Questa è la parte 2 di una serie in 5 parti del procuratore di divorzi Angie Hallier e del corso di formazione professionale Victoria Crawford su come incorporare un allenatore nel processo di divorzio porterà benefici sia a te che al tuo divorzio.
Victoria:
Il primo passo che abbiamo discusso è stata la capacità di stare con il cambiamento e di gestire le emozioni imprevedibili ea volte travolgenti che spesso emergono durante un divorzio. Vedi il primo articolo al link: https://www.psychologytoday.com/blog/life-after-divorce/navigating-throu…. La consapevolezza di sé e l'autogestione ti aiutano a prepararti per il 2 ° passo: l'intenzione.
L'intenzione è definita come il desiderio di agire o "essere" in un certo modo. È una forma di risoluzione mentale che focalizza l'attenzione e coinvolge la volontà e la motivazione. Risponde alla domanda, cosa vuoi? Questo non è ciò che dici di voler o dire agli altri che vuoi, ma invece, la tua intenzione è ciò che vuoi veramente.
Ad esempio, se dici che vuoi un divorzio rispettoso e tuttavia quando gli altri ti parlano male del tuo coniuge, la tua intenzione non è il rispetto. Potrebbe essere una colpa, volere che le persone scelgano i lati o il senso di colpa, ma non è il rispetto.
Quando sei disposto ad esaminare e scegliere le tue intenzioni, sarai potenziato. Le intenzioni danno potere perché ti aiutano a rimanere centrato, reattivo e forte. Vengono dalla tua libertà di fare una scelta. TU scegli e TU decidi come intendi essere, rispondere e comportarti.
Ecco alcune domande che ti aiuteranno a scoprire le tue intenzioni sul divorzio. Sii onesto e ascolta ciò che è vero per te.
Scrivi le tue risposte e poi fai attenzione e osserva il modo in cui interagisci e come parli con gli altri riguardo al divorzio. Le tue azioni corrispondono alle tue intenzioni? Se è così, bene! In caso contrario, sarà utile riesaminare le tue intenzioni.
Quando lavori con un allenatore insieme al tuo avvocato divorzista, hai una squadra potente. Il tuo coach ti aiuterà a scoprire le motivazioni nascoste, a chiarire le tue intenzioni e a condividere strumenti e tecniche pratici per il supporto. Questo ti aiuterà a rimanere centrato e chiaro mentre segui il processo. Quindi, quando incontrerai il tuo avvocato di divorzio, sarai pronto a concentrarti sul compito da svolgere e diventare più sicuro mentre avanzi.
Angie:
Divenendo chiaro sulle tue intenzioni e accettando che il tuo futuro potrebbe non essere quello che pensavi sarebbe stato permettere di iniziare a concentrarti sul processo del tuo divorzio. Piuttosto che nasconderti dal tuo divorzio, questa maggiore concentrazione e chiarezza rivela quanto sia importante per il tuo futuro essere un partecipante attivo al fianco del tuo avvocato e agire intenzionalmente piuttosto che in modo reattivo. Permette a te e al tuo avvocato di sederti nella "stanza del divorzio" e di impegnarsi in conversazioni significative su questioni critiche mentre tieni la maggior parte delle tue emozioni nella "stanza delle emozioni". E sei in grado di mantenere la calma quando hai bisogno di stare in una stanza reale con il tuo prossimo ad essere ex.
Questo ti consente di concentrare le tue energie sui compiti che sono importanti nel tuo divorzio e nel tuo futuro, come ad esempio:
Lavorando con un allenatore diventi più consapevole di come le tue parole, i comportamenti e gli atteggiamenti possono influenzare il tuo divorzio – nel bene e nel male – e poi mentre lavori con il tuo avvocato, agirai e penserai con questa consapevolezza strategica in mente. Questa combinazione ti potenzia e ti rafforza man mano che vai avanti.
