Gestire il dolore con Harry Potter

Questa mattina ho ricevuto un messaggio da uno dei miei migliori amici. Chiamiamolo Roger.

Mia sorella è arrivata stamattina presto.

Siamo cresciuti insieme. Quando la vita adolescenziale era troppo travolgente, quando la vita non sembrava avere molto senso, ci riuniremmo tutti a casa di Roger. La sua famiglia ci ha fatto entrare tutti come se fossimo suoi. Passavamo le vacanze lì, i compleanni e i giorni più difficili delle nostre vite adolescenti. A volte i nostri amici e io passavamo settimane intere lì.

Ricordo di aver letto "Harry Potter" e di aver pensato alla casa di Roger come una specie di casa dei Weasley.

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Attenzione: seguono gli spoiler!

I genitori di Harry Potter furono uccisi da un mago oscuro quando lui aveva 1 anno e fu cresciuto da sua zia, zio e cugino, che lo violentavano fisicamente ed emotivamente. Non è fino a quando Harry non ha 11 anni che impara che è un mago ed è in grado di frequentare Hogwarts, una scuola di stregoneria e magia.

Lì diventa il migliore amico di Ron Weasley e Hermione Granger. Harry spesso rimane con la famiglia di Ron, che è sempre di supporto e accogliente, spesso facendolo sentire parte della loro famiglia.

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Stare a casa di Roger era un po 'così. Mi sentivo capito, accettato, pienamente e incondizionatamente. La mia famiglia non ha mai capito la salute mentale e sono stato spesso giudicato e criticato per sentirmi depresso o ansioso. A casa di Roger abbiamo parlato dei nostri sentimenti, ci siamo abbracciati, abbiamo giocato a giochi da tavolo e videogiochi. Ci è stato permesso di essere perfettamente imperfetti e magicamente umani. Come Harry, ho desiderato troppo spesso che potessi rimanere per sempre con la famiglia del mio amico.

Verso la fine della serie, uno dei fratelli maggiori di Ron Weasley, Fred, muore tragicamente in una battaglia contro i maghi oscuri. Ron, sua madre e il fratello gemello di Fred, George, sono comprensibilmente devastati da questa perdita. Come lo sono Harry ed Hermione, dopo tutto, anche i Weasley erano la loro famiglia.

Fonte: Harry Potter Wiki

Nessuno di noi è immune agli effetti del dolore, solo alcuni di noi potrebbero scegliere di elaborarlo, mentre altri potrebbero scegliere di sopprimerlo. Essendo uno psicologo specializzato in depressione e trauma, so quanto sia importante sperimentare ed elaborare le nostre emozioni dolorose e quanto tossici potrebbero diventare se non lo facciamo.

È utile quando possiamo stare con gli amici o la famiglia che possono sostenerci durante un momento difficile. A volte, potremmo anche aver bisogno di capire il nostro dolore a un livello più profondo per poterlo elaborare meglio. Qui è dove la terapia può aiutare. Inoltre, il collegamento con persone della vita reale o personaggi immaginari che hanno subito perdite, può aiutarci a capire meglio i nostri sentimenti e potenzialmente ci può aiutare a costruire una base per il recupero.

Fonte: Pinterest Harry Potter

Come disse una volta il professor Silente della Scuola di Magia e Stregoneria di Hogwarts: "Numbing il dolore per un po 'peggiorerà la situazione quando finalmente lo senti".

Ha anche detto: "Questo dolore fa parte dell'essere umano … il fatto che tu possa provare dolore come questo è la tua più grande forza" e sono completamente d'accordo.

Quindi, se come me stai provando a far fronte a emozioni dolorose, che si tratti di dolore, depressione, ansia o qualcosa di diverso, ti preghiamo di sapere che non sei solo. Ti preghiamo di sapere che molte persone stanno attraversando esattamente quello che stai attraversando, e ti prego di sapere che il tuo dolore è la tua più grande forza.

Alla prossima, sappi solo che sei amato. Lei conta.

La dottoressa Janina Scarlet è uno psicologo clinico autorizzato, uno scienziato e un geek a tempo pieno. Rifugiato nato in Ucraina, è sopravvissuta alle radiazioni di Chernobyl e alla persecuzione. Emigrò negli Stati Uniti all'età di 12 anni con la sua famiglia e in seguito, ispirandosi agli X-Men, sviluppò la terapia del supereroe per aiutare i pazienti con ansia, depressione e PTSD. Il suo libro, "Superhero Therapy" è uscito il 1 ° dicembre 2016 nel Regno Unito e uscirà il 1 ° agosto 2017 negli Stati Uniti.

Se vuoi saperne di più sulla terapia dei supereroi, contatta la dott.ssa Janina Scarlet su Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl o sul sito Web www.superhero-therapy.com