Sono appena tornato da una settimana di vacanza molto bella. Mentre ero via, ho provato un esperimento su me stesso, che si è rivelato molto efficace.
Ero stato incuriosito da studi che suggerivano che interrompere una piacevole esperienza con qualcosa di meno piacevole può intensificare il piacere generale di una persona. Ad esempio, sorprendentemente, gli spot pubblicitari rendono davvero divertente guardare la TV. L'interruzione di un massaggio aumenta il piacere che dà.
Ho deciso di adattare questo risultato per la mia vacanza. Insieme alla lettura del piacere, ho trascorso la maggior parte del mio tempo di lettura su due libri eccellenti, Naturalista di EO Wilson e A Moment's Liberty di Virginia Woolf: The Shorter Diary, sebbene ci sia solo una lettura che posso fare su una vacanza in famiglia: ho preso diversi lunghi articoli che avevo intenzione di leggere. Erano stati seduti sul mio scaffale, a ingombrare il mio prezioso spazio di superficie, a pesare sulla mia mente, per mesi. Sapevo che se mi fossi seduto con loro, probabilmente avrei potuto leggere l'intero stack in un'ora o giù di lì, ma non ho mai avuto voglia di farlo.
Così ho portato i documenti in vacanza e ogni giorno ne ho letto uno. E, infatti, come prevedevano quegli studi, ho scoperto che includere questo piccolo compito fastidioso ai miei tempi ha reso la mia vacanza più divertente.
In primo luogo, forse contro-intuitivamente, avere un piccolo compito per amplificare la mia sensazione generale di svago. Perché ho fatto un po 'di lavoro, mentre stavo leggendo per divertimento, mi sentivo più divertente.
In secondo luogo, affrontare questo lavoro mi ha fatto sentire virtuoso e produttivo. Il mio senso di realizzazione ha superato di gran lunga il lavoro reale che stavo facendo. (Niente come una buona dose di autocompiacimento!)
In terzo luogo, mi ha dato un'enorme soddisfazione gettare quella grossa pila di fogli, per non parlare del piacere di gongolare sul mio scaffale trasparente quando sono tornato a casa.
Hai scoperto che interrompere un'attività piacevole può intensificarlo?
* Mi stavo godendo questo video in cui Felice Cohen spiega come ha organizzato la sua vita per adattarsi a un appartamento di 90 metri quadrati, perché voleva vivere in un certo quartiere a New York City ma non farsi una paga alta – e poi ha avuto un brivido alla fine, quando si siede a leggere – The Happiness Project!
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