Le donne sono più vulnerabili alla depressione e all'ansia durante la gravidanza e il periodo postparto. Se la depressione o l'ansia sta per affiorare, in genere accade in questo momento.
Come puoi dire se ciò che stai vivendo è normale o se hai una depressione postpartum (PPD)? Ci sono due modi principali per differenziare Baby Blues dalla PPD.
Innanzitutto, i Blues sono considerati normali. Non si sentono bene, ma sono lievi e transitori. La maggior parte delle mamme – dal 50 all'80 percento – sperimentano alti e bassi, lacrime, vulnerabilità, smemoratezza e stress quando i loro bambini nascono. I Blues dovrebbero essere spariti di circa due settimane dopo il parto. Se continuano, anche se i sintomi sono lievi, ora si chiama PPD. Spesso sono chiamato dalle donne mesi dopo il loro rilascio, chiedendo quando i loro Blues dovrebbero andarsene. Hanno inconsapevolmente sofferto di PPD e avrebbero potuto ricevere soccorso mesi prima. Richiedi un aiuto professionale se i Blues sono testardi, poiché più velocemente ricevi aiuto, prima ti godrai la vita. Si può anche evitare di consentire al PPD di prendere piede.
La PPD è una specialità, quindi assicurati di metterti in contatto con un terapista specializzato in questo campo. Dovrebbe essere in grado di darti un piano di benessere individuale, incluso il sonno, la nutrizione e il supporto emotivo e fisico, così puoi sentirti di nuovo te stesso. Ci sono trattamenti naturali che sono spesso abbastanza efficaci, quindi i farmaci possono o non possono essere richiesti. Dipende dalla singola donna e da ciò di cui ha specificamente bisogno.
In secondo luogo, se i sintomi sono abbastanza gravi da intralciare il normale funzionamento, anche se si verificano durante le prime due settimane dopo il parto, è considerato come una PPD. Quindi, se stai vivendo sintomi come perdita di appetito, difficoltà a dormire di notte quando il bambino dorme, disperazione, scarsa concentrazione, ansia, rabbia, profonda tristezza, bassa autostima, travolgente o mancanza di energia (che riposo non fa non preoccuparti di), non aspettare. Chiedi aiuto subito.
La PPD è uno dei sei disturbi dell'umore postpartum ed è la più comune, interessando circa il 15% delle madri (circa 1 su 7) nel mondo. Si pensa che la causa principale della PPD sia l'enorme calo ormonale dopo la consegna del bambino. Questo spostamento dell'ormone colpisce quindi i neurotrasmettitori (prodotti chimici del cervello). Ci sono anche fattori psicosociali come il movimento, la malattia, il supporto dei partner poveri, le difficoltà finanziarie e l'isolamento sociale che possono influenzare negativamente lo stato emotivo della donna. Anche la privazione del sonno e la mancanza di nutrienti adeguati nel cervello contribuiranno (o causeranno) la PPD. Se desideri consigli sull'alimentazione o sul sonno (sì, anche se stai allattando al seno), non esitate a contattarmi o dare un'occhiata alle sezioni del sonno e della nutrizione nella depressione postpartum per i manichini.
È estremamente importante trattare la PPD, perché se non viene curata, i sintomi possono diventare cronici. Il venticinque per cento delle madri non trattate per la PPD rimane depressa dopo un anno. Ci sono molte ragioni importanti per cui una nuova madre con PPD dovrebbe ricevere aiuto il prima possibile. Se non viene curata, aumenta il rischio che il suo bambino (i) sviluppi disturbi psichiatrici, aumenti il rischio per la donna di sviluppare depressione cronica o recidiva, e c'è un impatto negativo sul matrimonio e su tutte le relazioni familiari.
Soprattutto, ti meriti di essere felice! Ottieni tutto l'aiuto di cui hai bisogno. Ricorda, molta madre ha bisogno di supporto, quindi anche se senti che non hai bisogno di aiuto professionale al momento, assicurati di essere in una nuova mamma di sostegno e senza giudicare e ti circondi con gli amici e gli altri che puoi essere "reale" con.
