Perché vincere è bello

Fonte: L Breuning

Vincere non ha importanza, ci viene detto, ma qualcosa di profondo suggerisce diversamente. "La nostra società" crea l'impulso di vincere, ci viene insegnato, eppure le scimmie hanno cercato di mettersi in contatto l'un l'altra per cinquanta milioni di anni. La selezione naturale ha creato un cervello che ti ricompensa con un buon feeling quando esci in cima. La serotonina è una buona sensazione. Questo è stato scoperto negli anni '80, ma è ancora innominabile nella società educata. [Un buon riassunto della ricerca è La biochimica dello stato e la funzione degli Stati dell'umano.]

I fatti della nostra naturale competitività sono stati sommersi da una calda e sfocata visione della natura. Forse dietro a ciò ci sono buone intenzioni, ma i benefici di conoscere la scomoda verità sono stati trascurati. Siamo già sfidati a gestire un cervello che si batte per il dominio sociale. Comprendere quell'impulso può aiutarci a migliorare questa abilità e a stimolare più buoni sentimenti di serotonina con meno conflitti.

Ignorare i fatti sulla nostra eredità neurochimica ha conseguenze spiacevoli.

• Deridiamo gli impulsi assertivi negli altri, negandoli o razionalizzandoli in noi stessi e nei nostri alleati sociali, con conseguenti risentimenti e ostilità prolungati.
• Finiamo con una bassa serotonina se soffochiamo l'impulso naturale di autoaffermazione invece di trovare modi sani per dirigerlo.
• Cerchiamo la superiorità morale evitando il conflitto a tutti i costi e sottoponendoci ai bulli di conseguenza.

Stiamo meglio senza sapere perché il nostro cervello ricompensa il dominio sociale con la buona sensazione di serotonina. I mammiferi iniziarono a vivere in gruppo per proteggersi dai predatori, quindi avevano bisogno di un modo per persone forti e deboli di vivere fianco a fianco. Hanno sviluppato un cervello che si confronta costantemente con gli altri. Se vede che è in svantaggio, il cortisolo viene rilasciato e si ritira per evitare il dolore. Se il cervello dei mammiferi vede che è in una posizione di forza, la serotonina viene rilasciata, e va avanti. Questo non significa conflitto costante. Al contrario, gli animali evitano il conflitto perché si impegnano solo quando si aspettano di vincere. Di solito un individuo si ritira, sapendo che può sopravvivere alla perdita di questo cibo o dell'occasione di accoppiamento meglio di quanto possa sopravvivere a un infortunio. Il conflitto scoppia solo quando due individui si percepiscono come il probabile vincitore.

• Cosa accende un uomo? Per alcuni, è la sensazione desiderata
• I gamberi più puliti diventano gelosi?
• Le strategie di accoppiamento di Extraverts
• Ottieni la scienza giusta!
• Chi era Valentino?

Quando un animale si sottomette a un individuo più forte, non lo chiamano "cooperazione" o "empatia". Eppure i ricercatori moderni hanno dato un volto positivo a tali frizioni in natura, anche se hanno messo un volto negativo sugli attriti nella "nostra società". "L'affiliazione sociale scatena buoni sentimenti a causa di una diversa sostanza chimica del cervello, l'ossitocina. I ricercatori hanno usato questo per affermare che il nutrimento e l'altruismo sono lo stato della natura. Ma la dura verità è che l'ossitocina causa il comportamento della mandria. Crea una sensazione di sicurezza quando un individuo è con i suoi fidati alleati, ma quando un cervello di mammifero vede la distanza tra sé e il suo branco o branco o truppa, l'ossitocina cade e un allarme di cortisolo viene rilasciato. Sebbene cerchiamo costantemente la buona sensazione dell'ossitocina, il nostro cervello non è progettato per rilasciarlo tutto il tempo. Si è evoluto per prendere decisioni accurate su quando rilasciarlo, perché avere fiducia in tutti non promuove la sopravvivenza.

Fonte: sarangib / Pixabay

Ogni volta che viene rilasciata la serotonina o l'ossitocina, i neuroni si connettono che guidano le aspettative future su come stimolarlo. Ci colleghiamo tutti noi stessi per cercare buoni sentimenti in modi che funzionavano prima. A volte l'esperienza passata è una buona guida per il futuro, ea volte no. Abbiamo tutti sentito parlare del piccolo barboncino che si scaglia contro il tedesco Shepard. Il barboncino costruiva aspettative irrealistiche da esperienze che non erano rappresentative del mondo più vasto. L'esperienza precoce costruisce le superstrade mielinizzate del nostro cervello, quindi gli impulsi inaffidabili possono essere difficili da ricablare. Tutti affrontiamo il mondo con circuiti neurali che necessitano di aggiustamenti poiché le prime esperienze non possono mai essere una rappresentazione perfetta del mondo in cui viviamo. Fortunatamente possiamo costruire nuovi percorsi per stimolare le nostre sostanze chimiche felici in modi nuovi, ma ci vuole molta ripetizione dopo la pubertà .

Il legame tra serotonina e affermazione sociale è stato finalmente rivisitato da uno studio del 2015 che riportava maggiore ansia sociale nelle persone con serotonina più alta. Questo studio non smentisce la connessione di serotonina / dominanza sociale. Al contrario, mostra come i cervelli che hanno costruito una grande abitudine alla ricerca di serotonina siano preoccupati di soddisfare il loro bisogno. Più importante, associa bassa ansia sociale a bassa serotonina. Potremmo voler sentire che la bassa ansia sociale si accompagna all'equanimità e alla virtù egualitaria, non sembra renderti felice. Nessuna delle due posizioni è felice perché il nostro cervello non si è evoluto per rilasciare costantemente sostanze chimiche felici senza motivo. Si è evoluto per rilasciarli per motivare il comportamento di sopravvivenza.

• L'arte di scegliere un partner romantico (seconda parte)
• Repressione delle donne: cosa ci dice la biologia?
• Perché le persone seguono i tiranni?
• Perché tutti sembrano buoni quando il tempo di chiusura è vicino
• Come prosperare (non solo sopravvivere) nel mondo degli appuntamenti di oggi

La calda visione sfocata della nostra natura è allettante, quindi è facile accettarlo come un modo innocuo di "aiutare". Ma questo tipo di aiuto può fare più male che bene. Allena le persone ad aspettarsi che i loro prodotti chimici felici scorrano senza sforzo tutto il tempo, e a pensare che qualcosa non va nel mondo, o con se stessi, se le loro sostanze chimiche felici si afflosciano. Stiamo meglio sapendo che queste sostanze chimiche si accendono a brevi intervalli quando si vede un modo per soddisfare un bisogno di sopravvivenza. Quindi si spengono e devi fare di più per ottenere di più. Per la maggior parte della storia umana, era difficile soddisfare i bisogni di base e le persone si divertivano in cose semplici come trovare frutta matura o lo sguardo di qualcuno speciale. I nostri antenati vivevano con vera minaccia e dolore, non con tranquillità e conforto senza sforzo. Ma non credevano di poter stare bene tutto il tempo se solo avessero fatto le giuste richieste al "sistema".

Oggi siamo abituati ad alti livelli di ricompensa, quindi ci vuole ancora di più per stimolare le nostre sostanze chimiche felici. Ogni cervello interpreta il mondo attraverso la lente della propria esperienza. Nessuno ha un momento facile perché un passo verso una sostanza chimica felice può metterne a rischio un'altra o aumentare il rischio di dolore. Tutti noi lottiamo per gestire il particolare sistema operativo neurochimico che abbiamo ereditato. Non è facile essere un mammifero!

Molto più sul potenziale di ricablare le nostre sostanze chimiche felici nel mio libro Abitudini di un cervello felice: Riavvia il tuo cervello per aumentare i livelli di serotonina, dopamina, ossitocina e endorfina. Un sacco di risorse gratuite sono disponibili dall'Istituto Inner Mammal. (InnerMammalInstitute.org)