Ritorno a scuola, paura: oltre i nervosismi del primo giorno

Fonte: monkeybusinessimages / istock

Per la maggior parte dei bambini la fine dell'estate è piuttosto agrodolce. Anche se l'estate è di solito un momento di divertimento, tornare a scuola porta con sé eccitazione e attesa. I giovani della scuola media non vedono l'ora di riconnettersi con i loro amici e di rinnovare le attività scolastiche che spesso vengono sospese durante l'estate. Non è raro che un tween provi qualche ansia riguardo al primo giorno di scuola. I gemelli sono allo stadio vulnerabile quando la combinazione di sviluppo biologico, cognitivo e sociale può determinare incertezza e talvolta disagio. Il mondo è un posto fragile per le interpolazioni. Una propensione alla sensibilità e alla consapevolezza di sé può portare ad un'analisi eccessiva di se stessi e di coloro che li circondano. Questo è il motivo per cui i ragazzi sono facilmente imbarazzati e spesso rapidi nel giudicare ciò che gli altri dicono e fanno, specialmente le persone che amano di più. Considerato tutto ciò, non è certo sorprendente che l'inizio di un nuovo anno possa causare l'interpolazione tipica almeno un po 'di disagio.

Ci sono alcuni bambini per i quali l'idea di tornare a scuola, tuttavia, può creare panico puro e angoscia schiacciante. Queste interpolazioni tipicamente si dilettano nel sollievo associato all'estate. Mentre il primo giorno di scuola si avvicina diventano più ansiosi. Ciò si traduce spesso in un aumento di irritabilità, agitazione e talvolta sentimenti di disperazione e impotenza. Se la fine delle vacanze estive preclude l'inizio dell'anno scolastico, questi bambini potrebbero diventare sempre più pigri e apparentemente immotivati ​​mentre la vacanza si conclude.

Torna a scuola viaggi di shopping per materiale scolastico o nuovi vestiti e scarpe possono essere particolarmente brutali sia per i genitori che per i bambini. I gemelli sopraffatti dal ritorno all'ansia della scuola possono esprimere innumerevoli preoccupazioni o paure riguardo al nuovo anno scolastico. Le persone che hanno difficoltà a passare da una situazione all'altra sono più inclini a questa ansia del primo giorno, così come i bambini che hanno una storia di difficoltà durante il primo giorno di scuola. Anche i bambini che passano dalla scuola elementare alla scuola media sono particolarmente inclini a tornare all'angoscia della scuola.

Un buon modo per valutare se un tween è sopraffatto dall'idea di tornare a scuola è parlare con lui. Un genitore è meglio "ascoltare" non solo le parole pronunciate da un giovane, ma leggendo il suo linguaggio del corpo. I giovani si imbarazzano facilmente. Ciò potrebbe significare che un tween è meno propenso a essere onesto e onesto sul ritorno alle paure scolastiche perché potrebbe temere che questo non sia "normale". Se sembra infastidito o arrabbiato, in risposta al ritorno a scuola in discussione, potrebbe essere una bandiera rossa che ha preoccupazioni.

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Cosa può fare un genitore per evitare il panico il primo giorno di scuola?

Un approccio passo-passo per reprimere l'ansia della scuola può essere molto utile. Tutti i ragazzi che tornano a scuola possono trarre beneficio da alcuni di questi suggerimenti, specialmente i giovani che si spostano fino alle medie. Quello che segue sono alcuni semplici suggerimenti per facilitare un gemellaggio nel nuovo anno scolastico.

Parla attraverso ogni ansia

A volte il modo migliore per affrontare una paura è dirlo ad alta voce. Incoraggia le tue persone a discutere la cosa o le cose su come tornare a scuola che stanno causando l'ansia. Offrire esempi del tuo passato può essere utile se non ritieni che il tuo tween abbia la stessa esperienza. Poiché le interpolazioni sono di natura egocentrica, il tuo tween potrebbe spegnersi se ha la sensazione che pensi di sapere come si sente. Dal suo punto di vista, nessuno ha mai pensato o sentito il modo in cui lo fa, specialmente i suoi genitori. Tuttavia, i giovani si rivolgono ai loro genitori come guida. Quindi offrire un buon esempio può fornire un sollievo rassicurante. Un buon modo per parlare della tua esperienza passata con ansia, ad esempio, è di aprire con qualcosa di simile: "Non so se questo ti è successo, ma ricordo …" Questa potrebbe essere la conversazione che inizia il tuo interlocutore ha bisogno di iniziare ad affrontare le sue paure.

La pratica può prevenire il panico

Se le paure dei tuoi giovani sono pratiche come la preoccupazione legata all'apertura del suo armadietto, o logistica, come trovare il suo armadietto e / o le aule, un po 'di prove può fare molto. L'ansia da armadietto è abbastanza comune tra i bambini delle medie, anche se non è qualcosa di cui tendono a parlare a meno che non venga loro chiesto. Se questa è una preoccupazione per il tuo interpiano, inizia dandole una serratura per esercitarti. Se è preoccupata di trovare le sue lezioni e di arrivare a ciascuna in orario, non appena avrai il suo programma, siediti con lei e mappala. Impiega l'aiuto di un fratello maggiore e / o un vicino che può accompagnarla attraverso la posa del terreno su carta o su un computer. Contatta la scuola e scopri se puoi entrare per fare almeno una passeggiata prima del giorno di apertura. Se puoi, scopri dove si troverà il suo armadietto e fai in modo che la sua pratica si apra e la richiuda. Un po 'di pratica può sedare l'ansia e incoraggiare la fiducia.

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Metti insieme un piano d'azione

Nulla supera l'ansia più efficacemente dell'azione contro di essa. Lavora insieme per formulare una lista di risposte razionali quando il tuo partner si sente sopraffatto dall'ansia. Se ad esempio, il tuo partner tende ad essere ansioso in classe di matematica perché ha difficoltà a capire a volte, includere qualcosa nella lista che può fare che non è di disturbo per gli altri studenti e non implica la sua uscita dalla classe. Annota l'elenco su una scheda che può tenere in tasca, nello zaino e / o sul suo cellulare (solo se i telefoni sono autorizzati nella sua scuola, ovviamente). Il conforto di avere una lista a cui fare riferimento è rassicurante.

Cerca supporto da un fratello maggiore o da un amico fidato

Sebbene tu possa desiderare di poter andare a scuola con i tuoi interpellati, questa non è un'opzione realistica. Tuttavia, puoi rivolgerti a un fratello maggiore o a un peer fidato per fornire aiuto. A volte la parte più difficile del primo giorno di scuola sta attraversando la porta principale. Un fratello o un amico può aiutare un giovane ansioso ad affrontare le sue paure sapendo che non è sola. Chiedi al suo partner di tenerla distratta tenendola in conversazione.

Coinvolgi l'aiuto di una persona di punta nella scuola

Alcuni studenti trovano conforto sapendo che c'è qualcuno nella scuola a cui possono rivolgersi se cominciano a sentirsi troppo sopraffatti. Contattare l'amministrazione prima del primo giorno di scuola del tuo tween. Lavora con loro per identificare un individuo che servirà come persona di riferimento. Lascia che il tuo partner sappia che questo individuo sarà lì per aiutarti se necessario. La persona migliore per il lavoro è un consulente o un insegnante con cui il tuo partner è familiare. Se la persona assegnata non è una persona a conoscenza del tuo tween, vedi se puoi organizzare una riunione di persona o per telefono in modo che i tuoi compagni possano conoscere prima del primo giorno di scuola. Anche se il tuo partner potrebbe non aver bisogno di cercare questa persona, sarà utile sapere che lui o lei è lì per offrire supporto e guida.

Il primo giorno di scuola può essere travolgente per molti bambini. Tuttavia, quando torniamo all'angoscia della scuola, sembra qualcosa di più di un'ansia travolgente, di panico o addirittura di terrore, è importante affrontare il problema prima dell'inizio dell'anno scolastico. Un focus sulla prevenzione può aiutare le persone ansiose a tornare a scuola e tornare alla loro routine scolastica quotidiana. Evita le battaglie a scuola prima che inizino. Speriamo che i consigli sopra riportati possano portare calma e fiducia al tuo partner, assicurando che il primo giorno di scuola è l'inizio di un anno ricco di successi. *

* Nota: una valutazione da parte di un professionista della salute mentale è sempre raccomandata. Il supporto continuo di un professionista della salute mentale può essere molto utile per le persone che sono preoccupate per il primo giorno o che esprimono ansia scolastica in generale.