Mondo della Psicologia

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10 Abitudini potenti per una vita di benessere e gioia

Fonte: Shutterstrock Poiché la nostra cultura attribuisce una così alta priorità alla produttività e al successo esterno, è facile rimanere invischiati in quel mondo, credendo che se continui una routine frenetica e lavori incessantemente per raggiungere i tuoi obiettivi, vivrai una vita di gioia e benessere ad un certo punto nel futuro Nel frattempo, la […]

Minding My Mind: Notare la distrazione ti rende produttivo

Le cose che sto facendo per evitare di scrivere, anche se la mia scadenza è oggi, ora. ADESSO. Farò una lista. Organizzerò e documenterò le mie distrazioni nel tentativo di padroneggiarle. Cosa succede quando decidi di lavorare da casa perché è troppo freddo per andare in ufficio e sarai molto più produttivo a lavorare a […]

Collegio genitori 101

Il ritorno alla frenesia della scuola è in pieno svolgimento e molti genitori di bambini che vanno all'università sono consumati da preoccupazioni su cosa comprare per i dormitori, forme di aiuti finanziari, scelta delle classi, ecc. Basta parlare con i genitori del nuovo college gli studenti sentono la preoccupazione su quali computer acquistare, quale velocità […]

#OverThinkersAnonymous

Per tutto il tempo che posso ricordare sono stato un pensatore eccessivo. Ho ossessionato e ruminato per le cose più minuscole. Dopo che ho finito di pensare a qualcosa, sono esausto fisicamente ed emotivamente. Il pensiero eccessivo mi fa impazzire il cervello. Non sono sicuro di quando ho iniziato a pensare troppo. Ero in una […]

Tre domande su sesso e sonno

Far fronte a tempi duri I tempi sono difficili. Le persone sono senza lavoro e non riescono a trovarne, il 15% del paese va spesso a letto affamato, e l'euro potrebbe schiantarsi e risanare l'economia mondiale. La gente ha bisogno di una pausa. Ai vecchi tempi, il sesso e il sonno potevano aiutare a rianimare […]

Non sei il tuo cervello

Quando parlo con le persone di un'idea centrale nel nostro libro – che non sei il tuo cervello – tendono a rispondere in due modi. Il primo è con una versione di "Certo che non sono il mio cervello! È ovvio. "L'altra risposta è spesso di confusione, qualcosa del tipo:" Bene, se non sono questi […]

4 segreti per migliorare la nostra salute e salute mentale

4 segreti (nascosti in bella vista) a migliorare la nostra salute e salute mentale Estratto da: Miglioramento della salute mentale: quattro segreti in visione semplice, di Lloyd I. Sederer, MD Durante un'escursione di una settimana in Spagna l'anno scorso, camminando otto ore al giorno, ho avuto un sacco di tempo per pensare. Mi sono ispirato […]

Sintomi di ansia sociale

Molte persone vogliono conoscere i sintomi dell'ansia sociale. Si dividono in tre categorie principali. Mentre leggi questi, prendi nota di quali si applicano a te. 1. L'angoscia mentale Le persone con ansia sociale sono afflitte da pensieri negativi e dubbi su se stessi come: Ti sembro ok? Sono vestito in modo appropriato? Saprò di cosa […]

Primum Nil Nocere

Primum Nil Nocere è una frase latina che si traduce in "First Do No Harm". È un assioma che a ogni studente di sanità viene insegnato molto presto nelle loro carriere accademiche, ed è una grande regola empirica per i casi in cui effettivamente fare qualcosa potrebbe causare più danni che benefici. Perché a volte […]

Dipendenza da rottura

Affrontiamolo; trattamento della dipendenza non ha avuto molto successo. Ma c'è una ragione chiara per questo: non abbiamo capito come funziona. Una volta che lo capisci, però, ci sono alcuni passaggi critici che puoi prendere per romperlo. Nel mio nuovo libro , Breaking Addiction: Un manuale in 7 fasi per porre fine a qualsiasi dipendenza […]
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