Risposte alle tue domande sull'aggressività passiva
Il mese scorso ho scritto su come affrontare un partner passivo-aggressivo, 7 passaggi per risolvere i conflitti con un passivo-aggressivo. L'articolo ha avuto una grande risposta e ho ricevuto molte domande interessanti e importanti. Questo mese ho pensato di offrire alcune risposte alle tue domande sull'aggressività passiva.
Perché una persona passivo-aggressiva dovrebbe decidere di lavorare con te per scambiare idee su una soluzione?
Questa è una bella domanda! Nel mio ultimo articolo ho suggerito di fare brainstorming con il tuo partner passivo-aggressivo per trovare soluzioni ai problemi che stai affrontando. Ma, perché accetterebbero di fare brainstorming con te? Bene, molte persone passive-aggressive non sono nemmeno consapevoli di avere un problema con la rabbia.
La prima cosa che devi fare prima di parlare con il tuo partner è esaminare e rilasciare la tua stessa rabbia. Avvicinarsi al tuo partner mentre sei arrabbiato aggraverà la loro aggressività passiva. Ci sono alcune grandi tecniche di consapevolezza che possono aiutarti in questo. Quindi, avvicinati al tuo compagno con calma e con un atteggiamento non giudicante. Dì qualcosa come "Sto avendo problemi con …" o "Mi piacerebbe trovare una soluzione a [problema] che funzioni per entrambi." Ti aiuteranno a trovare la soluzione a un problema perché non lo fanno anche sapere che sono arrabbiati! Quindi perché non dovrebbero?
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Il problema più grande che ho è quando una persona passiva-aggressiva non risponde a nessuna richiesta di conversazione e si spegne. Cosa faccio quando sanno che sono arrabbiati, ma vogliono solo che ti sbagli?
So che può essere molto difficile e frustrante quando ciò accade. Può farti sentire come se fossi intrappolato. Quando si tratta di una persona passivo-aggressiva, è importante stabilire limiti e limiti. Individua un comportamento specifico che vorresti che cambiasse il tuo partner, digli chiaramente che cosa ti infastidisce e poi non piegare il tuo comportamento se non rispettano la tua richiesta.
Diciamo che il tuo partner è spesso in ritardo. Fai prenotazioni per la cena e poi ti siedi da solo al tavolo per 30 minuti mentre aspetti che si presentino. Questo accade costantemente e sembra che non importa quante volte dici al tuo partner a che ora è la cena, arrivano tardi. Invece di ricordare al tuo partner di essere in orario, arrabbiarti quando sono in ritardo, e poi ripetere il processo, dì al tuo partner molto chiaramente che hai fatto le prenotazioni per le 20.00 e quando il tuo partner non si presenta alle 8, mangi senza loro.
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I conflitti che ho con il mio partner passivo-aggressivo non sono gestibili, anche se sono una persona molto paziente e ragionevole durante i conflitti. Le persone passive-aggressive sono nella loro testa e hanno le proprie regole.
Sì, può sicuramente sembrare che le persone che si comportano in modo passivo-aggressivo hanno le proprie regole. Ciò che è importante è che tu imposti le regole per te stesso e per la tua relazione. Queste regole sono i tuoi confini. È importante ricordare che non puoi controllare il comportamento del tuo partner. Puoi impostare limiti e limiti, ma solo il tuo comportamento è sotto il tuo controllo.
Se l'aggressività passiva del tuo partner sta causando un grave danno alla tua salute e alla tua felicità, se ti senti come se avessi provato di tutto per migliorare le cose, e non sai cosa fare, ti consiglio di cercare l'aiuto di un terapeuta matrimoniale e familiare (anche se non sei sposato, i consulenti matrimoniali possono aiutarti perché sono esperti nel trattare questi tipi di problemi interpersonali). Un terapeuta sarà in grado di aiutarti a rispondere alla più grande domanda di tutti: rimango o me ne vado? Per quanto io creda nel lavorare su questioni relazionali e penso che molti problemi relazionali siano risolvibili, so che alcuni non lo sono. Sapere quando tagliare le perdite e andare via è fondamentale quando si stabiliscono limiti per ciò che si vuole e non tollererà dal proprio partner.
Se desideri saperne di più sulla gestione dei partner passivi-aggressivi, visita il mio sito web all'indirizzo abrandtherapy.com, seguimi su Facebook [https://www.facebook.com/abrandtherapy/] e Twitter o unisciti a me in uno dei miei prossimi seminari sull'aggressività passiva.
