L'estate è la stagione della riunione di classe con molti che vogliono perdere qualche chilo prima del grande giorno. Come i matrimoni, le riunioni di classe mettono in risalto le dimensioni e l'immagine del corpo. Per alcuni ancora ossessionati da commenti crudeli scagliati dai compagni di classe, il semplice pensiero di partecipare a una riunione in una forma meno che perfetta può trasformare un adulto apparentemente fiducioso in un adolescente irritabile. Quindi, come possono gli adulti pieni d'ansia mettere a tacere il loro corpo interiore prepotente e partecipare alla riunione con fiducia? La chiave è creare un senso positivo di sé con un po 'di coaching e confrontare le memorie negative dell'immagine del corpo una volta per tutte.
Le "ragazze cattive" e i crudeli compagni di classe che sibilano vili commenti su tutto, dalle dimensioni del seno alla forma del corpo possono devastare l'autostima adolescenziale. Agli obiettivi del ridicolo "innocuo" dell'infanzia, i ricordi dolorosi spesso rimangono dormienti fino a quando non vengono risvegliati dalla "minaccia di riunione". Poi iniziano i pensieri: "Se andrò alla riunione, penseranno ancora che io sia grasso? Brutta? Troppo alto? "La ricerca ha dimostrato che la presa in giro legata all'apparenza può avere effetti duraturi sull'immagine del corpo e provocare insoddisfazione e disgusto di sé da parte del corpo adulto. I modelli alimentari disordinati degli adulti sono anche più comuni in coloro che sono stati tormentati dalla forma del corpo o dalle dimensioni dei bambini.
Ad oggi, nessuno ha studiato la relazione tra le provocazioni del passato e l'angoscia di ricongiungimento, quindi ho deciso di fare un tentativo con un sondaggio confidenziale. *(Vedi sotto). Essendo stato l'obiettivo della ragazza cattiva di me stesso, questo argomento è vicino e caro. Io ero il brutto anatroccolo di Preverbolo. Immaginate un'adolescente goffo con un severo overbite, capelli rossicci e lentiggini che si sono "sviluppati" davanti ai suoi compagni di classe e che avete avuto un'istantanea di me nella mia fase di super dork. Grazie a un ortodontista, a un grande taglio di capelli e ad amici di supporto, sono riuscito a superare la tempesta adolescenziale senza conseguenze importanti … ma non ho mai dimenticato le osservazioni offensive.
Molti dei miei clienti che hanno affrontato un simile tormento infantile arrivano per un counseling di gestione del peso pre-riunione e soffrono di sofferenza per l'immagine del corpo. Sento spesso, "Puoi aiutarmi a perdere 20 chili prima della mia riunione." Dopo un attento sondaggio, il desiderio del cliente di perdere peso è spesso guidato da ricordi dolorosi di bullismo o derisione dei coetanei. Le donne in particolare sembrano essere particolarmente ossessionate dagli scherni delle immagini del corpo che hanno ricevuto da "ragazze cattive". Dieters guidate da Reunion spesso provano fame o esercizio estremo come un modo per perdere peso in fretta, ma il vero demone qui non è il corpo Grasso o riflesso nello specchio, è la memoria della ragazza media che accende una marea di emozioni negative.
Probabilmente ti ricordi una ragazza cattiva? Probabilmente è la ragazza che avresti giurato di non nominare mai più la tua bambola, il tuo cane o la tua figlia. È la ragazza la cui memoria stimola pensieri di vendetta, rabbia, ansia e disperazione. Questi ricordi e sentimenti dolorosi possono causare angoscia di immagine del corpo di lunga durata anche nell'adulto più sicuro di sé. Stabilire l'autostima del corpo e mettere a tacere il critico del grasso corporeo interno può essere fatto con un po 'di coaching:
Ricorda che le dimensioni del corpo non corrispondono all'immagine corporea. Parlare con un professionista della salute o un consulente può aiutarti a sviluppare un'immagine positiva di te stesso e creare un piano di gestione del peso adatto a te. Se pianifichi di partecipare a una riunione scolastica in qualsiasi momento, pensa di divertirti e di ricordare i ricordi più felici!
* Sto conducendo un sondaggio di ricerca per comprendere meglio "Riunioni, immagine corporea e perdita di peso". Per partecipare a questo sondaggio riservato, visitare http://www.zoomerang.com/Survey/WEB22CK2R5HMJV
