Il lato positivo e il lato negativo dell'invidia

Ci sono molte emozioni spiacevoli. Potremmo sentirci ansiosi in situazioni stressanti, tristi quando non raggiungiamo i nostri obiettivi e invidiamo quando gli altri hanno qualcosa che vogliamo. Queste emozioni negative sono spesso fisicamente sgradevoli. È davvero scomodo essere stressati e sembra quasi fisicamente doloroso essere tristi.

È importante ricordare che ci devono essere dei benefici nell'avere emozioni negative. Nello stress a breve termine è possibile creare energia e concentrarsi per superare un problema, sebbene lo stress a lungo termine sia pericoloso. La tristezza nel non riuscire a raggiungere gli obiettivi spesso porta a ruminare. Pensare a cosa è andato storto in una situazione è spesso utile (almeno per un po ') per aiutarti ad avere successo in futuro.

Che dire dell'invidia?

Un interessante articolo del numero di ottobre del Journal of Personality and Social Psychology di Sarah Hill, Danielle DelPriore e Phillip Vaughan ha esplorato le conseguenze positive e negative dell'invidia.

• Come le donne possono abbracciare il loro potere
• Facebook: tre minuti per migliorare la tua autostima?
• Chi sei e cosa dicono
• Quando (e perché) siamo diventati tali snob alimentari?
• Sei un narcisista? Infografica

Sul lato positivo, l'invidia sembra attirare l'attenzione sulle persone nel mondo che sono gli obiettivi dell'invidia. In uno studio, i partecipanti hanno scritto delle situazioni in cui hanno vissuto l'invidia o hanno scritto di situazioni quotidiane non correlate all'invidia. Più tardi, hanno letto articoli di giornale su altri studenti universitari. Le persone che erano innamorate dell'invidia scrivendo su di esso passavano più tempo a leggere gli articoli su altri studenti e ricordavano di più sugli studenti rispetto a quelli che non erano innamorati dell'invidia.

Un altro studio ha rilevato che questa maggiore attenzione e memoria per le persone si verifica soprattutto per coloro che provocano invidia. Un terzo studio escludeva la possibilità che questo risultato fosse basato su altre emozioni come l'ammirazione per la persona.

Quindi, il lato positivo dell'invidia è che ti aiuta a prestare attenzione alle persone che hanno le cose che vuoi.

• Lasciar andare di ciò che non puoi cambiare
• Tecnologie di riproduzione assistita su Glee e Modern Family
• American Psycho: Narcisismo può essere buono per te?
• Trasformare l'invidia in gioia
• I nostri peggiori critici? O no

Qual è il rovescio della medaglia?

Quando si sperimenta l'invidia, sembra di intralciare il modo di fare altro. C'è un bel po 'di ricerca che suggerisce che le emozioni stressanti possono interferire nel modo di pensare. L'invidia è come lo stress in quanto è un'emozione negativa. Coerentemente con la ricerca sullo stress, le persone che stavano vivendo l'invidia trascorrevano meno tempo di quelle che non erano invidiose e lavoravano per svolgere un compito difficile in cui dovevano riordinare le lettere per formare parole.

Mettendo tutto questo insieme, quindi, l'invidia è un'emozione che può aiutarti a ottenere ciò che desideri nella vita permettendoti di concentrarti sulle persone che hanno cose che desideri e di conoscere quelle persone. Il costo di questo focus, tuttavia, è che ti rende peggio concentrandoti su altri tipi di pensiero. Infine, come qualsiasi altra cosa, troppa invidia è chiaramente un problema. Se trascorri tutto il tuo tempo concentrandoti su ciò che gli altri hanno che non fai, non passerai abbastanza tempo a fare ciò che è necessario per ottenere ciò che vuoi dalla vita.

Seguimi su Twitter

Dai un'occhiata al mio libro Smart Thinking (Perigee Books) che sarà pubblicato a gennaio 2012