Ci potrebbero essere 50 sfumature di grigio, ma ci sono solo quattro componenti per fare sesso. Purtroppo, la maggior parte delle persone ne trascura uno o due, portandoli a più alti tassi di insoddisfazione e delusione per le loro vite sessuali e amorose.
In realtà non ho visto Cinquanta sfumature di grigio . Nemmeno io ho letto il libro. Capisco che abbia qualcosa a che fare con il sesso. Sembra un sacco di film, programmi televisivi e canzoni che parlano di sesso in modi che non avevano prima, mentre gli spot spingono piccole pillole blu per migliorare le capacità sessuali maschili. E quando non è esplicito, è implicito, poiché gli inserzionisti vendono prodotti e servizi con sex appeal. Tutto ciò costituisce un'aspettativa per molte coppie, ma dove ci sono aspettative e grandi miti che le sostengono, ci sono spesso anche delusioni. È un circolo vizioso di feedback.
Per scoprire cosa funziona, prendiamoci un momento per scoprire ciò che non c'è , dissipando alcuni miti:
Vero o falso: i giovani adulti di oggi sono più sessualmente liberati e godono di una vita sessuale migliore perché possono liberamente impegnarsi e sperimentare in situazioni di hook-up e di "amici con benefici".
Falso Uno studio ha rilevato che l'82,6% dei giovani che si sono fidanzati con un partner non impegnato ha avuto conseguenze emotive negative. Un simile studio canadese ha dimostrato che il 78% delle donne in età universitaria e il 72% degli uomini in età universitaria hanno avuto rimpianti dopo aver intrapreso qualsiasi forma di contatto sessuale con un partner non impegnato.
Vero o falso: fare sesso con qualcuno può liberare la tensione e farti sentire meglio con te stesso.
Falso. Questo è falso se è con un partner non impegnato. Mentre il sesso può produrre un flusso di ormoni positivi come risultato del climax, i guadagni a breve termine possono essere eclissati da dolori più a lungo termine se il sesso è con un partner non impegnato e / o un partner che non si sente sicuro o degno di fiducia. In effetti, uno studio ha rilevato che il sesso con un partner non impegnato ha portato a una diminuzione dell'autostima.
Vero o falso: il sesso migliore accade per i più giovani quando sono nel pieno della loro vita.
Falso. Il noto esperto di coppie e sesso, David Snarch, ha in realtà scoperto attraverso la sua ricerca che le coppie sessantenni e sessantenni hanno il miglior sesso e sperimentano quello che lui chiama "sesso con la presa a muro".
Vero o falso: il buon sesso è fantastico, e il sesso cattivo è ancora abbastanza buono.
Un po 'di entrambi. È stato dimostrato che una vita sessuale sana migliora la salute, allevia la depressione, diminuisce i sintomi della PMS e della menopausa nelle donne e aumenta la durata della vita di una persona. Tuttavia, il sesso non sano nei rapporti non motivati, il sesso con partner inaffidabili, il sesso forzato, il sesso che può essere raggiunto solo sotto l'influenza, il sesso in relazioni emotivamente o fisicamente violente- è stato collegato a più alti tassi di depressione, squilibri ormonali nelle donne ( le donne calibrano effettivamente il loro ciclo mestruale al loro partner, così il sesso stressato può avere un impatto sulla salute femminile e sui cicli ormonali), aumenta i problemi cardiovascolari e ha una maggiore correlazione con l'abuso di sostanze.
Quindi quali sono le risposte per ottenere una vita sessuale sana che può portare a un "sesso da presa a muro" che dia vantaggi sia a breve che a lungo termine?
In primo luogo, sappi che una vita sessuale sana e ricca è il risultato di qualcosa di più della semplice attrazione. Molte persone prendono decisioni su compagni e sesso basandosi su questo aspetto, tuttavia è solo una gamba del tavolo di quattro che è necessaria per raggiungere e sostenere il sesso più grande. Le altre tre gambe del tavolo sono altrettanto importanti.
Tutti e quattro i pezzi insieme costituiscono il punto debole del sesso straordinario che avrà sia i guadagni a breve che a lungo termine:
1. Attrazione. Chiamalo lussuria, chimica o attrazione. C'è qualcosa di visivamente e fisiologicamente attraente in quella persona. Questo può accadere immediatamente o nel tempo mentre altri elementi relazionali prendono piede.
2. Farfalle. Una cotta che si sviluppa è molto più che fisiologica. Ora l'immaginazione e il romanticismo sono attivati. Questo è l'aspetto droga d'amore di una partnership in cui endorfine mantenere le persone in alto. In questa prima fase di "innamoramento" le persone spesso perdono peso perché hanno gli occhi sognanti della loro nuova adorata e non riescono a smettere di pensarci. Potrebbe essere chiamato infatuazione all'inizio di una relazione, ma può ancora essere identificato nelle relazioni a lungo termine quando uno ancora coglie il cuore svenendo mentre pensa e / o osserva la propria compagna.
3. Fiducia. La fiducia è il fondamento di un solido attaccamento. Alcuni allegati possono essere basati su relazioni malsane come un ciclo di dipendenza in cui la fiducia è traballante. Queste partnership hanno maggiori probabilità di avere più break-up e modelli riuniti nel tentativo di superare ogni sfiducia. La fiducia costituisce la base dell'amicizia genuina e dei sentimenti di sicurezza.
4. Maturità. Una relazione sana non può esistere quando si è immaturi. Questo potrebbe essere il motivo per cui Snarch ha trovato le coppie anziane in grado di godersi il miglior sesso. Smisero di preoccuparsi di come apparivano. Non avevano più paura del rifiuto perché erano maturi abbastanza da sviluppare un sano senso di sé, insieme con gli aspetti spirituali più grandi e il significato della vita. La conclusione di tutti è che esiste una correlazione diretta tra maturità emotiva e il più grande sesso. Più ti ami veramente, più sei in grado di ricevere un amore sano e un sesso felice. Viceversa, più cerchi amore e sesso da un'altra persona per soddisfare i bisogni insoddisfatti o per calmare i tuoi nervi, più ti sentirai vuoto, scontento e più rischierai di ricorrere all'abuso di sostanze e alle forme spigolose di sesso per trovare il brivido. Il brivido economico si trasforma in una promessa vuota e porta a un ulteriore svuotamento della propria autostima.