Mondo della Psicologia

Articles of perfezionista

Il silenzio pericoloso del clinico Burnout

Di cosa abbiamo bisogno di parlare! Molti di noi sono entrati nel campo della salute mentale perché volevamo essere in grado di aiutare gli altri. Abbiamo iniziato questo processo come studenti desiderosi di ottenere certificati e gradi avanzati. Ci siamo impegnati in tirocini intimidatori e pieni di meraviglia. I nostri primi lavori sono stati quelli […]

Il modo migliore per trovare l’equilibrio nella tua vita

Devi continuare a muoverti. “Come trovi lavoro e equilibrio della vita?” Mi viene posta questa domanda molto spesso, soprattutto quando si facilitano i workshop. Non importa l’argomento, la nozione di equilibrio arriva sempre. Le persone credono che la mia vita sia equilibrata e voglio sapere come lo faccio. L’equilibrio della vita è un miraggio: più […]

Sottolineando? Provoca proattivamente le cause della radice

Invece di preoccuparsi, e al di là delle solite tecniche, prova un’azione più diretta. Conosci già le raccomandazioni standard per gestire lo stress: esercizio fisico, sonno, un’alimentazione sana, yoga, pause di lavoro, tempo con gli amici, hobby, consapevolezza e cambiamento di prospettiva (ad esempio, considerare le circostanze difficili come una sfida piuttosto che una minaccia […]

Perché le risoluzioni di Capodanno sono così facili da rompere?

Ecco come sabotiamo le nostre migliori intenzioni per il cambiamento personale. Fonte: Pixabay / Mohammed Hasan È una tradizione consolidata alla fine dell’anno fare liste delle risoluzioni del nostro nuovo anno – di tutti i modi in cui stiamo pianificando di migliorare noi stessi nell’anno a venire. Ma poi, naturalmente, nonostante le migliori intenzioni, le […]

Quando il bambino sperimenta l’ansia

Aiutare il bambino a gestire preoccupazioni e paure L’ansia è normale, adattabile e cruciale per la nostra sopravvivenza. È un tratto evolutivo progettato per suscitare la risposta allo stress “lotta o fuga” per aiutare a rispondere rapidamente alla vita o alla morte o ad altre situazioni pericolose. Ad esempio, quando un bambino sta tornando a […]

Le sfide di fronte a un primogenito

Gli alti e bassi di essere un primogenito. I genitori sono molto eccitati quando stanno per avere il loro primo figlio. Si assicurano che abbiano ricercato e acquistato il seggiolino auto, la culla e il seggiolone più tecnologici per il loro bambino. La stanza del bambino (l’ex ufficio) è tappezzata da una piccola anatra e […]

Come far rivivere la tua relazione quando è in supporto alla vita

Passi da fare quando i vizi superano le virtù. Se sei come me, sei stato spazzato via quando hai incontrato per la prima volta l’amore della tua vita. Sei svenuto. Il tuo cuore ha sussultato. E le virtù del tuo amato si distinguevano dai vizi. Poi, un po ‘nella relazione, inizi a vedere il rovescio […]

Sei un Neat Freak?

Come potresti essere la perfezione che richiede auto-disturbo in un mondo imperfetto “Non posso sopportarlo quando le cose sono sporche!” “Tutto deve essere al suo posto.” “Mi disturba davvero quando c’è sporcizia o una macchia su qualcosa.” Qualcuna di queste affermazioni suona per te? In effetti, la maggior parte degli squilibrati sono abbastanza avanti riguardo […]

Come funziona la terapia: che cosa significa “elaborare un problema”

Cosa intendiamo quando parliamo di “elaborazione di un problema” in terapia? Le persone sono spesso consigliate di andare in terapia per “elaborare” alcuni problemi. Ma cosa significa “elaborare un problema” in realtà? E perché e come aiuta questa “elaborazione”? Per cominciare, possiamo definire “un processo” come una serie di azioni o operazioni intraprese per raggiungere […]

Approcci psicoanalitici al trattamento degli ED

Un’esplorazione di critiche comuni Permettetemi di iniziare questo post dicendo che trovo valore in quasi ogni approccio alla psicoterapia che ho incontrato. Credo che, per quanto riguarda i disordini alimentari, sia essenziale una mentalità integrativa, che tenga conto di fattori biologici, familiari, culturali e psicodinamici. Il mio scopo qui non è quello di svalutare altri […]
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