Ogni giorno è il Ringraziamento

Celebriamo il Ringraziamento una volta all'anno per mostrare apprezzamento e gratitudine per le benedizioni che abbiamo. Ma, per molte persone, il Ringraziamento è semplicemente un'altra vacanza senza senso in cui il focus è sull'eccesso di cibo, passare il tempo con la famiglia e guardare una partita di calcio. E se prendessimo sul serio il Ringraziamento? E se avessimo davvero ringraziato? Che cosa succede se abbiamo trattato ogni giorno come un giorno per rendere grazie?

Ringraziamento

È interessante che in altre parti del mondo, e in una varietà di tradizioni religiose, ringraziare sia una tradizione importante. Ricordo la mia infanzia cattolica ogni pasto era un'opportunità per rendere grazie. Abbiamo detto "Grazia" prima dei pasti, ringraziando per il nostro "pane quotidiano". La parola "Eucaristia" significa "ringraziamento" e, per i cristiani, è possibile ricevere questo sacramento ogni giorno se si sceglie. Gli ebrei osservanti pregano ogni giorno di riverenza e ringraziamenti. Nel giudaismo, le preghiere sui pasti sono conosciute come birkat hamazon, che ringrazia e chiede benedizioni per il cibo, la terra, Gerusalemme e la bontà di Dio. I musulmani hanno obblighi e preghiere quotidiane che mostrano anche riverenza e apprezzamento. In Iran c'è Noruz (ringraziamento per il nuovo anno), Mehregan (ringraziamento per amore e giustizia), Tirgan (ringraziamento per l'acqua), Azargan (ringraziamento per il fuoco), Sepandgan o Espandgan (ringraziamento per le donne). In effetti, Espandgan è stato influenzato dal zoroastrismo, che ha preceduto l'Islam. In Corea celebrano Chuseok, onorando gli antenati e celebrando il raccolto mentre ringraziano. Quindi, rendere grazie precede l'Islam. E rendere grazie fa parte di ogni cultura, ogni religione.

Diversi anni fa ho tenuto una conferenza a una conferenza internazionale in Grecia. Uno degli psichiatri del pubblico venne da me e mi diede un libro incartato. Gli ho detto "Grazie per questo regalo premuroso". E lui ha risposto, "No, grazie per aver accettato il mio dono." Non lo dimenticherò mai: mi ha ringraziato per aver accettato la sua gentilezza. Era uno dei doni più significativi che io abbia mai ricevuto.

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Rendiamo grazie nella vita di tutti i giorni quando diciamo "Grazie". Spesso è automatico, senza pensieri o sentimenti, senza alcun significato reale per noi.

Quante volte ci tiriamo indietro e riflettiamo su ciò per cui dobbiamo essere grati? Con quale frequenza contattiamo un amico e diciamo loro che siamo veramente fortunati ad averli nelle nostre vite?

Immagina se tu facessi ogni giorno un giorno di ringraziamento. Potresti iniziare la giornata con una breve contemplazione contemplativa di apprezzamento per qualcuno o qualcosa. Potrebbe essere una riflessione sul tuo partner, i tuoi figli, i tuoi amici, i tuoi insegnanti, i tuoi eroi. Puoi ringraziare per essere stato in grado di camminare, gustare il cibo, ascoltare la musica. Inizia ogni giorno con gratitudine e apprezzamento e portalo avanti per un intero mese. Dieci minuti ogni giorno possono fare un mondo di differenza.

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Dì "Grazie" a dieci persone ogni giorno. E quando dici "Grazie", indica il comportamento di cui sei grato. Ad esempio, dì a tuo figlio che li ringrazi per la pulizia, dì a un collega che li ringrazi per l'aiuto, o dì al fattorino grazie per essere venuto. Se hai un cane o un gatto, ringraziali e toccali e senti l'amore che ti ritorna.

Dare ringraziamenti può essere il miglior regalo che puoi dare agli altri e a te stesso. E, come le cose migliori della vita, è gratis.