Mondo della Psicologia

Articles of memoria

CBT aumenta la connettività cerebellare ad altre regioni cerebrali

Cervelletto (in latino per "piccolo cervello") in rosso. Fonte: database Wikimedia / Life Sciences Un nuovo studio dell'Università della California a Los Angeles (UCLA) riporta che la terapia cognitivo comportamentale migliora la connettività funzionale tra il cervelletto e le altre regioni del cervello in modi che possono compensare le disfunzioni sottostanti associate al disturbo ossessivo-compulsivo. […]

Tempo presente e passato: obesità e cronobiologia

Ambrogio Lorenzetti (1285-1348). Dettaglio da "Temperance". Palazzo Pubblico, Siena, Italia. Fonte: Wikimedia Commons / Public Domain Ha importanza se mangiamo tre pasti abbondanti, sei pasti più piccoli o se mangiamo irregolarmente durante il giorno? O se mangiamo la maggior parte del nostro cibo nella prima parte della giornata o la maggior parte di notte? I […]

Il Nobel in medicina 2017: Good News for Dream Research

Il premio Nobel per la Medicina di quest'anno ha un legame indiretto ma significativo alla ricerca onirica. Per quelli di noi che credono che lo studio scientifico del sogno debba essere radicato nella biologia evolutiva del sonno, la notizia del Nobel del 2017 dovrebbe essere motivo di festa. Il premio è stato assegnato a tre […]

Cinque passi nella formazione di convinzioni irrazionali

"Bastano due parole per dire la verità: una per parlare e un'altra per ascoltare." – Henry David Thoreau Il credo può essere definito come la convinzione mentale nella verità (Halligan, 2007). Le credenze definiscono come vediamo il mondo e guidiamo le nostre azioni e i nostri giudizi. Ad esempio, le persone che credono che il […]

Riposa per il successo

Fonte: unsplash.com/pexels.com È ora di dare una possibilità al riposo intelligente. Le persone che sono estremamente creative usano creativamente il riposo. Guarda Darwin, Einstein e GH Hardy. Alcuni dei più grandi geni "lavoravano" solo quattro ore al giorno. Si riposavano tra periodi di trasformazione creativa, generalmente operando in raffiche di 90-120 minuti. Implicitamente hanno riconosciuto […]

Riconoscere e accettare il disagio psicologico

Fonte: immagini gratuite di Google Ho scritto in precedenza sulla depressione ad alto funzionamento nel tentativo di attirare l'attenzione sul verificarsi comune di sperimentare la depressione anche in individui che altrimenti sono altamente funzionali. Ho anche sperato e continuo a sperare di normalizzare l'esperienza della depressione, poiché questa difficoltà d'umore non colpisce solo individui "più […]

I social media sono dannosi per il tuo cervello e le relazioni

Fonte: Shutterstock Immagine acquistata da UCLA CNS per Dr. Gordon Un umano è un organismo; l'ambiente e le condizioni in cui una persona vive e opera è il suo ambiente. Gli organismi non possono mai essere più sani del loro ambiente o più efficienti della loro idoneità a quell'habitat. I social media sono il nuovo […]

Comprensione della depressione

Dati recenti dal CDC indicano negli Stati Uniti dal 20 al 26 per cento delle donne e dall'8 al 12 per cento degli uomini sperimenteranno un episodio di depressione clinica ad un certo punto della loro vita. Inoltre, ci sono circa 40.000 morti suicidi annuali attribuibili ad esso (che è più che morti di traffico […]

Face Time: quale espressione è la migliore prima impressione?

Ti viene presentata una nuova conoscenza coinvolgente a una festa. Lampeggiante di un sorriso luminoso, è attraente quanto affascinante. Ti mette rapidamente a tuo agio con alcuni caldi complimenti, e presto ridi con esilaranti battute e battute scherzose. Si lancia poi in una descrizione animata del lavoro eccitante che fa, raccogliendo fondi per avviare associazioni […]

Ostacoli al sonno negli anziani – Insonnia, prima parte

Fonte: unsplash.com/pexels.com Il rischio di insonnia aumenta con l'età. La maggior parte degli studi afferma che l'incapacità di ottenere un riposo adeguato colpisce la maggior parte delle persone oltre i 65 anni (molti dei più giovani non riescono a dormire). Ci sono dozzine di motivi noti per cui le persone non possono dormire. Ecco alcuni […]
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