Desmond Tutu una volta disse saggiamente che “c’è un solo modo di mangiare un elefante: un morso alla volta”. Ciò che intendeva con questo è che tutto ciò che nella vita sembra scoraggiante, travolgente e persino impossibile può essere portato a termine gradualmente assumendo solo un po ‘alla volta. Se hai mai desiderato realizzare qualcosa di importante, sai che iniziare può essere un po ‘una sfida. Forse hai una vaga idea di ciò che vuoi ma non indovina come ottenerlo. O forse ti siedi a pensare a tutto ciò che devi fare e ad essere completamente intimidito, a congelare e sentirsi incapace di fare il primo passo. Questa è un’esperienza comune, ed è la ragione per cui così tante persone non riescono a trasformare i propri sogni in realtà. Cercano di mangiare l’intero elefante in un solo boccone.
Una chiave molto importante per mangiare l’elefante, poiché è destinata a essere mangiata, è la definizione degli obiettivi. Le persone che mi conoscono personalmente o che hanno lavorato con me in terapia sanno che sono un grande fan degli obiettivi. La mia vita e il mio lavoro mi hanno fornito prove sufficienti per confermare che gli esseri umani sono capaci di molto più di quanto possiamo immaginare. Ma per sfruttare il nostro potenziale illimitato, dobbiamo sapere che cosa vogliamo realizzare. Stabilire degli obiettivi è una pratica importante per creare una vita significativa, soddisfacente e di successo. E mentre la pratica del goaletting, in generale, è importante, ci sono alcuni modi per stabilire obiettivi che aumentano ulteriormente la probabilità di successo.
Un metodo particolarmente potente di definizione degli obiettivi utilizza l’intelligente acronimo SMART per guidare il processo di trasformazione dei grandi sogni in realtà. Una volta che hai raggiunto un obiettivo, verifica che soddisfi i seguenti criteri:
S pecfic – Sii chiaro e concreto su ciò che vuoi realizzare. È molto più facile lavorare verso un obiettivo specifico (perdere 12 libbre) piuttosto che lavorare verso uno vago (mettersi in forma). Quando lavori su questo aspetto del tuo obiettivo, visualizza ciò che tu e ciò che sarà la tua vita una volta che l’hai realizzato. Ciò ti aiuterà a definire esattamente ciò che desideri ottenere.
M easurable: imposta un obiettivo che ti consente di misurare i tuoi progressi verso il raggiungimento. Poniti la seguente domanda: come faccio a sapere che ho raggiunto il mio obiettivo? Alcune persone trovano utile suddividere l’obiettivo principale in obiettivi piccoli e misurabili. Ad esempio, se il tuo obiettivo principale è avviare un’impresa, puoi suddividerlo in tutti i passaggi progressivi che dovrai seguire: creare un nome commerciale, registrare l’attività, impostare l’ID fiscale, ecc. l’obiettivo misurabile è un modo importante per mantenersi in linea. Il bonus è che puoi festeggiare lungo il percorso man mano che raggiungi ognuno degli obiettivi che ti avvicinano al successo!
Una soluzione: rendi realistici i tuoi obiettivi. Una delle maggiori insidie del successo sta rendendo l’obiettivo troppo grande. Non vuoi mordere più di quanto puoi masticare, quindi prenditi un po ‘di tempo per riflettere attentamente sul tuo obiettivo ed essere sicuro che sia ragionevole e realistico. Se hai meno di trent’anni e hai una passione per il baseball, sarà molto più sensato fissare l’obiettivo di diventare un allenatore della piccola lega piuttosto che puntare a diventare un giocatore di stelle MLB. Migliora le tue possibilità di realizzare i tuoi sogni tenendo conto della realtà nei tuoi piani.
R elevato – Stabilisci un obiettivo che significa qualcosa per te. Lavorare verso i tuoi obiettivi, non importa quanto grande o piccolo, richiede lavoro. Stabilendo un obiettivo che ti appassiona e che vuoi davvero raggiungere, sarai più propenso a rimanere motivato lungo la strada. Quando il gioco si fa duro, puoi ricordare a te stesso quanto vuoi raggiungere la vita finale e trovare l’energia per andare avanti.
T ime-Bound: fissa una scadenza e ti impegni! Mettendo i timestamp sui tuoi obiettivi è un modo per ritenerti responsabile e per assicurarti di rimanere concentrati e in funzione. Potrebbe essere necessario fare qualche ricerca per scoprire per quanto tempo puoi ragionevolmente aspettarti di dover lavorare sul tuo obiettivo prima di poterlo realizzare. Se non imposti una scadenza, non avrai le stesse probabilità di rimanere impegnato e mantenere le ruote in movimento. Controlla di nuovo con la tua scadenza ogni tanto per essere sicuro che resti realistico, e usalo come un modo per rimanere motivato.
L’allenatore motivazionale Zig Ziglar ci ricorda che “un obiettivo impostato correttamente è a metà strada”. Stabilire un obiettivo è come mangiare un elefante. A poco a poco, morso per morso, rendi possibile ciò che a prima vista sembrava impossibile. Ti avvicini un po ‘a vivere la tua vita migliore. Hai quello che ci vuole; ora diventa SMART e trasforma quei sogni in realtà!
