Cos’è il trauma?
Mentre mi sono specializzato nella cura psicologica di persone che sono state profondamente traumatizzate da travolgenti esperienze di vita, è stato difficile cogliere una definizione operativa di esattamente ciò che significa il trauma. Il problema si concentra spesso sull’evento, a ciò che noi chiamiamo stressante traumatico. Spesso ci viene chiesto perché lo stesso tipo di evento stressante debiliti una persona, e lascia l’altro apparentemente illeso, o addirittura in alcuni casi più forte psicologicamente. Il problema è che dobbiamo guardare all’interno della persona per dare un senso a questa domanda. Mi viene in mente il mio corso di psicologia universitaria molti anni fa che descriveva la psicologia come lo studio delle differenze individuali.
Trauma come disconnessione con il sé
Recentemente ho scoperto le opere di Gabor Maté, MD, un autore che scrive in modo eloquente su come il trauma rappresenti un evento che disconnette una persona con se stesso. Maté ha scritto diversi libri basati sul suo lavoro con dipendenza, trauma e genitorialità. Parla di come ha dovuto sacrificare l’auto-connessione da bambino per rimanere in relazione con sua madre durante l’occupazione nazista del suo paese e come questo si è sviluppato durante la sua vita adulta come un modello pervasivo di sacrificio di sé. Sua suocera, Tanya Maté, ND, in un’intervista ha affermato che il trauma non è quello che è successo, ma la disconnessione da sé che è avvenuta a causa di qualunque cosa fosse il fattore stressante.
Ho sentito di un miliardario che era un tempo l’uomo più ricco del suo paese. Si è ucciso quando il suo patrimonio netto è caduto per renderlo numero due. Il suo senso di sé si basava sull’essere il numero uno. La scelta per lui era essere numero uno o morire. Il dottor Maté avrebbe capito questo attraverso la lente del trauma della prima infanzia che richiedeva la creazione di un falso sé il cui valore dipendeva da ciò che gli altri pensavano di lui.
Perdita di sé nell’infanzia
Spesso i bambini che hanno a che fare con genitori sopraffatti e pre-occupati devono affrontare una decisione di sviluppo orribile. Concentrare tutto il loro essere sui bisogni del genitore e sacrificare la loro connessione con il sé che è necessario per rimanere in relazione con il genitore, o rimanere fedele alla connessione interiore e sacrificare la connessione al genitore. Il primo caso si traduce in perdita di un senso di sé che può condurre alla vita come dolore psicologico derivante da un modello abituale di sacrificare la connessione interiore con il sé, cioè l’auto-tradimento. Spesso i bambini non hanno scelta, perché senza connessione con il genitore non possono immaginare la sopravvivenza. Alice Miller parla di queste dinamiche in Drama of the Gifted Child. Molti altri scrittori psicoanalitici hanno descritto anche la dinamica, ma Maté apporta nuova chiarezza al problema.
Come riconnettersi con il sé
Il nucleo dell’auto-guarigione inizia con la consapevolezza e il riconoscimento che esiste una discordia interiore che è forse risuonata dall’inizio della propria esistenza. Semplicemente capire come la separazione da sé può aver portato può portare un senso di sollievo. Imparare a riconoscere e convalidare i propri bisogni è un enorme passo verso l’auto-guarigione. Accettare che sia vostra responsabilità prendervi cura di voi stessi è un processo che può richiedere una vita di lavoro interiore. Trovare modi per nutrire te stesso può essere un delizioso viaggio verso un senso di completezza che molti hanno perso nella prima infanzia. Ma devi darti il permesso. La validazione può essere data e percepita solo dall’interno. Termini come il sé autentico o il sé essenziale sono essenziali per esplorare in questo viaggio interiore alla scoperta di sé, alla riparazione e alla riconnessione.
