Quando esce il tuo partner

Imparare che il tuo partner è gay può capovolgere il mondo sottosopra

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Jake non lo vide arrivare. Sua moglie, Ellen, di 20 anni gli ha annunciato sabato sera che era gay e non poteva continuare a vivere con lui. No, non era coinvolta con qualcun altro, ma era interessata a perseguire tali relazioni. Ha chiesto se era disposta ad andare in counseling per vedere se potevano risolvere il problema. Lei ha detto no.

Ho visto molti individui e coppie nel corso degli anni che hanno dovuto affrontare transizioni così difficili. A volte la persona che esce ha una relazione con qualcun altro. A volte la persona annuncia che lui o lei è bisessuale e vuole avere una relazione più aperta per esplorare questo lato della sua personalità. E negli ultimi anni, con la nostra società sempre più aperta e accettante, queste situazioni stanno diventando più comuni.

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Mentre, come nel caso degli affari, c’è la frantumazione di un’immagine sia della relazione che dell’altro, queste situazioni portano reazioni ed emozioni ad un altro livello. Ecco alcune delle reazioni comuni che potresti provare:

Shock o niente shock

Jake avrebbe detto che non aveva idea che Ellen avrebbe mai dichiarato questo. Sta lottando e lotterà per molte settimane per avvolgere questa notizia. Ma per gli altri non c’è shock ma più conferma. Quelle amicizie strette che li hanno resi un po ‘a disagio a volte sono ora viste attraverso una lente diversa. Improvvisamente l’apparente mancanza di sesso o il coerente sesso “ok” nel corso degli anni ha una spiegazione.

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Rabbia

Rabbia verso il partner per aver distrutto la relazione, per non rivelare questo anno fa invece di adesso, per non preoccuparsi abbastanza dei bambini per risolverli e stare insieme in qualche modo, per avere una relazione, per non parlare di ciò che era spiegando invece di lasciar cadere la bomba.

Ma può anche esserci rabbia con te stesso per non aver detto qualcosa sulla mancanza di sesso o per mettere in discussione quelle scomode amicizie, per non aver visto gli indizi e i segni che pensi che dovresti essere in grado di vedere.

Soffia alla tua autostima

Certo, sai razionalmente che non è vero, ma una parte di te dice che se tu fossi solo un uomo o una donna, questo non sarebbe successo. Il tuo cervello razionale sa che questo è BS ma può entrare nei tuoi pensieri.

Vergogna / imbarazzo

Perché pensi che gli altri pensino che forse non sei abbastanza un uomo o una donna, o perché pensi di pensare che sei stato troppo stupido per non notare qualcosa nel corso degli anni, o troppo debole per parlare prima. Anche se non è colpa tua, anche se ti rendi conto che molti altri saranno dispiaciuti per te o ti vedranno come la vittima in tutto questo, puoi ancora sentire che hai avuto una parte, che hai fatto qualcosa di sbagliato, non hai fatto qualcosa destra.

Guarda indietro tutta la tua vita attraverso questa nuova lente

Perché questo può essere così rumoroso, ti fa facilmente non solo ritrovarti a raccontare la storia della relazione in un modo nuovo, ma a raccontare la storia della tua vita – come ci sono sempre state bombe impreviste, che non hai mai ascoltato il tuo o sei stato abbastanza deciso su tutta la linea, che la vita è ingiusta e ti rovina, che sei un perdente.

Preoccupati per i bambini

Cosa dire, come reagiranno, si daranno la colpa, come si adatteranno a questo nuovo stile di vita, alla perdita, potrebbero diventare gay?

Cosa fare

Considera la consulenza di coppia

Non sorprende che Ellen non voglia fare una terapia di coppia. Probabilmente lo vede come un drastico tentativo da parte di Jake di parlarle di questo, girarla, aiutarla a capire che questo è solo uno sfogo che sta attraversando. Lei non pensa nulla di tutto ciò. Per lei, arrivare a questo punto della sua vita è stato probabilmente un processo lungo e difficile, sia perché sapeva chi era e che era chiusa, o solo lentamente era in grado di collegare i pezzi del suo puzzle interiore.

Detto questo, ciò che può essere d’aiuto con la consulenza è fornire un posto sicuro per quelle conversazioni più profonde, in modo che Jake possa eventualmente capire come è stato il processo di disfacimento per Ellen. Può sentire come non è stata colpa sua, o quale è stata la sua colpa; possono parlare di come parlare ai bambini e alle famiglie. Possono venire con un piano per prendersi cura dei bambini e dei prossimi passi.

Considera la consulenza individuale

Ellen può cercare una terapia individuale per aiutarla a rimanere ferma mentre attraversa questa transizione nella sua vita. Jake può usare la terapia per aiutarlo a elaborare ciò che è accaduto e ciò che accadrà in modo che non esca da questo con una visione distorta di se stesso, delle relazioni, del mondo. Quindi, può ottenere il supporto di cui ha bisogno per affrontare la perdita e andare avanti allo stesso tempo.

Vedi questo come crescita, non fallimento

Ellen può comprensibilmente avere un senso di sollievo e anche una forte determinazione ora che lei ha fatto questo passo. A volte può sentirsi debole e incerta, ma anche potenziata.

Per Jake la sfida è vedere questo come la maggior parte dei rapporti come non fallimento ma crescita. I sentimenti di fallimento sono facili da trovare: gli errori, la mancanza di coraggio, il non provare più, l’ignorare gli elefanti nella stanza.

La crescita è più difficile da vedere ma, in qualche modo, più reale: che Ellen, e persino Jake, hanno raggiunto questo punto solo perché si sono aiutati a crescere l’un l’altro. A un livello base, le rotture riguardano l’individuazione – il desiderio di diventare più la persona che è necessario essere – e la lotta è se questo può accadere per entrambi i partner e se possono stare insieme nel processo. Per Jake ed Ellen, no, ma è importante che Jake provi questa visione piuttosto che vedere solo il fallimento.

Questa è una transizione difficile su molti livelli per molte ragioni. È un processo di dolore con tutto ciò che ne deriva – lo shock e la negazione, la rabbia, la contrattazione, la depressione.

E, si spera, a un certo punto non troppo lontano, accettazione.