Lo stress è un'esperienza umana comune nella nostra cultura di oggi. Con tutta la pressione della tecnologia, il nostro lavoro, la società e le nostre relazioni, è difficile persino immaginare come sarebbe una vita senza stress!
Mentre alcuni stress sono normali e persino salutari, molte persone oggi sono troppo stressate e, più preoccupate, non stanno attenuando adeguatamente questo aumento del carico di stress. Gli effetti negativi dello stress non attenuato sono allarmanti. Una semplice ricerca su Internet rivelerà un'infinità di articoli di ricerca che collegano lo stress con il sistema immunitario compromesso, l'insonnia, l'aumento di peso, i disturbi dell'umore, la diminuzione del funzionamento del cervello, la produzione ormonale perturbata, attacchi di cuore e altro ancora.
De-stressing non è solo auto-calmante e ci fa sentire meglio dopo una dura giornata. Nella società di oggi, il de-stressing è importante per la nostra salute come lavarsi i denti e fare esercizio fisico. Ecco sei modi sani e naturali per ridurre lo stress e creare un'abitudine di buona salute nella tua vita stressante.
De-stress non solo ti fa sentire bene, fa bene anche a te. C'è un notevole aumento delle malattie legate allo stress nella nostra società. È importante rendersi conto che lo stress è una tossina che richiede attenzione attiva per vivere una vita lunga, sana e felice.
Scritto da Dr. Gregory Jantz, fondatore di The Center • A Place of HOPE e autore di 28 libri. Una cura pionieristica per la persona intera quasi 30 anni fa, il Dr. Jantz ha dedicato il lavoro della sua vita a creare possibilità per gli altri e ad aiutare le persone a cambiare le loro vite per sempre. Il Centro • A Place of HOPE, situato sul Puget Sound a Edmonds, Washington, crea programmi individualizzati per il trattamento di problemi comportamentali e di salute mentale, compresi disturbi alimentari, dipendenza, depressione, ansia e altri.