo ha un approccio "usa o perdi" per l'efficienza. Per questo motivo, se non si rimane abbastanza attivi, si decondiziona e si perde la funzione. Fai un programma a piedi, ma solo a un livello che ti fa sentire a tuo agio. Usa un contapassi per monitorare i tuoi progressi. Inizia ad un livello che è confortevole (anche se sta camminando solo un minuto o 2) e mirare nel tempo per raggiungere i 10.000 livelli al giorno.
Inoltre, Yoga e Tai Chi hanno entrambi dimostrato di essere molto efficaci nell'aiutare a ridurre il dolore e ad aumentare la funzionalità nelle donne con fibromialgia – quindi sono altamente raccomandati. Per i pochi di voi che sono troppo malati per camminare anche solo per pochi minuti al giorno, iniziando con esercizi in una pozza d'acqua calda, che aumenta la galleggiabilità, può aumentare il condizionamento dove poter avanzare a camminare e quindi esercizi più attivi.
Prendersi cura di te è la chiave per avere energia per i tuoi figli. Avendo io stesso 5 figli, offrirò un altro pensiero. Se i tuoi figli sanno che sono amati incondizionatamente, andranno benissimo – non importa cosa! E la tua capacità di amare i tuoi figli è qualcosa che la fibromialgia non può portare via 😉
Amore e benedizioni,
Dr. T
