Più prove che l’attività fisica mantiene la depressione alla baia
Livelli più alti di attività fisica e minor rischio di depressione vanno di pari passo. Fonte: Song_about_summer / Shutterstock Nella mia mente, l’esercizio aerobico è un antidepressivo. Ogni giorno, quando allaccio le mie sneakers per correre, visualizzo una cascata di neurotrasmettitori di benessere (ad es. Endocannabinoidi, dopamina) insieme ad un buffet di ormoni endogeni che […]