Qual è la parola di 4 lettere che potrebbe mancare la tua dieta?

Fonte: Gregg McBride

Come qualcuno che è in grado di condividere con gli altri che pesavo più di 450 sterline, non sono sicuro di quale sia la cosa più colpita: il fatto che sono riuscito a togliere oltre 250 chili di peso in eccesso attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata ed esercizio (al contrario di diete, pillole o chirurgia elettiva) o che ho mantenuto il peso in eccesso per oltre un decennio.

Devo ammettere che questi due risultati riescono ancora a "stupirmi" anche io. Non in modo egocentrico, ma in un modo che mi umilia. Dopotutto, so che se dovessi dimenticare queste imprese e abbassare la guardia, sarei nei guai. Questo perché mantenere la mia salute e la perdita di peso è qualcosa su cui devo costantemente lavorare. Ma quando condivido questo bocconcino con le persone, a volte il loro sorriso "wow" prende una brusca svolta e diventa una smorfia "che fa schifo completamente".

Ammetto che nel passato, prima di perdere tutto il mio peso in eccesso, anche io ero solito visualizzare perdere tutti quei chili indesiderati e poi essere in grado di "Mangiare quello che voglio, ogni volta che volevo." E sì, era una specie di uno schiaffo in faccia per rendersi conto che i fagiolini al vapore e il pollo alla griglia avrebbero continuato a far parte della mia vita per sempre. Questo non significava che non potessi divertirmi nell'occasionale tazza di yogurt ghiacciato o immergere golosamente l'occasionale patata dolce con patate fritte in una pozzanghera di ketchup. Ma la parola chiave con questo tipo di leccornie è occasionale, al contrario di ogni giorno. E questo perché il mio quotidiano richiede lavoro per rimanere magri, cattivi e sani, meno il mezzo. (Andando solo per il cliché, scusa.)

Spesso paragono il fatto di stare bene in sella a una bicicletta. Devo costantemente continuare a pedalare. E nel momento in cui smetto di pedalare, cado, mi prendo le ginocchia e guadagno oltre 250 libbre. Ma nella società di oggi, sembra che le persone si allontanino dalla parola "lavoro", soprattutto quando la realizzazione della parola (e lo sforzo effettivo dietro la parola) deve essere costantemente applicata alle cose della nostra vita che davvero contano.

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Il concetto di lavoro non si limita a integrare un peso sano, ovviamente. Uno dei miei più cari amici è follemente innamorato di suo marito da oltre 11 anni e ha quello che considero uno dei matrimoni più felici che io conosca. Eppure sarà la prima a dire a tutti quelli che chiedono, essere felici e innamorati richiede molto lavoro. Di nuovo, la gente si blocca, forse chiedendosi perché qualcosa come l'amore dovrebbe richiedere quella particolare parola di 4 lettere. Eppure, quando ci penso, ha tutto il senso del mondo.

Dovendo lavorare per qualcosa non significa che dobbiamo essere infelici facendolo. Significa solo che siamo speranzosi impegnati a qualsiasi cosa stiamo lavorando o lavorando per mantenere. Che si tratti di perdere peso, mantenere un peso sano, essere in buona salute, coltivare una relazione, allevare figli o qualsiasi altra attività, il lavoro è spesso il denominatore comune. E perché non dovrebbe essere? Non sono tutte le buone cose per cui vale la pena lavorare? Certo che lo sono. E quando inseriamo la quantità necessaria di lavoro nelle cose, i risultati di solito si rivelano migliori e, altrettanto importanti, ci aiutano a sentirci meglio.

Piuttosto che sospirare e ruotare le spalle quando si considera quale tipo di lavoro sarà coinvolto nel raggiungimento di un particolare obiettivo, perché non abbracciare lo sforzo che sta per intraprendere e affrontare il lavoro con un atteggiamento che incarna felicità e impegno, sapendo che qualunque cosa siamo vale la pena di impostare i nostri siti? Improvvisamente, il lavoro non è una parola di 4 lettere e, invece, è una sana convinzione che non dobbiamo gemere e lamentarci.

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Si tratta di adottare un atteggiamento positivo, giusto?

Quindi, anche se mantenere il mio peso sano (e tenere a bada 250 sterline che non amerebbero altro che sistemarsi sul mio corpo) richiede lavoro quotidiano (365 giorni l'anno), faccio il lavoro sapendo che è essenziale mantenere la mia salute obiettivi correlati. Mi sento meglio, ho un aspetto migliore (sì, l'ho detto) e sto meglio, non tanto per gli obiettivi reali che ho raggiunto, ma per il lavoro che ho voluto (e rimango disponibile) a mettere avanti verso il raggiungimento e il mantenimento di questi obiettivi.

Quindi, perché non provare a riadattare la tua mentalità verso questa particolare parola di 4 lettere? Potresti essere sorpreso di scoprire che il concetto di lavoro è all'improvviso uno che ti abbraccia, piuttosto che biasimare.