Mi ama, non mi ama: un narcisista può davvero amare?

L’empatia è l’ingrediente necessario per dare e provare amore.

Fonte: Sebastian Gauert / Dreamstime

Avere compassione ed empatia per un altro significa ascoltare, stare con, soffrire e provare a mettersi nei panni dell’altra persona. Quando questo è fatto, l’altra persona si sente vista, ascoltata e amata. Purtroppo, le persone che sono narcisiste, non hanno la capacità di questo tipo di connessione emotiva. Può essere fonte di confusione perché possono imitare l’empatia e sembrare come se lo stessero facendo. Quando intorno a loro abbastanza a lungo è evidente che il display di empatia è semplicemente un atto. Quando mettono in scena l’empatia e mettono su uno spettacolo affascinante, di solito è fatto per uno scopo ad essi correlato. Un’empatia piena può essere usata per manipolare e ottenere quello che vogliono. Questa può essere una rivelazione scioccante. Un narcisista può inizialmente comportarsi come se amasse teneramente qualcuno, ma in realtà non ha la capacità di amare.

Quando intervisto le persone per il mio secondo libro, “Will I Ever Be Free of You? Come navigare in un divorzio ad alto conflitto da un narcisista e guarire la tua famiglia “, ho assistito a impressionanti reazioni emotive. La realizzazione di essere in una relazione d’amore con qualcuno che non poteva davvero amare, era allarmante. La sensazione traumatica di scoprire la relazione non era reale, causava incredulità e dolore incredibile. Poiché molte delle relazioni con i narcisisti includevano anche l’abuso emotivo e psicologico, il partner inevitabilmente finisce per sperimentare un grave disturbo da stress post-traumatico che richiede un trattamento traumatologico per guarire.

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Con l’avvicinarsi del giorno di San Valentino, i discorsi d’amore sono ovunque. È il momento per molti di celebrare il vero amore che hanno nella loro vita con le relazioni e la famiglia. Ma per coloro che sono coinvolti con i narcisisti, può essere uno di quei giorni di ricordo di ciò che non hanno. Se sei tu, ecco alcuni consigli per aiutare con San Valentino.

FARLO UN GIORNO PER PRATICARE EMPATIA E COMPASSIONE

1. Pensa alle persone che ami teneramente e raggiungi loro.
2. Celebra la tua capacità di empatia.
3. Fai tre atti di gentilezza per le persone sole o bisognose.
4. Fai qualcosa di gentile con te stesso.
5. Ascolta la tua intuizione e fidati dei tuoi sentimenti.
6. Pratica l’auto-accettazione e l’auto-perdono.
7. Sii veramente responsabile del tuo comportamento e abbi fiducia in te stesso per migliorare le aree di debolezza.
8. Fai un piccolo passo verso il raggiungimento di un obiettivo importante che ti sei prefissato.
9. Dai più abbracci e sorridi alle persone ovunque.
10. Fatti il ​​San Valentino che ami profondamente e dai a te empatia e compassione.

Ricorda che praticare la cura di sé non è egoista come molti hanno insegnato. Come dice uno dei miei clienti, “l’egoismo fa male agli altri, l’autocura no”. Se hai avuto una relazione con un narcisista o sei stato educato da un genitore narcisistico, ricorda a te stesso che puoi guarire da esso. Puoi lavorare nel recupero e affrontare il dolore profondo e il tradimento. Puoi trovare altri in questo mondo che amano e si preoccupano per te. San Valentino può essere un re-boot per avere e mostrare più amore nella tua vita. Il nostro mondo ha bisogno di più amore, dolce amore.

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