Invece di provare a sentirmi, potresti ascoltare per favore?

La sintonizzazione empatica è sia un buon posto per stare con il tuo partner sia il modo di arrivarci.

Ascoltare come tutti sappiamo è un'operazione molto complicata. Ma anche se ci vuole un ganglio a spirale pienamente funzionale per inviare informazioni attraverso la porzione uditiva dell'ottavo nervo cranico e sul lobo temporale, molti di noi hanno tutto questo in corso ma non si sentono ancora sicuri su quello che serve per ascoltare con empatia .

L'ascolto ci porta oltre un progetto per la percezione del suono nel cuore del conoscere, amare, nutrire, capire.

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Effettuiamo costantemente la messa a punto del processo di ascolto-ascolto al fine di estorcere significato ai messaggi. L'ascolto attira tutti i sensi; i segnali non verbali sono spesso più essenziali delle parole. Ascoltiamo quello che dicono i nostri partner e per quello che non hanno articolato, ma che possiamo – vogliamo intuire – voler attraversare. Ascoltare prende l'immaginazione.

Ascoltare è confrontare e contrastare. Manteniamo ciò che ascoltiamo nella memoria di lavoro e procediamo a confrontare e contrastare ciò con la percezione richiamata .

Immagini e ricordi associati ci informano su molti aspetti di ciò che stiamo ascoltando. Intratteniamo ipotesi su ciò che il nostro partner potrebbe voler dire di dire e noi controlliamo attivamente e / o escludiamo le nostre impressioni su dove sta andando la comunicazione. Attraverso l'ascolto non ascoltiamo semplicemente ciò che viene detto, lo illuminiamo. Non lo mettiamo semplicemente in prospettiva. Creiamo la prospettiva con cui comprenderla al meglio.

Se possiamo ascoltare con franchezza, possiamo resistere a fare supposizioni che escludano possibili significati. Ad esempio, ci sono momenti in cui il nostro partner può dire qualcosa che ha detto solo in passato, nel presente, potrebbero voler intendere un nuovo significato. Possiamo essere abbastanza spontanei nel sentire che due messaggi che sembrano simili possono avere significati diversi? A volte questa abilità segna la differenza tra stabilire un nuovo inizio nella comprensione e esacerbare una vecchia discussione. Ricorda: non sono tanto le parole che vengono pronunciate, ma il loro significato inteso che merita la nostra attenzione costante. Le parole possono creare messaggi chiari e precisi, certo, ma ugualmente veri: le parole possono intralciare. Ascoltare bene significa ascoltare le parole e altro ancora .

Mentre il processo di ascolto progredisce, ciò che abbiamo sentito si fa strada attraverso molte reti neurali. La sfumatura si accumula e la messa a fuoco si sviluppa. Consideriamo molte qualità del messaggio del nostro partner: intensità, spontaneità, intenzionalità, continuità, autenticità, originalità, la sua qualità fondamentale, accuratezza, gravità, leggerezza.

Portiamo a portare la nostra esperienza nella comprensione di ciò che è un altro. In pochi millisecondi possiamo ritrovarci ad afferrare come ci si sente se fossimo l'ideatore del pensiero o del sentimento che il nostro partner ha espresso.

Ci sono così tanti aspetti del significato potenziale nella comunicazione umana che non sorprende che a volte ci si possa perdere nell'ascolto. Rimanere con il messaggio originale è una capacità relazionale rara e preziosa.

I nostri sforzi nel seguire questo percorso di ascolto alla ricerca del significato autentico che il nostro partner ha inteso possono avere successo in vari gradi. Ci vuole umiltà per possedere questo.

A volte, anche con le migliori intenzioni, otteniamo solo un'impressione grossolana e fuorviante del loro stato mentale. Altre volte possiamo acquisire una comprensione dettagliata e definitiva della loro esperienza interna.

Possiamo essere abbastanza aperti e flessibili per discutere di ciò che pensiamo di aver capito? Se è così, possiamo raggiungere una comprensione collaborativa .

Comprensione anche su come e dove esistono le differenze possono essere pietre miliari verso la guarigione e l'amore.

Quando le coppie si presentano per le coppie che si consultano lamentandosi di una cattiva comunicazione, spesso ciò che spiegano è che non provano il proprio partner come ottenere ciò che sentono dentro. Si sentono invisibili o incompresi dal loro partner. Questo isolamento è doloroso e una minaccia per qualsiasi relazione.

D'altra parte, considera questo pensiero: l'ascolto profondo fornisce il più potente antidoto ai sentimenti di isolamento, depressione, ansia, smarrimento, alienazione e solitudine che una persona può offrire ad un'altra. L'ascolto profondo è al centro dell'amore maturo. Molte coppie trovano che una maggiore intimità nella conversazione porta ad una maggiore intimità in altri aspetti della loro vita insieme.

Grazie per aver ascoltato!

Ricorda, l'amore e i buoni sentimenti sono abbondanti ma inafferrabili; Sarò in giro per aiutarti a localizzarli e svilupparli nella Terra di mezzo.