3 cose che i tuoi sogni potrebbero rivelarti

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"I sogni sono la strada reale dell'inconscio", ha scritto Sigmund Freud in The Interpretation of Dreams. Anche prima di fare questo annuncio nel 1899, i ricercatori hanno studiato la natura dei sogni e il loro significato sia per la nostra vita che per la veglia. Tali sforzi hanno rivelato un ruolo nel conflitto inconscio, come proposto da Freud, e in altri aspetti della nostra psicologia.

Qui ci sono solo tre cose sorprendenti che i tuoi sogni possono rivelare su di te:

1. Extraversion.

La ricerca suggerisce che i nostri tratti della personalità sono legati al contenuto dei nostri sogni. Uno studio che esaminava questa questione con particolare riguardo all'extraversion sosteneva che se esistesse effettivamente una continuità tra la nostra vita di veglia e quella di sogno, come è ampiamente creduto, allora dovrebbe esistere un'associazione tra l'extraversione e i sogni. Per verificare l'ipotesi, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di tenere un diario dei sogni per due settimane e di compilare questionari riguardanti il ​​loro background socio-demografico, la frequenza di richiamo dei sogni e il tratto di personalità dell'estroversione. Come previsto dagli investigatori, le persone estroverse hanno riportato una maggiore extraversione nei loro sogni, oltre a più interazioni fisiche e più emozioni positive. Gli autori sostengono che i loro risultati forniscono supporto per l' ipotesi di continuità del sogno.

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2. Creatività.

La relazione tra sogno e creatività ha ricevuto una notevole attenzione da parte dei ricercatori. Considera uno studio che ha studiato la relazione tra creatività e sogno lucido, ovvero quando le persone sono consapevoli di sognare e hanno l'apparente capacità di controllare certi aspetti del loro sogno attuale. Più in particolare, gli investigatori hanno cercato di esplorare la relazione tra sogno lucido, creatività e caratteristiche del sogno compreso contenuto di sogno aversivo, significato personale, richiamo di sogni, incorporazione di eventi diurni e grandi sogni. I ricercatori hanno 334 partecipanti compilare varie misure online. Scoprirono che i sognatori lucidi mostravano maggiore creatività e avevano una frequenza di richiamo dei sogni più alta rispetto ai sognatori non lucidi. Anche i sognatori lucidi tendevano a integrare gli eventi diurni nei loro sogni e avevano sogni di significato personale più che sogni non lucidi.

3. Gravidanza.

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La maggior parte delle donne ha difficoltà a dormire durante la gravidanza e la ricerca sostiene che hanno sogni più inquietanti. In uno studio che ha esaminato il sogno disturbato durante la gravidanza, i ricercatori hanno confrontato le donne nel terzo trimestre di gravidanza con donne non gravide e hanno avuto questionari completi per valutare il loro background demografico, l'ansia e la depressione. Inoltre, le donne in questo studio hanno completato prospetticamente un registro di casa per due settimane in cui hanno descritto fino a tre sogni a notte e fornito informazioni sul loro sonno e sogni, distinguendo gli incubi dai brutti sogni. Che cos'hanno trovato i ricercatori? Le donne incinte hanno sogni significativamente più disturbati rispetto ai loro coetanei non gravidi. Inoltre, sono quasi tre volte più probabilità delle donne non gravide di ripetere sogni disturbati durante la stessa notte. Ma di particolare preoccupazione, la frequenza degli incubi tra le donne incinte, che è tre volte più delle donne non gravide, riflette una patologia moderata grave, secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali. Gli investigatori suggeriscono che svegliarsi di più durante la notte, come le donne incinte tendono a fare, può innescare condizioni che danno origine a sogni disturbati.

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^{Vinita Mehta, Ph.D., è una psicologa clinica con licenza a Washington, DC, e un esperto di relazioni, gestione dell'ansia e dello stress e costruzione di salute e resilienza. Tiene impegni di lingua per la tua organizzazione e psicoterapia per gli adulti. Ha lavorato con persone che soffrono di depressione, ansia e transizioni di vita, con una crescente specializzazione nel recupero da traumi e abusi. È anche l'autrice del libro in uscita, Paleo Love: come i nostri corpi dell'età della pietra complicano le relazioni moderne.}