L'unica cosa che devi fare per trovare la vera felicità

Le nostre menti creano molti pensieri che possono portare al nostro essere infelici, la frase chiave è, le nostre menti creano . I pensieri e le convinzioni che riteniamo influiscono su tutto di noi. Qui negli Stati Uniti e nella maggior parte del mondo sviluppato, le persone sono consumate dal consumismo. Gran parte della nostra infelicità deriva dal desiderio che le cose fossero diverse, desiderando di avere qualcos'altro invece di ciò che abbiamo.

Ricordo di aver incontrato una donna una volta che aveva una bellissima figlia. Era molto felice con sua figlia, ma voleva davvero un altro figlio. Anche se suo marito e sua figlia l'amavano, era assolutamente infelice perché non aveva un secondo figlio. Tutta la sua energia mentale, tutti i suoi commenti mentali, sono andati verso quell'obiettivo e, a causa di ciò, ha sofferto molto. Quelli di noi che non sono nella sua situazione potrebbero pensare che sia divertente, o strano, ma la sua storia è una lezione che spero possa incoraggiare tutti noi a trascorrere un po 'di tempo, forse anche in questo momento, a riflettere sulla domanda "Nel mio vita, cosa mi concentro su ciò che non ho? "

Posso garantire che se ci concentriamo su ciò che non abbiamo, saremo infelici e soffriremo. La nostra infelicità può derivare da tutto ciò su cui ci stiamo concentrando. Forse pensiamo che saremo felici quando perderemo quei 50 chili in più. Forse la felicità arriverà quando raggiungiamo un certo livello finanziario. Forse quando avremo quella promozione. Forse saremo finalmente felici quando incontreremo la nostra anima gemella e cominceremo una nuova vita insieme. O forse, quando avremo un figlio, allora saremo finalmente felici. La lista può diventare infinita perché nel momento in cui realizziamo uno dei nostri desideri, ne subentra uno nuovo, e continuiamo a soffrire. Potremmo voler essere in buona salute, potremmo voler ottenere un voto migliore a scuola, potremmo volere la nostra prima macchina, la lista può essere infinita.

• Coffee evoca il tuo cervello. . . o no?
• Ossessionante delle rughe? Depresso sull'invecchiamento?
• Cosa ti appassiona?
• La fine del narcisismo – O è un nuovo inizio?
• Perché le madri cinesi sono davvero superiori (in media)

In molti modi, le nostre vite sono come quelle del re mitologico Sisifo, condannato all'eterna punizione di rotolare un grosso masso su una collina. Ma ogni volta che raggiungeva la cima, il macigno rotolava giù, e avrebbe dovuto ricominciare tutto da capo; non è mai finito. Penso che a volte le nostre menti siano così … semplicemente non si fermano. Indipendentemente da ciò che desideriamo o desideriamo, a qualsiasi età, verrà in mente qualcos'altro e diremo: "Ora lo voglio". È quasi scioccante pensarci e può continuare per tutta la vita.

I bambini piccoli, ad esempio, non vedono l'ora di ricevere regali per il loro compleanno o la mattina di Natale. Ma spesso, e incredibilmente veloce, si stancano dei loro nuovi giocattoli e passano a qualcos'altro. Questo cambia davvero mai? Man mano che invecchiamo, i nostri nuovi giocattoli diventano più grandi e più grandiosi: un'auto, una casa, una moglie, eppure possiamo ancora stancarci di loro e andare avanti. Vogliamo qualcosa di diverso , qualcosa di più .

Non siamo contenti di ciò che abbiamo, e siamo sempre alla ricerca di qualcosa di diverso.

• In viaggio per la saggezza: su Judith Fein's Life is a Trip
• In lutto 9/11, online
• Felicità, significato e tasse
• "Non mi piace mia moglie"
• Convegno caso: l'uomo d'affari depresso

Come scendiamo da questo tapis roulant continuo e debilitante? Esiste qualche libertà dal nostro compito Sisifea? Sì, ed è in realtà incredibilmente semplice. Tutto ciò che dobbiamo fare è essere contenti di ciò che abbiamo .

Ancora: tutto ciò che dobbiamo fare è essere felici e concentrarci su ciò che abbiamo qui, proprio ora.

Ma come lo facciamo nella nostra vita quotidiana, quando le nostre menti tendono così rapidamente a concentrarsi nuovamente su ciò che non abbiamo? Molto ha a che fare con la consapevolezza che questo tipo di pensiero non ci aiuterà. Dobbiamo davvero credere che concentrarci su ciò che non abbiamo ci causerà sofferenza. Dobbiamo credere che concentrarci su ciò che abbiamo adesso e su ciò che siamo fortunati ci farà sorridere. In molti modi, è potente come E = MC ² , e altrettanto bello e semplice. Tutto ciò che dobbiamo fare è concentrarci su ciò che abbiamo e non concentrarci su ciò che non abbiamo. Dobbiamo essere felici con ciò che abbiamo e non pensare a ciò che non abbiamo.

È così semplice, così elegante e così bello.

Dobbiamo renderci conto che questa nuova filosofia non renderà felici i marketer e gli inserzionisti del mondo. Spendono miliardi di dollari cercando di farci essere insoddisfatti di come stanno le cose ora, così vorremmo qualcosa di diverso, così che ci sentiremo "meno di". Altrimenti, non abbiamo intenzione di spendere soldi per comprare cosa stanno vendendo Non voglio biasimarlo solo sui marketer, però. Siamo altrettanto colpevoli perché facciamo la stessa cosa con noi stessi: pensiamo a ciò che le altre persone hanno: successo, proprietà, amore, qualunque esso sia. E poiché stiamo pensando a ciò che hanno e ciò che non facciamo, diventiamo infelici. E se invece ci focalizzassimo su tutte le cose belle che abbiamo nella nostra vita? Alcuni di noi potrebbero avere meno di altri, ma possiamo tutti avere ancora una bella vita.

Se non lo sai già su di me, mi piace molto passare il tempo nei monasteri. Quando scegli di vivere una vita monastica, rinunci a tutto. Eppure le persone che vivono queste semplici vite sono spesso le persone più felici che abbia mai incontrato in tutta la mia vita. Possono avere praticamente nulla, come noi lo sappiamo, e concentrarsi ancora su quello che hanno. Potrebbero non possedere beni materiali, ma hanno un amore per la vita, proprio qui, proprio ora – e sono molto felici.

Perché non possiamo fare lo stesso? Perché non possiamo concentrarci su ciò che abbiamo? Forse abbiamo una bella famiglia, anche se potremmo non avere la casa più bella del quartiere. Forse a volte non ci sentiamo molto bene fisicamente, ma siamo liberi e in grado di fare passeggiate nella natura e di poter stare all'aperto. Forse non abbiamo ancora trovato l'amore della nostra vita, ma abbiamo amici che si prendono cura di noi con cui passiamo il tempo. L'elenco delle cose che facciamo può durare a lungo se iniziamo a concentrarci su di loro e a celebrarle. Ancora una volta, non deve essere molto: andare a fare una passeggiata al mattino presto, quando tutto è tranquillo e tranquillo, può portarci felicità oltre la nostra immaginazione più sfrenata. Solo il collegamento con gli amici può essere più prezioso rispetto al soggiorno presso l'hotel più grande del mondo. L'elenco di ciò che facciamo e di ciò su cui possiamo concentrarci può andare avanti e avanti. Realizzando ciò che abbiamo invece di concentrarci su ciò che non facciamo, scopriamo uno dei segreti chiave della felicità.

Una volta che lo facciamo, allora possiamo vivere una vita bella, felice e appagata.