Hai mai provato quella sensazione di luna quando scopri che ti ama? Quelle parole significano il mondo: “Ti amo”. Il tuo cuore batte, il tuo stomaco batte e finalmente trovi conforto nel sapere che sei importante.
Non deve essere un amante – può essere un feedback positivo dal tuo capo (“Hai fatto un ottimo lavoro!”) O un amico (“Sei il migliore amico che abbia mai avuto!”) Oppure può essere un genitore che potrebbe essere più vecchio e malato che alla fine dice “ti ho sempre amato anche se non l’ho mostrato abbastanza”.
Quel senso di “I matter to someone” o che qualcuno ti ama, ammira te e ti prende cura di te è profondo e naturale. È bello avere importanza, essere importanti nel mondo di qualcuno. L’amore incondizionato è qualcosa che tutti gli esseri umani bramano e sfortunatamente molte persone non ottengono dalla loro famiglia di origine. L’amore che ricevono è basato sulle azioni – essere una “brava ragazza” o “bravo ragazzo” – o viene distribuito sporadicamente quando genitore, tutore o adulto nella foto si sentono magnanimi. La maggior parte delle persone non sperimenta mai il vero amore incondizionato da un’altra persona; la sensazione più vicina che potrebbero ricevere è l’amore del loro amato animale domestico!
Perché potresti essere carente in amore, e perché è un po ‘pericoloso lasciare il tuo stato emotivo (positivo o negativo) ai capricci di qualcun altro, e perché il mal di cuore segue quelle belle parole in molti casi, è importante imparare ad amare se stesso. Amare se stessi non significa sviluppare un guscio e bloccare il mondo. Non significa avere un ego così grande che nessun altro può entrare in una stanza con te. Non significa rinunciare alle relazioni perché ti piace stare con te stesso. E, sebbene possa essere allettante per molti, non significa che dovresti avere solo animali domestici per il resto della tua vita.
Significa diventare a proprio agio con chi sei. Significa riconoscere che qualcun altro che non ha imparato l’amore incondizionato ha difficoltà a darlo. Significa riconoscere che la maggior parte degli esseri umani fa male, e passano questo dolore insieme ad altre persone. Capire questo può aiutarti a distogliere l’attenzione dall’attesa e dal volere che qualcuno ti renda integro, rendendosi conto di avere quell’abilità dentro di te.
1. Non ci sono due persone esattamente uguali. Anche se la genetica ci può predisporre a certe cose, ogni individuo ha il proprio set di impronte digitali con cui sono conosciute. Anche i gemelli identici che possono sembrare uguali e che a volte si comportano allo stesso modo non condividono le impronte digitali. Questo significa che sei veramente e completamente unico. Solo questo fatto è una sorprendente verità spirituale quando prendi un momento per digerirlo.
2. Ogni persona fa ciò di cui è capace nella propria evoluzione e viaggio. Picchiarti perché hai fatto o non hai fatto qualcosa è inutile. La maggior parte delle persone supera gli ostacoli e così facendo commettono un sacco di errori lungo la strada. È per questo che le persone apprezzano l’età, a causa delle esperienze di apprendimento! Invece di picchiarti, abbraccia il tuo viaggio e sappi che stai imparando in ogni momento dato a te.
3. Rispetta che ogni momento è un dono. Tutti conoscono qualcuno che ha ricevuto una diagnosi che cambia la vita o notizie che hanno cambiato il loro punto di vista su ciò che è importante. La cura di sé è importante. Non aspettare di applicarlo. Sì, c’è molto da fare e da preoccuparsi, e nel bel mezzo di esso ogni momento ti dà la possibilità di fermarti e realizzare il tuo significato nell’universo.
4. Nessuno è perfetto. Dillo ancora: nessuno è perfetto! Ognuno ha punti di forza e aree di opportunità. Non venderti breve o confrontati con gli altri. È una proposta persa – c’è sempre qualcuno che prenderà il tuo posto in un minuto, date le circostanze. Possedere ciò che è positivo su di te e goderti quelle cose.
5. Esercitarsi ad amare il parlare di sé. A volte le cose che diciamo a noi stessi sono le cose più orribili e umilianti che qualcuno possa mai dire. Invece di trivellare su te stesso quanto sei terribile o usare un linguaggio autolesionista, reframare e usare un linguaggio che ti costruisce, non ti strappa.
Il viaggio non avviene durante la notte; inizia a fare un paio di passi per circondarti di amorevole cura.
