In che modo il pensiero "positivo" e le schede di visione ti mettono in condizione di fallire

Vorrei poter fare in modo che l'universo portasse cose meravigliose sulla mia soglia semplicemente immaginandole. Non posso – e nemmeno tu puoi, non importa quello che qualcuno ti dice. Non c'è un singolo pezzo di prova che "visualizzare il successo" e non fare nient'altro, farà una dannata cosa per te.

In effetti, ci sono molte prove che ti lasceranno ancora peggio di quando hai iniziato. Parlando scientificamente, concentrando tutti i tuoi pensieri su un futuro ideale conduce in modo affidabile a risultati inferiori. In altre parole, è meno probabile raggiungere i tuoi obiettivi quando tutto ciò che fai è immaginare di averli già raggiunti.

Il pensiero "negativo", d'altra parte, ha avuto un brutto colpo. Ciò è dovuto principalmente al fatto che le persone che sostengono il pensiero "positivo" raggruppano tutti i pensieri "negativi" insieme in una grande pila spiacevole, senza rendersi conto che alcuni tipi di pensieri negativi sono effettivamente necessari e motivanti. C'è una grande differenza tra "Io sono un perdente e non posso farlo" (un pensiero negativo cattivo, autodistruttivo), e "Questo non sarà facile, e dovrò lavorare sodo" ( un ottimo pensiero negativo che prevede in realtà un maggiore successo).

Infatti, studio dopo studio mostra che le persone che pensano non solo ai loro sogni, ma anche agli ostacoli che si frappongono nel realizzare i propri sogni – che visualizzano i passi che faranno per avere successo , piuttosto che il successo stesso – superano di gran lunga quelli che si siedono e aspettano che l'universo li ricompensi per tutto il loro pensiero positivo. Che stia iniziando una relazione con la tua cotta segreta, approdi un lavoro, stia recuperando da un intervento chirurgico o dimagrisci, la ricerca mostra che se non lo mantieni reale, sarai davvero fottuto.

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Una nuova serie di studi degli psicologi della NYU, Heather Barry Kappes e Gabriele Oettingen, offre una panoramica sul perché questo tipo di pensiero non è solo inutile, ma in realtà ti prepara al fallimento. Questi ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno immaginato un futuro incerto e stimolante hanno riferito di sentirsi significativamente più eccitati e hanno realizzato molto di più rispetto a coloro che idealizzavano il loro futuro. I livelli di energia inferiore dei pensatori puramente "positivi" si sono manifestati anche in misurazioni oggettive e fisiologiche. (Ironia della sorte, questi studi hanno dimostrato che quanto più importante era per il partecipante che il sogno si avvera, tanto più idealizzato ha indebolito la loro motivazione!)

Kappes e Oettingen sostengono che quando ci concentriamo esclusivamente sull'immaginare il futuro dei nostri sogni, le nostre menti si divertono e si abbandonano a quelle immagini come se fossero reali. Potrebbero essere raggiungibili, sogni realistici o impossibili, irrealistici, ma niente di tutto ciò conta perché non ci preoccupiamo di pensare alle probabilità di arrivare o agli ostacoli che dovranno essere superati. Siamo troppo occupati a goderci la fantasia.

Certo, ci sono alcune persone che potrebbero trarre beneficio dalla visualizzazione di un futuro positivo o di una lavagna luminosa. Le persone che sono depresse o hanno una bassa autostima sono più propensi a pensare agli ostacoli e solo agli ostacoli. Potrebbe essere necessario ricordare che è possibile un futuro positivo, e una bacheca quando usata mano nella mano con un pensiero e una pianificazione realistici può essere uno strumento efficace.

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Credimi quando ti dico che vorrei davvero che la Legge di Attrazione funzionasse. Mi piacerebbe anche che Hogwarts fosse un posto reale, e che Antonio Banderas fosse il mio vicino di casa. Ma il desiderio non lo farà, e questo è esattamente il mio punto.

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