La natura delle emozioni

Addentrarsi nel mondo emotivo di un bambino è come cavalcare un ottovolante. Un momento provi l'euforia di essere in cima alla corsa solo per immergerti nel profondo della paura in un altro secondo. I sentimenti cambiano velocemente. E i bambini si sentono così incredibilmente intensamente da quasi ogni esperienza che si sta verificando per la prima volta. Come nel momento in cui incontri per sempre il tuo primo migliore amico, rompi un osso, incontra un bullo o vedi la vista di un arcobaleno. È questa intensità che segna la vita emotiva della maggior parte dei bambini.

La natura delle emozioni

I bambini, come gli adulti, vogliono essere felici ed evitare il dolore. È la condizione umana. È ciò che lega ciascuno di noi. E per questo motivo è essenziale l'educazione emotiva per insegnare ai bambini la natura delle emozioni. Non per sorvolare su di loro. Non per metterli a tacere. Ma fornire loro una base di base per comprendere la natura delle emozioni in modo che possano appropriatamente (per età, intelligenza, attitudine) navigare nel loro paesaggio emotivo intenso e in continua evoluzione.

La scorsa settimana, stavo lavorando con Jesse, una ragazza di 12 anni, che ha cercato di suicidarsi poche settimane fa. Stavamo camminando e parlando in un bellissimo quartiere (completamente diverso dai progetti in cui vive). Jesse ha spiegato che si sentiva orribile e non aveva speranza. Ha cliccato per me allora e là. Non aveva istruzione nel mondo della salute emotiva, quindi inizio lì e ho spiegato:

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• Cambiamento di emozioni – Un concetto chiave per i bambini di tutte le età è che le emozioni cambiano. La maggior parte dei bambini non si rende conto che le emozioni sono come nuvole che passano e che arrivano. Non resteranno. Come nuvole passeranno. È un insegnamento chiave per iniziare ad apprendere e credere che le emozioni (positive o negative) passeranno. Jesse disse che non le era mai passato per la testa che la sua sensazione orribile sarebbe mai svanita. La sua emozione era così intensa che lei credeva che fosse solida e immutabile.
• Natural State – Quindi, usando la stessa analogia, ho continuato a spiegare che il nostro stato emotivo naturale è come il cielo azzurro. È uno stato di "pace naturale", contentezza e calma. Entrambi alzammo lo sguardo. Poi, ho indicato le nuvole e ho spiegato che sono le emozioni negative come tristezza, paura e solitudine – sono progettate per galleggiare. Ha capito. Jesse cominciò a sperare che nel suo profondo fosse un posto come il cielo blu.

Quindi abbiamo continuato a camminare e parlare. La nostra conversazione naturalmente ha costruito un concetto sull'altro. Jesse era molto interessato a creare un cielo blu all'interno e ad imparare gli strumenti per spostare le nuvole. È questo desiderio attivo che ora può essere utilizzato per calmare la mente e far crescere la sua comprensione.

Calmamente attivo

Quindi sviluppare una tale intenzione di sentirsi meglio insieme alle giuste informazioni (come sopra) ha il potenziale per rafforzare le emozioni positive e indebolire quelle negative (cioè rabbia, tristezza, gelosia). Come Sua Santità il Dalai Lama ha affermato che "la maggior parte delle emozioni che distraggono sono collegate all'essere disinformate o disinformate" ed è qui che insegnare ai bambini la natura delle emozioni è essenziale. Inizia a sbloccare la porta del loro potenziale illimitato.

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Di Maureen Healy, Seguimi su Twitter (mdhealy)

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