‘Slip-Sliding Away’

Perché la vita aumenta con l’avanzare dell’età e come possiamo rallentarla?

“Ricorda. Quando sei sopra la collina, prendi velocità. “ ~ Charles Schulz

Age (50+) ci presenta una serie di sfide completamente nuove che non hanno nulla a che fare con il nostro aspetto o tatto. Uno è il passaggio sempre più rapido del tempo. Perché sembra che il tempo acceleri di anno in anno? C’è qualcosa che possiamo fare al riguardo?

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Ci sono solo così tante cose che sono sotto il nostro controllo e il tempo cronologico non è tra queste. Secondo un recente articolo su qz.com, operiamo tutte le nostre vite con due orologi diversi che scorrono a ritmi diversi. Uno è quello che osserviamo sui nostri orologi, orologi e smartphone. L’altro è l’occhio della nostra mente. Lo scrittore al quarzo Evrat Livny spiega come il passaggio cronologico delle ore, dei giorni e degli anni su orologi e calendari sia un fenomeno costante e misurabile. “Tuttavia, la nostra percezione del tempo si sposta costantemente, a seconda delle attività in cui siamo impegnati, della nostra età e anche di quanto riposo abbiamo”, dice.

Ricordo come mio padre, per farmi apprezzare quanto fossi lontano da casa durante il mio anno universitario all’estero, mi portò a New York Harbor e mi mise a bordo di una nave, replicando il suo giovane viaggio verso l’Europa intorno alla stessa età. Ci sono voluti più di dieci giorni per arrivare da New York al porto del Pireo (Atene), in Grecia. Avevo 18 anni, sono in procinto di passare l’anno successivo senza la supervisione dei genitori in un paese straniero. Ah, la fiducia della gioventù. Non avevo paura in quei giorni, assolutamente sicuro che quello che sarebbe successo avrebbe portato a qualcosa di ancora più bello, più divertente, e mi avrebbe trasformato nella persona che dovevo essere. Dopo essere stato cresciuto in modo molto rigoroso (non avevo nemmeno il permesso di frequentare la scuola superiore), ogni mese di quell’anno ero sparito come un anno tutto da solo. Ho vissuto tante nuove sfide – socialmente, accademicamente, emotivamente e psicologicamente – che alla fine mi sono sentito come una persona completamente diversa. E io ero. Ho detto ai miei genitori che avrei trovato lavoro in Grecia, starei e pagarmi per un altro anno di scuola. Non passò molto tempo prima che entrambi i genitori volassero ad Atene, mi sollevarono e mi mandarono a casa.

Dovevo essere il più indipendente dei tre figli dei miei genitori, cambiando il mio maggiore in francese e studiando a Parigi l’estate seguente, poi facendo le valigie e tornando in California appena due settimane dopo aver ricevuto la laurea di primo livello in Midwest. Ho vissuto abbastanza umilmente per un bel po ‘, ma ho amato la mia vita. Ricordo ancora di aver provato quei primi tempi andare lentamente, deliberatamente e con un grande scopo che un giorno avrei guardato indietro. Sono stato costantemente presentato con nuove sfide su me stesso e il mondo intorno a me. Adesso? Sento che nel momento in cui ripongo le decorazioni natalizie, è quasi ora di disfarle di nuovo.

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Perché una tale disparità nella mia mente in cui il tempo è interessato? Nel suo ultimo articolo per la rivista europea della Duke University, il ricercatore Adrian Bejan spiega la fisica dietro il cambiamento dei sensi del tempo e rivela perché gli anni sembrano volare da quelli più grandi. Entra nei meccanismi della mente umana e in che modo questi si riferiscono alla nostra comprensione del tempo, fornendo una spiegazione fisica per la nostra percezione mentale in evoluzione mentre invecchiamo. Secondo l’articolo, il tempo e l’esperienza sono rappresentati dai cambiamenti percepiti negli stimoli mentali. “È legato a ciò che vediamo”, dice. “Come il tempo di elaborazione delle immagini mentali fisiche e la rapidità delle immagini cambiamo, così come la nostra percezione del tempo.” Evidentemente ognuno di noi ha il proprio “tempo mentale” non correlato al passare delle ore, dei giorni e degli anni che vediamo su orologi e calendari. Con l’avanzare dell’età, la velocità con cui vengono percepiti i cambiamenti nelle immagini mentali diminuisce a causa della trasformazione di caratteristiche fisiche come la visione, la complessità cerebrale e, più avanti nella vita, il degrado dei percorsi che trasmettono le informazioni. E questo cambiamento nell’elaborazione delle immagini porta ad accelerare il senso del tempo.

Ma aspetta. POSSIAMO trovare modi per combatterlo. Si riduce a fornire noi stessi con una stimolazione adeguata (liberando dopamina), abbastanza sonno e vita pulita. Non è molto diverso da quello che porta alla scarsa prestazione degli atleti quando sono esausti. I loro poteri di elaborazione vengono confusi e il loro senso del tempo è disattivato, impedendo loro di vedere o rispondere rapidamente a nuove situazioni. In effetti, Bejan ha persino usato l’esempio dei giochi fuori casa nello sport (pieno di viaggi lunghi, dieta povera, stanchezza e cattivi schemi di sonno). È solo che per noi, questi periodi di “riposo” possono allungarsi in anni, non solo in un gioco lontano.

Il resto ha a che fare con ciò che mettiamo nei nostri percorsi. Jeff Haden, scrittore di Business Insider , nel suo articolo non si può fermare il tempo – ma si può far sembrare che stia rallentando , cita l’autore Harlan Coben nel suo libro Do not Let Go . “Ci sono varie teorie sul perché gli anni passano quando si invecchia. Il più popolare è anche il più ovvio. Come si invecchia, ogni anno è una percentuale più piccola della tua vita. Se hai dieci anni, un anno è il dieci percento. Se hai cinquant’anni, un anno è due per cento. “Continua a parlare di una teoria, tuttavia, che smentisce questa spiegazione. “La teoria afferma che il tempo passa più velocemente quando siamo in una routine fissa, quando non stiamo imparando nulla di nuovo, quando restiamo bloccati in un modello di vita. La chiave per rallentare il tempo è avere nuove esperienze. Puoi scherzare sul fatto che la settimana in cui sei andato in vacanza è volata di gran lunga troppo velocemente, ma se ti fermi a pensarci, quella settimana sembra davvero durare molto più a lungo di quella che riguarda il duro lavoro del tuo lavoro diurno. Ti lamenti che sta andando via così velocemente perché l’hai adorato, non perché sembrava che il tempo passasse più velocemente. ”

Linea di fondo? Se vuoi rallentare la tua percezione del tempo, cambia le cose. Rendi i giorni duri facendo qualcosa di diverso. Se ciò significa esercitare quando non esiste nessuno, fallo. Prendendo una lezione o una lezione di musica? Non trattenere. A chi importa quanto siamo stupidi a questa età? Quando siamo giovani sperimentiamo così tante novità. Ogni anno, c’era un primo giorno di scuola, nuovi amici, forse un primo amore e una prima rottura. Perché i primi non sono comuni alla nostra età, tuttavia, dobbiamo gravitare verso ciò che è DIVERSO per noi.

Non lasciarti sfuggire la vita. Varia la tua routine il più spesso possibile, anche se ti sembra sicuro e confortante fare la stessa cosa ogni giorno o ogni settimana. Impara o prova qualcosa di nuovo. Lo sto facendo ora, dopo aver ricercato e scritto questo articolo, ma c’è molto di più che ho bisogno di cambiare. Vai da qualche parte nuovo. Spingiti anche quando i tuoi sensi ti dicono di non farlo. Poi vedi quanto più puoi rispecchiare il tuo tempo con un nuovo apprezzamento, e come l’orologio che usi sul tuo smartphone ti farà pensare di avere ancora un sacco di tempo per fare tutto ciò che hai sempre desiderato fare.