Puoi gestire la verità?

Il coraggio è un bene prezioso in psicoanalisi. La crescita psicologica non può accadere senza di essa. Sia l'analista che il paziente devono attingere a ciò. Ma coraggio per cosa, chiedi? Coraggio per affrontare la verità. Questo è il principio guida, la stella polare della psicoanalisi. Ed è un aspetto essenziale di ogni tipo di cambiamento positivo.

Perché ci vuole coraggio per affrontare la verità?

Ci vuole coraggio per affrontare la verità, perché la verità arriverà ad ogni sorta di ansie, delusioni e responsabilità che preferiremmo evitare. La verità può essere dolorosa. Può essere difficile. Significa che dobbiamo tirare le teste fuori dalla sabbia e fare qualcosa per aiutare noi stessi: svegliati, alzati, alzati, cavalca, amico, cresci.

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In una settimana ordinaria di lavoro come psicoanalista, ecco alcune delle verità che i miei pazienti e io dobbiamo raccogliere il coraggio di affrontare (in nessun ordine particolare di difficoltà o importanza):

Anche se non abbiamo creato interamente i nostri problemi, siamo responsabili di gestirli.

Siamo bloccati con le nostre famiglie, se non all'esterno, almeno all'interno.

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I nostri genitori hanno fatto qualcosa di giusto.

Trattenere le lamentele non fa bene a nessuno.

C'è solo così tanto che possiamo fare; abbiamo alcune limitazioni che non possiamo superare.

Il futuro non è predeterminato; possiamo fare di meglio

Facciamo errori, feriamo gli altri, abbiamo impulsi brutti, aggressivi, egoisti, avidi.

Tutti moriranno.

Ora, se hai problemi ad accettare alcuni di questi come verità, sentiti libero di prenderli con un pizzico di sale o di buttarli fuori del tutto. Oppure, magari, fermati a pensare perché potresti volerli licenziare. Forse quello che sto dicendo è degno di considerazione. Forse ci vuole coraggio per affrontare alcune di queste verità sulla vita. E forse la tua vita sarebbe diversa, anche migliore, se tu potessi.

Come sarebbe meglio la nostra vita se potessimo affrontare la verità?

La salute mentale implica essere in grado di affrontare la vita in modo realistico – prendere il buono con il cattivo, i punti di forza con i limiti, l'amore con l'odio, le gioie con le delusioni. Trovare quel tipo di equilibrio è un compito che dura tutta la vita. Ma è un equilibrio che vale la pena cercare perché ci consente di fare ciò che possiamo fare per rendere la nostra vita il meglio che possono essere. Come mi piace dire ai miei pazienti, non puoi diventare una persona completamente diversa ma puoi diventare una versione migliore di te stesso.

Vi lascio con una bellissima poesia scritta da Ellen Bass che parla del coraggio che ci vuole per affrontare (e abbracciare) le nostre vite ordinariamente buone ma impegnative.

La cosa è
amare la vita
amarlo anche quando non hai
stomaco per esso, quando tutto ciò che hai tenuto
caro sbriciola come carta bruciata nelle tue mani
e la tua gola è piena del suo limo.
Quando il dolore si siede con te così pesantemente
è come il caldo, tropicale, umido
ispessendo l'aria in modo che sia pesante come l'acqua
più adatto per branchie che polmoni.
Quando il dolore ti pesi come la tua stessa carne
solo di più, un'obesità di dolore.
Per quanto tempo un corpo può resistere a questo? tu pensi,
eppure tu trattieni la vita come una faccia tra i tuoi palmi,
una faccia semplice, senza un sorriso affascinante
o scintillii nei suoi occhi,
e tu dici, sì, ti prenderò
Ti amerò ancora.

Blogpost copyright 2011 di Jennifer Kunst, Ph.D.

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