David e io studiamo guerra e violenza dal 1979, e David ha studiato l'aggressività dall'inizio degli anni '70. Durante il processo di questo lavoro, in particolare i nostri primi lavori sulla teoria della guerra nucleare e della deterrenza, ci siamo resi conto che molta violenza si verifica sotto la rubrica della vendetta o della giustizia. Le guerre sono giustificate come "giuste" e la pena capitale è una forma di giustizia agli occhi di alcune persone e nazioni. Di solito, la vendetta, la vendetta e le guerre sono forme di ottenere persino dopo che una persona, un gruppo o una nazione sono stati feriti da un'altra persona, gruppo o nazione. "Un occhio per occhio, dente per dente" è preso come un assioma, anche se troppo spesso la violenza si intensifica, in un'amputazione per un occhio o una vita per un dente. Mentre l'autodifesa è quasi universalmente accettata come una ragione legittima per la violenza, il pareggio è accettato come altrettanto valido da molte persone e nazioni.
Nel nostro ultimo libro Payback! Perché vendiamo ritorsioni, reindirizzamento dell'aggressività e vendetta (Oxford), analizziamo la biologia, l'etologia, la sociologia e la storia del pareggio, e nell'ultimo capitolo descriviamo una serie di alternative. Ho intenzione di saltare avanti e parlare di una di quelle alternative, perché penso che potrebbe essere il modo più pratico per fermare il ciclo di violenza e passare il dolore da persona a persona. Hai il mio permesso di usarlo in qualsiasi formato, in qualsiasi momento.
Che cosa fai se scopri che hai ferito o ferito qualcuno, e vuoi ravvivare la relazione o addirittura migliorarla? Come si fanno scuse complete, complesse e di guarigione che affrontano il dolore della parte lesa e l'eventuale necessità di ritorsioni? Ho formulato una ricetta , chiamata il Protocollo Perdono, che ho dato ai miei pazienti, in particolare i genitori che avevano danneggiato i loro figli, o le coppie ferite da adulterio. Si basa in qualche modo sui 12 passi dell'AA, le preghiere ebraiche per il perdono nei Santi Giorni Santi e una preghiera prima di andare a dormire nella tradizione ebraica ortodossa, chiamata Bedtime Shema.
Eccolo: The Forgiveness Protocol
1. Di 'che ti dispiace.
2. Fai un inventario di come il tuo comportamento potrebbe aver ferito o danneggiato qualcuno. Chiedi a quella persona se la lista è completa e correggi il tuo elenco per riflettere un resoconto completo dei costi del tuo comportamento.
3. Di 'che ti dispiace di nuovo. Siate pronti a dirlo molte volte.
4. Spiega all'altra persona esattamente come comprendi i costi del tuo comportamento e consenti all'altra persona di sfogarsi, elaborarla o reiterare secondo necessità in modo che l'altra persona si senta davvero ascoltata .
5. Chiarire con l'altra persona se il comportamento è stato un semplice incidente, un errore, un errato calcolo di costi e benefici o un atto deliberato. Questa parte non è facile e richiede tempo e attenzione. "Thoughtlessness" è una delle fonti più comuni di problemi e può riflettere l'egocentrismo ricorrente. Anche atti intenzionali di vendetta o malizia richiedono una grande intuizione da riconoscere.
6. Chiedete umilmente perdono. Descrivi il tuo stato di colpa interiore, il rimorso, la tristezza, il dolore, la rabbia o qualsiasi altra cosa.
7. Descrivi ciò che hai imparato dall'incidente. Mostra intuizione e consapevolezza, o te stesso e il tuo errore, e l'altra persona e il suo dolore.
8. Elenca quello che farai o cambierai per evitare una ripetizione dell'incidente.
9. Chiarifica le sanzioni da aspettarsi in caso di errore o di trasgressione. Discutere su ciò che ognuno di voi farà per evitare una ripetizione.
10. Di 'che ti dispiace, ancora una volta.
Troppe persone credono che il solo dire scusarsi una volta dovrebbe essere sufficiente, se abbiamo ferito i sentimenti di qualcuno. Tuttavia, il codice legale è più chiaro: se ferisci la macchina di qualcuno, devi pagare i danni. Può essere difficile descrivere i costi emotivi, ma per guarire, deve essere fatto. In effetti, il Protocollo del Perdono scarica il dolore e la sofferenza di una vittima di nuovo sull'autore, rendendo umile, premuroso e indebitato l'autore, in altre parole, subordinato, con la necessità di rimborsare l'infortunio con notevoli ammonimenti.
Dirò di più su Payback! nei blog futuri. Tuttavia, farò un lungo viaggio molto presto, e voglio che il Protocollo Perdono sia disponibile per il mondo in questo momento, in modo che sia di dominio pubblico, indipendentemente dall'esito del viaggio. Prendilo, provalo. Mettilo sul tuo frigorifero. Insegnalo ai tuoi figli. Poiché a volte commettiamo errori terribili, è importante sapere come fare scuse convincenti. È una delle vie della pace, personalmente e globalmente.
