La tua capacità di agire, essere efficace, influenzare la tua vita e assumerti la responsabilità del tuo comportamento sono elementi importanti in ciò che porti ad una relazione. Questo senso di azione è essenziale per farti sentire in controllo della tua vita: credere nella tua capacità di influenzare i tuoi pensieri e comportamenti e avere fiducia nella tua capacità di gestire una vasta gamma di compiti o situazioni. Avere un senso di agenzia influenza la tua stabilità come una persona separata; è la tua capacità di essere psicologicamente stabile, ma resiliente o flessibile, di fronte a conflitti o cambiamenti.
Come un cavaliere bianco, ci sono vari modi in cui tu, consciamente o inconsciamente, cerchi di aumentare il tuo senso di agire attraverso la tua relazione. Sentirsi necessari e desiderati da un partner può creare un senso di potere e controllo, ma se la relazione fallisce, i vecchi sentimenti di essere inefficienti e deboli torneranno. Il nutrimento, il supporto e l'intraprendenza di un cavaliere bianco eccessivamente empatico inizialmente aumentano i suoi sentimenti di agire, ma tali atti alla fine la rendono dipendente dalla risposta del suo partner al fine di mantenere la sua sensazione di essere una persona efficace. Il cavaliere bianco appannato e terrorizzato / terrorizzato può controllare il suo compagno; tuttavia, il suo senso di agenzia dipende dal fatto che mantenga quel controllo.
I tuoi sforzi per aumentare il tuo senso di agenzia aumentando la dipendenza del tuo partner su di te finiranno per fallire. Gli studi hanno scoperto che le persone più sane si sforzano di aumentare il loro senso del potere personale sviluppando competenza e autonomia e diminuendo la loro dipendenza dagli altri. Aumentare il senso di competenza e autonomia implica, tra le altre cose, riconoscere i modi in cui è possibile influenzare la propria vita senza dover controllare il proprio partner e assumersi la responsabilità del proprio comportamento senza dover incolpare gli altri. Queste sono qualità che si trovano nel soccorritore equilibrato.
Puoi iniziare a lavorare sul tuo senso di agenzia aumentando la tua capacità di agire ed essere efficace nella tua vita. Ecco alcuni punti di partenza:
Pensa a un'area della tua vita in cui ritieni di avere molto successo e un'area della tua vita in cui vorresti avere successo, ma non lo sono. Come puoi applicare le tecniche che ti hanno aiutato a raggiungere il successo nelle aree in cui non hai successo?
Immagina che il tuo partner sia meno dipendente da te. Come ti fa sentire questo pensiero? Sebbene, inizialmente, si possa essere a disagio con il concetto, la dipendenza non equivale necessariamente a una relazione forte e spesso porta al risentimento.
Da chi dipendete e cosa potete fare per diminuire la vostra dipendenza da quella persona ma mantenere comunque la vostra relazione?
Chiediti se le interazioni che hai con il tuo partner sono progettate per far emergere le sue debolezze, nascondendo così le tue, o se puoi riconoscere e convalidare la forza e il potere del tuo partner senza temere la debolezza in te stesso. Pensa semplicemente a dire al tuo partner qualcosa che convalida la sua forza e il suo potere. L'idea ti spaventa o ti fa sentire debole? Prova e vedi cosa succede.
Nel nostro prossimo blog discuteremo altri aspetti della creazione di un forte senso di agenzia che ha a che fare con l'influenzare la propria vita e assumendosi la responsabilità del proprio comportamento.
Per ulteriori informazioni su The White Knight Syndrome: Salvarsi dalla necessità di salvare gli altri : http://www.whiteknightsyndrome.com
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