Le efficaci capacità comunicative sono fondamentali per il successo delle relazioni a lungo termine. Gli strumenti che impiegano possono migliorare significativamente la trasmissione di pensieri e sentimenti tra partner intimi. Quando lavorano come dovrebbero, avvicinano le coppie e aiutano a trovare nuovi modi per risolvere le loro differenze.
Ci sono molte risorse disponibili che sono disponibili per insegnare alle coppie le basi sperimentate delle tecniche di comunicazione di qualità, ma c’è un aspetto cruciale che viene raramente, se non mai, menzionato. Nel mio ampio lavoro con le coppie negli ultimi quarant’anni, ho scoperto che è il nucleo fondamentale di ciò che rende effettivamente funzionanti tutte le altre abilità. È anche il fondamento su cui poggiano tutte le altre tecniche di comunicazione.
Le coppie intime si toccano l’un l’altra con stili individuali di offerte per la connessione. In tal modo, hanno il loro modo unico di come, quando, dove e perché lo fanno. Questi stili si manifestano come ritmi personali che sono il tentativo di ogni partner di sincronizzare i loro bisogni. Una buona metafora sarebbe costituita da due ingranaggi potenzialmente distanziati che tentano di incastrarsi quando si muovono a velocità diverse.
Le persone in relazioni impegnate devono essere in grado di riconoscere questi stili di ritmo delle relazioni individuali sia in loro stessi che nei loro partner. Ho visto molte coppie che hanno padroneggiato ogni altro aspetto della comunicazione di qualità, ma non riescono ancora a collegarsi con successo perché non riconoscono che i loro ritmi di connessione sono fuori sincrono. Stanno usando tutte le parole giuste, le intonazioni vocali, le espressioni facciali e il linguaggio del corpo, eppure la loro comunicazione sta crollando.
Ci sono molte situazioni in cui i singoli schemi ritmici di una coppia possono essere disarmonici anche quando tutto il resto sembra essere in ordine. Sia che questi “ingranaggi” di scontro esistano in regni fisici, emotivi, sessuali, intellettuali o spirituali, spesso risolvono le offerte ben intenzionate per la connessione e la risoluzione.
La buona notizia è che la comunicazione migliora immediatamente quando le coppie identificano e correggono queste connessioni fuori sincrono. Quando lo fanno, possono quindi alterare i loro ritmi individuali per intrecciarsi più facilmente.
I cinque regni della sincronizzazione della relazione
1. Fisico
Fuori sincrono i tentativi fisici rientrano in due categorie principali. Il primo è quanto e quale tipo di contatto fisico può desiderare un partner rispetto a quello dell’altro. La dimensione aggiuntiva è quando un partner desidera un certo tipo di contatto fisico e l’altro preferisce qualcosa di diverso.
Per esempio, alcune persone bramano connessioni fisiche continue ma brevi, specialmente quando sono state lontane dai loro partner per un certo periodo. Altri preferiscono abbracci più prolungati, ma solo in momenti particolari. Molti degli uomini che ho consigliato mi dicono che a loro piace toccare le parti dei corpi dei loro partner che suscitano i loro desideri sessuali, mentre molte delle donne dicono che preferiscono il contatto che è affetto non sessuale a meno che non sia un preludio all’amore -fabbricazione.
Un segmento della popolazione, sia maschile che femminile, è sfidato da un’inerzia emotiva o fisica. Ciò significa solo che queste persone amano completare qualsiasi cosa stiano facendo senza interruzione. Se, per esempio, un partner è occupato con un compito e l’altro è alla ricerca di una connessione fisica allo stesso tempo. Il partner impegnato può rispondere con irritazione o licenziamento, non perché a lui o lei non piace l’affetto, ma perché i tempi non funzionano.
Allo stesso modo, un partner può avere delle coccole mentre si addormenta, mentre l’altro vuole uno spazio separato prima del sonno. Oppure, più donne che uomini mi dicono che preferiscono diverse ore di affetto non sessuale prima di fare l’amore, e più uomini che donne entrano nella stessa situazione preriscaldata e pronti a passare al tipo di tocco che accompagna l’eccitazione.
In molti di questi casi, la cura reciproca dei partner può essere solida e profonda, ma è un fraintendimento e un’errata interpretazione dell’indisponibilità dell’altro.
2. Emotivo
Forse la mancanza emotiva di sincronicità tra i partner intimi è l’argomento più comune nelle colonne delle relazioni di coppia e separa regolarmente i sessi. L’espressione “Voglio solo mettermi in contatto con te” viene spesso pronunciata dalle donne. “Possiamo solo arrivare al risultato finale?” O “Non ho bisogno del retroscena prima”, è più spesso espresso dagli uomini.
Non è che gli uomini non capiscano cosa significhi una donna quando chiede la connessione cuore a cuore, specialmente prima della creazione dell’amore. È solo che alla maggior parte degli uomini viene insegnato all’inizio della loro vita a sopprimere o coprire le emozioni vulnerabili come paura, dolore, dolore o insicurezza. Spesso mi dicono con profonda frustrazione che la loro donna vuole che siano “un lettore della mente” e in qualche modo intuiscono ciò di cui ha bisogno. Se agli uomini viene insegnato a nascondere i propri sentimenti più vulnerabili, non possono facilmente identificarsi con quelli del bisogno di una donna per quelle esperienze. La maggior parte degli uomini si relaziona più facilmente a battaglie, sport, affari e salute quando sono insieme, ma raramente parla dei sentimenti alla base di tali soggetti.
È fondamentale che le donne non si aspettino che gli uomini si colleghino emotivamente se ciò significa che devono condividere i problemi relativi alla relazione o essere invitati ad ascoltare i problemi senza volere alcuna soluzione. È ugualmente sbagliato che gli uomini non capiscano quanto sia importante per la maggior parte delle donne avere un’attenzione senza tempo che non sia necessariamente orientata agli obiettivi.
Quando i partner intimi hanno ritmi emotivi diversi, tempi e modi in cui li esprimono, non riescono a risolvere in modo efficace qualunque problema sia sul tavolo. Non importa di cosa stanno parlando. Non saranno in grado di fare progressi con successo.
3. Sessuale
Ci sono essenzialmente quattro parti per ogni esperienza sessuale. La prima e la quarta caduta sono più predominanti nei bisogni e nelle aspettative energetici femminili. Quelli sono il corteggiamento e il discorso dei cuscini. Il corteggiamento è il flirt non sessuale e l’eccitazione emotiva che riscalda una donna, solitamente più lentamente di quanto un uomo abbia bisogno. Il discorso del cuscino, è la condivisione di emozioni vulnerabili, ed è spesso più facile per gli uomini partecipare all’orgasmo. Le due parti centrali sono l’eccitazione fisica e l’orgasmo e spesso gli uomini si sentono sessualmente soddisfatti. La battuta in piedi è: “Le donne hanno bisogno di trentasei ore di preriscaldamento, mentre gli uomini si svegliano pronti a partire”.
Molti uomini mi hanno detto che preferiscono i loro genitali toccati presto nella creazione dell’amore. In alternativa, molte donne mi dicono che hanno bisogno di aprirsi come un fiore, iniziando dall’esterno e incoraggiate ad emergere solo quando diventano più eccitate. Possono sentirsi violati ai confini se i loro partner si tuffano nelle loro zone erotiche come prima mossa e di solito non è una manovra riuscita per un successo ottimale.
Alcune persone preferiscono un tocco duro mentre altri rispondono a carezze delicate. Alcuni preferiscono una connessione fisica sostenuta mentre altri preferiscono le connessioni touch-and-let-go. L’urgenza di un partner può essere il turno di un altro partner. In alternativa, se un partner è troppo lento per l’eccitazione, l’altro potrebbe perdere interesse.
Inoltre, sia gli uomini che le donne differiscono ampiamente su quanto spesso vogliono una connessione sessuale e per quanto tempo vogliono che duri. Alcune persone amano il sesso su base regolare e altri preferiscono un sacco di sesso per un breve periodo con periodi più lunghi nel mezzo. Ci sono anche ampie disparità sull’atto reale, di per sé. Ciò che potrebbe essere un’enorme eccitazione per un partner potrebbe portare alla dissoluzione nell’altro.
4. Intellettuale
Il rapporto sessuale è una parola che può essere applicata all’interazione sia sessuale che verbale. Viene da una definizione della metà del XV secolo che significa semplicemente “avanti e indietro”. Quando due persone sono sincronizzate intellettualmente, le loro conversazioni sono uno scambio reciproco e comune di sogni, idee, obiettivi, sentimenti, attitudini, preoccupazioni, bisogni e fame . Quando interagiscono, si costruiscono l’un l’altro le idee, creando sinergia e più curiosità.
Il ritmo di come i partner scambiano queste espressioni cruciali è particolarmente significativo. Più un pensiero o sentimento è vulnerabile, più l’altro deve essere di supporto per assicurare che il partner emotivamente aperto debba essere nel momento in cui questi pensieri vengono espressi. Se la condivisione del partner si sente respinto, annullato, cancellato, interrotto, contestato o invalidato, è probabile che lui o lei interromperà la condivisione. Anche se il partner d’ascolto è innocentemente sotto o iper-reattivo, può accadere lo stesso risultato.
Inoltre, i partner più prevenuti o fissi potrebbero essere nelle loro opinioni, più difficile sarà per gli altri partner ascoltare se non sentono o vedono le cose nello stesso modo. Imparare a costruire sinergicamente concetti e sogni insieme è il segno distintivo di buoni comunicatori. Sfortunatamente, molte disparità intellettuali potrebbero non essere risolvibili. Troppo spesso, le persone non sanno come ascoltare profondamente, espandere la mentalità dell’altro o capire una linea di pensiero diversa dalla propria.
Ancora una volta, alcune persone trattano parole, pensieri e sentimenti più lentamente di altri. Questo non significa necessariamente che abbiano una capacità emotiva inferiore rispetto ai loro partner. Il successo del meshing intellettuale può avvenire solo se entrambi i partner consentono una differenza di velocità, volume e intensità.
5. Spirituale
Le credenze spirituali sono cruciali per il proprio scopo e per il suo significato nella vita. Sono le fondamenta del perché le persone fanno le cose che fanno, come si relazionano con gli altri e cosa li mantiene nel gioco quando le cose sono difficili.
Non è assolutamente necessario che entrambi i partner in una relazione intima traggano ispirazione dalla stessa fonte, ma è fondamentale che rispettino e sostengano le credenze degli altri e si comportino di conseguenza.
Spesso le credenze spirituali sono così profondamente radicate che molte persone non capiscono l’impatto che hanno sulle loro relazioni intime. Poiché queste convinzioni sono la base per le decisioni morali ed etiche e ciò su cui entrambi i partner attingono quando sono turbati o troppo stressati, devono essere considerati sacri.
Quando uno dei due partner condivide le sue ragioni spirituali per pensieri o comportamenti, l’altro partner deve essere disposto ad ascoltare con rispetto anche se lui o lei non vede le cose nello stesso modo. Anche quando i partner sono cresciuti nella stessa fede, possono interpretare questi insegnamenti in modo diverso, e devono esplorarli insieme per assicurarsi che capiscano ogni differenza nel modo in cui sono vissuti.
Le persone pregano, meditano o comunicano con la loro fonte di luce in momenti diversi e in modi diversi. È sempre salutare ogni relazione quando i partner intimi possono farlo insieme, ma devono concedersi un altro momento per farlo anche quando non sono in grado di condividere quelle pratiche.
Essere fuori sincrono spiritualmente è un problema cruciale per molti partner. Possono mettere le loro differenze su un continuum morale e usare quei pregiudizi in modi che potrebbero allontanare l’altro partner. Quando emergono questi tipi di conflitti, la coppia potrebbe aver bisogno di una consulenza spirituale da parte di qualcuno di cui entrambi hanno fiducia.
L’intreccio regolare e l’accurato accavallarsi di tutti gli “ingranaggi” fisici, emotivi, sessuali, intellettuali e spirituali costituiscono il fondamento di base per tutte le comunicazioni di successo tra partner intimi. Se sono fuori sincronicità, entrano in collisione e si distruggono, o non si connettono affatto.
I nuovi amanti usano spesso una sorta di dispositivo di trasmissione emotiva per ingranare prematuramente questi ingranaggi. Quando la relazione matura, può verificarsi l’emergere di disarmonia. Spesso non sono interessati a guardare queste potenziali connessioni non sincronizzanti all’inizio per paura di rovinare la loro apparentemente magica compatibilità.
Affinché ogni rapporto intimo abbia una possibilità di sopravvivenza a lungo termine, i nuovi partner devono essere disposti a guardare dove i loro ritmi si intersecano automaticamente e dove potrebbero aver bisogno di modificarli per far prosperare la comunicazione della loro relazione.
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