Mondo della Psicologia

Articles of sonno

Hai gli Spring Blues? Non sei il solo

L’arrivo della primavera lascia delle persone che si sentono giù e scoraggiate. Fonte: iStock Dalla pausa primaverile alla pulizia primaverile, la maggior parte di noi associa la primavera a una sensazione allegra ed energica. Eppure quell’esperienza non è universalmente condivisa. Tra le persone gravemente depresse, i tassi di suicidio tendono a raggiungere il picco in […]

Come rompere con il tuo telefono

Il nuovo libro di Catherine Price condivide i suggerimenti per una migliore relazione con il telefono Fonte: Pixabay Sapevi che gli americani controllano i loro telefoni circa 47 volte al giorno? La metà di noi controlla i nostri telefoni nel cuore della notte. E 1 adulto su 10 controlla il telefono durante il sesso. Wow! […]

Mindfulness Hacks per i genitori occupati

In una vita stressante, le scorciatoie possono aiutarci a concentrarci sull’essere grati e felici. Consapevolezza significa stare attenti al momento presente e rimanere consciamente consapevoli delle cose che sono più importanti per noi, nonostante i fattori di stress che arrivano sulla nostra strada. La ricerca suggerisce che la consapevolezza ha grandi benefici, come la capacità […]

Sonnolenza diurna può aumentare il rischio di malattia di Alzheimer

Una nuova ricerca mostra un’eccessiva sonnolenza diurna precede la malattia di Alzheimer Per qualche tempo, gli esperti sono stati a conoscenza di un legame tra eccessiva sonnolenza diurna (EDS) e un aumentato rischio di demenza. Tuttavia, non è chiaro come questa relazione abbia funzionato. L’eccessiva sonnolenza diurna precede la demenza e quindi aumenta il rischio? […]

La depressione è davvero quattro malattie?

La diagnosi di “depressione maggiore” riguarda persone con problemi molto diversi. Al momento, chiunque mostri almeno cinque dei nove sintomi elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) può essere diagnosticato con depressione. Una persona può diventare agitata e incapace di dormire. Un altro può diventare svogliato e dormire gran parte della giornata. […]

Che storia dovresti dire?

Oggi è nazionale scrivi il tuo giorno della storia. Fonte: CCO Creative Commons “Scrivere è l’unica cosa che, quando lo faccio, non sento che dovrei fare qualcos’altro. ” ~ Gloria Steinem Il 14 marzo è “National Write Your Story Day” e come qualcuno che facilita i laboratori di scrittura, l’idea di questo giorno è davvero […]

Il modo semplice ma efficace per risolvere meglio i problemi

Lottare con una scelta difficile? Questa semplice strategia ti darà chiarezza. Fonte: Fotolia Quando stai lottando con una decisione difficile o stai cercando di risolvere un problema difficile, potresti pensare che devi solo pensare più. Ma concentrarsi più duramente non costringerà un “momento eureka” quando si verifica un blocco mentale. Invece, la tua migliore opzione […]

Lezioni apprese da Pyeongchang

I successi e gli insuccessi degli atleti olimpici possono aiutare tutti gli atleti ad avere successo. I Giochi olimpici invernali del 2018 a Pyeongchang, in Corea del Sud, sono stati uno spettacolo di grandezza atletica. Abbiamo assistito a straordinari prodigi di abilità fisica da parte di atleti di tutto il mondo: atleti di sci alpino […]

Il ciclo di ricerca dei doping di dopamina

o “Perché non riesco a interrompere lo scorrimento sui miei feed di app?” Siamo stati tutti lì. Date un’occhiata a Instagram (o al vostro feed twitter, o al vostro feed collegato a Facebook, o alla vostra app di giornale …). Osservi la prima voce e poi la successiva, poi scorri con il dito o il […]

Se il mondo è spaventoso, come possono i nostri bambini non essere spaventati?

Una prospettiva di vita per ridurre la preoccupazione dei nostri bambini durante i periodi difficili. Fonte: fotolia, usato con permesso Sono cresciuto negli anni ’70 nei sobborghi di Long Island, dove ogni giorno era pieno di splendidi prati verdi, case deliziose, scuole sicure. Non ho mai letto il giornale e non ho mai visto le […]
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Stai creando il tuo incubo nella tua relazione? Tutti vogliono meglio, nessuno vuole il cambiamento Non riesci a dormire? Alternative senza farmaci che aiutano veramente Cioccolato: Glorificare o Demonizzare? Cento anni in più di celebrare le donne internazionali L'uso della verità scioccante del gadget "Le pistole non uccidono le persone, le persone fanno?" Perché vincere è bello Saggezza: verso una definizione oggettiva Il ritorno dell'innocenza Uniti per differenza Intelligenza personale: stai usando il tuo? 50 anni di studiosi presidenziali degli Stati Uniti 10 motivi per smettere di giudicare le persone Un altro tipo di fame