Mondo della Psicologia

Articles of stress

Avere legami sociali è il modo n. 1 per ottimizzare la tua salute

Fonte: William Perugini / Shutterstock Una nuova ricerca mostra che il mantenimento di forti legami sociali, a partire da una giovane età, aumenta l'aspettativa di vita riducendo i rischi per la salute durante la vita di una persona. I ricercatori hanno scoperto che un più alto grado di connettività sociale era associato a un minor […]

Pensiero positivo per il nuovo anno?

L'altro giorno ho pranzato con un'amica che aveva appena ascoltato un'intervista che ho fatto sul mio libro, The Gift of Maybe. La sua risposta fu: "In che modo la mentalità di Forse è diversa dal lasciarlo al caso?" Sorrisi immediatamente e dissi: "Scommetto che non sei dipendente dalla certezza." Rise e disse: "In realtà non […]

Come il trauma può portare a un cambiamento positivo

Fonte: immagine di Kychan (Unsplash.com) "Stai correndo per la tua casa e accidentalmente colpisci un prezioso vaso sul pavimento. Si spacca in pezzi immediatamente. Che cosa fai dopo? Vedi il vaso come spazzatura adesso e lo getti nel cestino? Collezionate i pezzi e provate a metterli insieme esattamente com'era? Oppure raccogli i tuoi pezzi preferiti […]

Non sei il tuo cervello

Quando parlo con le persone di un'idea centrale nel nostro libro – che non sei il tuo cervello – tendono a rispondere in due modi. Il primo è con una versione di "Certo che non sono il mio cervello! È ovvio. "L'altra risposta è spesso di confusione, qualcosa del tipo:" Bene, se non sono questi […]

Possibili nuovi usi terapeutici per i farmaci ricreativi

Uno studio recente suggerisce che "l'ecstasy", un farmaco psichedelico comunemente abusato, può aiutare i pazienti con disturbo post traumatico cronico da stress (PTSD). Altre ricerche suggeriscono che la ketamina (un farmaco anestetico con somiglianze con la polvere di angelo o PCP) può aiutare i pazienti con depressione resistente al trattamento. Che cosa sta succedendo qui? […]

Felicità: la "scienza" dietro al pranzo gratuito

Gli indicatori economici sono stati molto importanti nell'ultimo decennio, dove i nostri bisogni materiali non sono stati completamente soddisfatti e il nostro benessere è stato strettamente correlato al soddisfacimento di tali bisogni. Tuttavia, man mano che le nazioni diventano più ricche, iniziamo a capire che ciò che determina il benessere dei cittadini è sempre meno […]

5 modi per trovare tranquillità in un giorno caotico

È così tranquillo in casa che riesco a sentire il ronzio del computer e del frigo in cucina. Per un minuto non so cosa fare con me stesso. Tutti sono andati. Prendo fiato. Verso una tazza di caffè e penso al paniere pieno di banconote e alla scadenza dell'articolo. Ho delle decorazioni natalizie che mi […]

Il lavoro straordinario può aumentare il rischio di obesità

Metti ore extra al lavoro? Prendi turni extra per generare gli straordinari? Il mucchio sempre crescente di lavoro sulla tua scrivania ti fa ritardare o entrare presto nel tentativo di rimanere aggiornato sulle cose? Ti accorgi del sonno a causa delle pressioni e delle richieste di lavoro? Se lo fai, sei come un sacco di […]

Gratitudine: ciò che ho imparato dai miei pazienti

Le persone con disturbi alimentari e le loro famiglie spesso lottano durante le festività natalizie. La paura del cibo, del grasso, dell'autocondanna, dello stress relazionale, dell'ansia e della depressione sono spesso temi nelle famiglie. Le famiglie si preparano ad affrontare i comportamenti terribili e debilitanti della loro amata mentre cercano di mantenere la loro compassione, […]

L'ACD di Financial Happiness

Per molte persone, la felicità finanziaria è elusiva. Affrontare i soldi è una lotta e confondiamo i nostri valori con ciò che i media ci dicono che dovremmo preoccuparci. Creare soddisfazione finanziaria richiede tempo, esperienza e il desiderio di esaminare obiettivamente il tuo presente finanziario e tracciare un percorso verso un futuro finanziario generoso. Sfortunatamente, […]
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