Meditazione, consapevolezza e sport di resistenza

Fonte: Meredith Atwood

Ho avuto una bella conversazione con Meredith Atwood di The Same 24 Hours podcast su meditazione e mindfulness, con enfasi su come la meditazione si adatta agli sport di resistenza. Se non hai mai ascoltato il podcast di Meredith, è davvero grandioso. È un'attrice così stimolante e ha ospiti da una grande varietà di campi. Lo spettacolo è incentrato sulla coltivazione dell'eccellenza nel mezzo di una vita frenetica.

Mi è piaciuto essere un ospite nello show. Meredith è così brava a far rilassare le persone con il suo senso dell'umorismo e lo stile informale. Mi ha fatto ridere, e mi sembrava di avere una conversazione con un buon amico, anche se ci siamo appena incontrati. Quindi dai un'occhiata all'intervista e ascolta anche i suoi altri episodi! È davvero un grande podcast! E grazie a mia sorella, Melanie, un'altra atleta stimolante, per aver fatto il collegamento con Meredith.