Milioni di persone stanno attraversando emozioni travolgenti a causa del tracollo finanziario che la nostra nazione sta attualmente affrontando.
Secondo l'American Psychological Association, l'alto livello di stress associato ai problemi di denaro sta creando un aumento di ansia, depressione e, tragicamente, persino il suicidio. Un recente sondaggio Gallup afferma che preoccuparsi per l'economia è legata per prima (insieme all'assistenza sanitaria) come il problema per cui gli americani sono più preoccupati, ei terapeuti come dire che stanno consigliando più persone sulle emozioni che circondano le finanze.
Quando le cose iniziano a sbagliare, molte persone si ritrovano a soffermarsi sul peggior risultato possibile. Non è anormale, ma ci sono alcuni passaggi che puoi intraprendere per aiutarti a ritrovare l'equilibrio.
Invece di pensare solo al peggio che potrebbe accadere, devi pensare a quale potrebbe essere lo scenario migliore. Questo ti aiuterà a vedere che il tuo futuro finanziario potrebbe avere alcuni punti luminosi. È solo un esercizio, ma gioca bene e lascia che la tua mente trovi risultati ragionevoli positivi e ti aiuterà a liberare la tua ansia.
Il prossimo passo è esaminare che cosa è più probabile che accada. C'è la tua situazione reale e devi afferrarla. Potresti scoprire che è necessario modificare le tue abitudini di spesa, lavorare di più o affittare una stanza per ottenere denaro extra. Ma potrebbe anche essere necessario prendere provvedimenti su un livello diverso.
Essere finanziariamente insicuri può permeare le nostre vite e il fallout può essere sentito ovunque. Potresti essere spaventato dalla nostra rabbia per la tua situazione, e quando cammini nella paura e nella rabbia, si perde in tutte le tue azioni. Come avere un mal di testa, tu non sei il tuo sé migliore e la maggior parte della gente lo vedrà.
Se ciò che sta accadendo con l'economia sta rendendo la tua relazione scomoda, o se semplicemente non puoi smettere di preoccuparti, devi davvero fare qualcosa di più profondo a riguardo. Ci sono centinaia di libri e molti professionisti finanziari e di salute mentale che possono almeno rispondere ad alcune delle tue domande e la conoscenza è potere. Attaccare la testa nella sabbia non ti consente di vedere una soluzione, e ce n'è sempre una se sembri abbastanza dura.
Un uomo saggio una volta disse: "Se tutti i tuoi problemi possono essere risolti con denaro, allora non hai alcun problema reale". Sono sicuro che molti di noi potrebbero trovare eccezioni a questa regola, ma è un buon punto. Il denaro non può comprarti salute, amore o persino felicità. Può comprarti conforto, e questo è molto, ma non è un sostituto per il benessere fisico o per le persone che si prendono veramente cura di te.
Quindi fai un bilancio del tuo conto di risparmio emotivo, del tuo fondo di mutuo interesse e di quanto sei fortunato ad avere amore nella tua vita. Ora questo è di copertura delle tue scommesse.
