Vacanza pazzesca? Non dimenticare il sesso!

Santa ottiene un biscotto, ottieni un po 'di nookie!

È il periodo più bello dell'anno, dove ovunque tu vada sei bombardato da canti natalizi, da Chanukah gelt, da decorazioni natalizie e da campane che suonano le campane. La maggior parte di noi è anche in qualche modo bombardata dallo stress e / o dall'ansia situazionale, e per alcuni di questo periodo dell'anno può portare sentimenti di depressione, solitudine e vergogna. In questo periodo dell'anno si tratta semplicemente di macinare per il mulino. In altre parole, se ti senti un po 'sopraffatto, probabilmente non c'è nulla di particolarmente preoccupante, soprattutto se accantonare un po' di tempo per la cura di sé progettata per alleviare lo stress supplementare.

In genere, la maggior parte di noi stessi rilassanti durante le vacanze invernali comporta un eccesso di zabaione a spillo, spese sfrenate, dolci natalizi e feste dopo festa. A volte le nostre relazioni si perdono nella confusione e l'intimità fisica è in gran parte dimenticata (fino alla notte di Capodanno, comunque). Per molte persone questo potrebbe andar bene, e se è così per te, allora così sia. Per tutti gli altri, vi esorto a non dimenticare la sincera gioia che alcuni momenti privati, carichi di erotismo, condivisi con quello che amate di più (o anche qualcuno che avete appena incontrato) possono portare. Mettere da parte un po 'di tempo per ricordare e celebrare ciò che è veramente importante nella tua vita (amore e intimità) è di solito molto più rilassante e gratificante di un boccale di cocktail di vacanza o persino una scatola da due chili di cordial cherry. Inoltre, probabilmente non avrai bisogno di una bottiglia di aspirina o di una settimana extra da Stairmaster per recuperare.

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Per coloro che sono già sposati o in una relazione impegnata, la stagione delle vacanze è un momento fantastico per migliorare l'intimità sia emotiva e fisica, mentre allo stesso tempo alleviare alcuni dei soliti stress da vacanza. Alcuni suggerimenti che potresti voler considerare includono:

• Stabilisci un appuntamento con il tuo partner per il romanticismo e il sesso. Sì, so che questo sembra incredibilmente poco romantico, ma "programmarlo" ti dà un po 'di qualcosa a cui guardare mentre stai cercando di sfondare la tua giornata lavorativa, a fare shopping per giocattoli con cui i tuoi figli potrebbero giocare o no, e cercare di ignorare i jibes da tua suocera sul tuo brutto albero di Natale e su tutto il resto lei pensa che tu non sia brava come lei. Inoltre, un giorno di attesa è a volte il miglior preliminare possibile!
• Imposta l'umore prima di darti da fare. Le vacanze sono stressanti, quindi accendi alcune candele profumate, metti su un po ' di musica di sottofondo (la tua chiamata su quali canzoni fanno andare la tua passione) e tratti il ​​tuo partner o il tuo partner per un massaggio ai piedi o alle mani con un po' di olio profumato. (A proposito, se pensi che un massaggio alle mani o ai piedi non si qualifichi come preliminari, provalo e scopri come può essere eccitante.)
• Fai il regalo del sesso. Metti dei buoni per il sesso nell'offerta di calze del tuo amante per fare quella cosa speciale che lui o lei ama davvero. Non importa se quella particolare attività non è la tua preferita, perché un dono che viene dal tuo cuore lo renderà molto più significativo e piacevole. Inoltre, il tuo partner potrebbe semplicemente ricambiare con qualunque cosa ti diventi selvaggio.
• Prova a "spikare lo zabaione" scrivendo tre cose che hai sempre desiderato provare in camera da letto ma che non hai mai chiesto e chiedendo al tuo partner di fare lo stesso. Quindi apri una bottiglia di vino e condividi le tue liste l'una con l'altra. Se si scopre che hai voglia di provare qualcosa di nuovo, puoi farcela. Anche se no, il semplice atto di condividere le tue fantasie segrete crea una connessione emotiva. E se espandi il tuo repertorio sessuale, hai trovato il dono che continua a dare tutto l'anno.
• SHOPPING VACANZE CON SESSO IN MENTE! Insieme a quel maglione per nonna e iPad per i bambini, prova a fermarti nel reparto lingerie o nel tuo negozio "per adulti". Non sarò descrittivo qui, ma dirò che ci sono un sacco di cose divertenti che si adatteranno a una calza di vacanza.

Idee per le persone singole

Non tutti sono sposati o in una relazione altrimenti impegnata, e va bene. Per coloro che sono single, però, le vacanze possono suscitare sentimenti di solitudine e desiderio. Di nuovo, questo è normale e non c'è niente di sbagliato in questo. Per i single sessualmente sani, gli appuntamenti autunnali e le vacanze possono essere ottimi modi per alleviare il disagio emotivo legato alle vacanze. La via più facile per un po 'di R & R sessuale è darti un po' di tempo da solo. Prova a mettere da parte alcune ore per guardare il tuo film preferito o fare un bagno di lusso (o qualsiasi altra cosa che ti rilassi), e poi divertiti. Più complicato ma spesso più gratificante è un incontro di sesso occasionale con partner. Indipendentemente dal fatto che tu stia pianificando di collegarti con un normale compagno di chiamata bootie o qualcuno che è stato incontrato di nuovo online, su un'app o altrove, considera i seguenti suggerimenti.

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• SICUREZZA IN PRIMO LUOGO: fai attenzione a chi ti colleghi, dove accetti di incontrarli e cosa fai quando arrivi. (È meglio negoziare in anticipo atti sessuali accettabili, prima di incontrarsi effettivamente). Assicurati che almeno un amico o un familiare sappia dove stai andando, chi incontrerai e quando penserai di essere a casa. Organizzare i check-in con quella persona sia prima che dopo (e forse anche durante) la data.
• SECONDO DI SICUREZZA: concedi a te stesso e al tuo partner di collegamento il dono della sicurezza e del rispetto. E sì, sto parlando di preservativi. Non importa se sei maschio o femmina, non uscire di casa senza prima aver confezionato alcuni involucri per le caramelle. Optare per quelli rossi e verdi, o aromatizzato, se vi piace questo. Assicurati di prendere i preservativi e usali. Dopotutto, le malattie sessualmente trasmesse e le gravidanze indesiderate rendono orribili regali per le vacanze.
• Quando il tuo partner sessuale ti chiede cosa vuoi per Natale, dì la verità. Non fingere di essere alla ricerca di una relazione a lungo termine quando tutto ciò che vuoi è una sveltina e non fingere di essere in cerca di qualcosa di casuale quando stai segretamente struggendo per un coniuge. Tenere segreti su questo genere di cose porta solo a problemi in seguito.
• Porta le vacanze in camera da letto. Porta un vestito da elfo sexy e chiedi di sederti sulle ginocchia di Babbo Natale. Canta "Frosty the Snowman" a tutto volume durante i preliminari. Dare al tuo partner una scatola di cioccolatini e trovare modi per goderseli durante il sesso. Qualunque cosa. Il sesso dovrebbe essere divertente, e le vacanze presentano infinite opportunità per renderlo più del solito.

Sanità sessuale per tutti

La triste verità è che molte persone fanno cattive scelte sessuali durante le vacanze. Le feste d'ufficio sono luoghi famigerati per comportamento deplorevole, e Baby New Year è il santo patrono di spiacevoli stand di una notte. Quindi, prima di andare a letto con quella ragazza del reparto contabilità o il tuo vicino di casa del vigile del fuoco, potresti voler ricordare che vedrai queste persone al lavoro o nel vicinato su base regolare, e potresti non volerlo trattare con quello. Detto questo, non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel riconoscere che durante le vacanze potresti sentirti un po 'sopraffatto e bisognoso, e poi cercare una vacanza calda e sudata come un modo per sentirti meglio. Assicurati solo di sapere in cosa ti stai dedicando e perché, e che stai bene con quelle informazioni.

A prescindere dal tuo stato relazionale, è importante ricordare che anche se le festività sono presumibilmente di gioia e buona volontà nei confronti degli uomini, la maggior parte delle persone le trova stressanti e anche un po 'deludenti. Nutrire connessioni intime è un ottimo modo per combattere questi sentimenti spiacevoli. In poche parole, prendersi del tempo da Amazon, Macy's e la frenesia della festa per un po 'di divertimento sessuale, casual o con un partner a lungo termine, è un ottimo modo per ricaricare le tue batterie emozionali. Quindi, sia che tu stia felicemente giocando sul campo o profondamente impegnato con il tuo coniuge, le vacanze invernali sono un momento fantastico per prestare attenzione e forse anche indulgere alle tue fantasie e ai tuoi desideri sessuali, a patto che tu corri sicuro ed eviti situazioni inappropriate che potresti successivamente rimpiangere.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S è Senior Vice President dello sviluppo clinico con Elements Behavioral Health. Autrice e soggettista esperta nel rapporto tra tecnologia digitale e sessualità umana, Weiss ha lavorato come media specialist per CNN, Oprah Winfrey Network, New York Times, Los Angeles Times e Today Show, tra molti altri . Mr. Weiss è autore di Cruise Control: Understanding Sex Addiction in Gay Men e Sex Addiction 101: Una guida di base alla guarigione da Sex, Porn, and Love Addiction e co-autore con la dottoressa Jennifer Schneider di Untangling the Web: Sex , Porn, e Fantasy Obsession nell'era di Internet e nell'imminente uscita del 2013, Closer Together, Further Apart: L'effetto della tecnologia e di Internet su genitorialità, lavoro e relazioni.