Quando le persone si innamorano, il sesso è incredibile, in un primo momento. Ma il periodo caldo e pesante dura solo dai sei ai dodici mesi; e quando è finita, anche se l'amore e l'impegno si approfondiscono in relazioni durature, ironicamente il sesso diventa routine, persino noioso. Vuoi riaccendere la passione perduta? Puoi, con un piccolo aiuto dalla biochimica.
Perché il calore erotico si raffredda? Psicologi, poeti e parolieri hanno suggerito una miriade di risposte, ma per le coppie interessate a riaccendere la passione erotica, il giocatore chiave è la dopamina, la sostanza chimica del cervello (neurotrasmettitore) che accende il fuoco sessuale e getta acqua su di essa.
Quando le persone si innamorano follemente, i loro livelli di dopamina salgono. L'alta dopamina causa una serie di reazioni, tra cui: euforia e difficoltà a concentrarsi e dormire. Il tuo cuore batte. Perdi l'appetito. E diventi ossessionato dal tuo oggetto del desiderio, tutti elementi che cadono a testa in giù in amore. Inoltre, con l'aumentare della dopamina, aumenta anche il testosterone, l'ormone che alimenta il desiderio sessuale negli uomini e nelle donne. Ma col passare del tempo, i livelli di dopamina tornano alla normalità e i fuochi d'artificio del 4 luglio si trasformano nell'accogliente affetto del Ringraziamento. Tuttavia, se modifichi la tua dopamina, le coppie di lunga data possono godere del calore erotico dei secondi lune di miele.
Come potenzia la dopamina? In una parola, novità . Fare cose nuove insieme lo eleva. In un esperimento, gli psicologi hanno fornito a 28 coppie questionari che esploravano i loro sentimenti l'uno per l'altro. Poi metà delle coppie ha completato un compito noioso, mentre gli altri si sono impegnati in un'attività nuova ed esaltante. Successivamente, tutti hanno completato nuovamente il questionario. Le coppie coinvolte nell'entusiasmante attività hanno riferito una maggiore soddisfazione delle relazioni e hanno affermato di sentirsi più appassionatamente innamorate. Accorda il loro picco indotto dalla novità nella dopamina. Ecco quattro modi efficaci per potenziare la dopamina e uscire dai solchi sessuali:
Fai nuove cose eccitanti insieme . Questo è un consiglio standard di miglioramento delle relazioni. Non è un caso che i fine settimana vengano spesso definiti "fughe romantiche" o che il sesso spesso si senta più appassionato nelle camere d'albergo. Sei in un ambiente nuovo e diverso. È eccitante e romantico, e stimola la libido. Naturalmente, ci sono diversi gradi di "nuovo", da un nuovo ristorante dietro l'angolo a un mese in Cina. Più l'attività è nuova, maggiore è l'aumento della dopamina. Ma ogni nuova esperienza condivisa può echeggiare nella camera da letto.
Ridere L'umorismo è divertente perché la battuta finale è una sorpresa, in altre parole, qualcosa di nuovo e inaspettato. Come altre attività nuove, l'umorismo aumenta i livelli di dopamina. Chiedete alle coppie come hanno sofferto i loro rapporti, e molti attribuiscono un senso dell'umorismo condiviso. Quando l'umorismo muore, la relazione è nei guai. Forse è per questo che chiamiamo film di relazione con lieti fine "commedie romantiche". Vedi o noleggia qualcuno, o partecipa a uno spettacolo comico o di cabaret.
Tenerli a indovinare . Oscar Wilde una volta ha detto: "L'essenza del romanticismo è l'incertezza". Una strategia secolare per vincere un amore è quella di giocare duro, che sprona desiderio e attesa, ma ritarda il premio. Indovina quali sorprese, incertezze e gratificazioni ritardate si innescano nel cervello? Un'ondata di dopamina. Gli esperti romanzi Barbara e Michael Jonas, coautori di The Book of Love, Risate e Romance , invitano le coppie a programmare regolarmente "date a sorpresa". Si pianifica una gita pomeridiana o serale, ma la tiene segreta, dicendo all'altro solo cosa indossare e che ora di essere pronti. "L'anticipazione rende le date a sorpresa molto romantiche e arricchenti", afferma Barbara, "e ogni persona vede l'altro sforzo in espansione per compiacere loro, che è lusinghiero e stimolante".
Fare l'amore. Il contatto pelle a pelle del fare l'amore e soprattutto l'orgasmo innescano il rilascio di testosterone negli uomini e ormoni strettamente correlati nelle donne (androgeni). Questi, a loro volta, aumentano la dopamina. Per rendere il sesso più eccitante e per iniettare un elemento di sorpresa ludica, prova qualcosa di nuovo sulla strada per andare a letto o tra le lenzuola. Fai l'amore in un posto diverso, in un momento diverso e con equipaggiamenti diversi: luce di candela, musica, lubrificante, lingerie, giocattoli sessuali o massaggi professionali in anticipo.
Certo, l'amore è un mistero, ma a un certo livello tutti sembrano apprezzare le sue basi biochimiche. Forse è per questo che, quando due persone si innamorano, dicono: "Abbiamo una grande chimica".
Fonte: Why We Love di Helen Fisher, Ph.D.
