Sviluppa la maestria emotiva nei tuoi giovani atleti

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Nel segmento dei vlog di questa settimana, mi concentro su come i genitori sportivi possono aiutare i loro giovani atleti ad acquisire padronanza emotiva nelle loro vite sportive. Come sono sicuro ti rendi conto, le emozioni giocano un ruolo essenziale nelle vite atletiche dei bambini sia dentro che fuori dal campo. Hanno un impatto enorme sul loro rendimento e se vedono la loro partecipazione sportiva come positiva o negativa. Inoltre, la capacità di sviluppare la padronanza emotiva li influenzerà anche in altri aspetti della loro vita, compresi familiari e amici ea scuola. In pratica e in competizione, vuoi che i tuoi figli imparino la padronanza emotiva in due modi.

In primo luogo, le emozioni negative sono una parte onnipresente dello sport. I tuoi figli si sentiranno frustrati nella pratica quando non possono imparare una nuova tecnica il più velocemente possibile. Si arrabbieranno quando stanno perdendo con qualcuno che credono di dover battere. I tuoi giovani atleti sperimenteranno la paura se il loro sport comporta rischi fisici, ad esempio il calcio, il pugilato o le gare di sci. Sentiranno delusione quando non riusciranno a raggiungere i loro obiettivi. E possono sentirsi disperati se sono in una serie di sconfitte. Quando i tuoi figli si dibattono nelle loro vite atletiche, vuoi che siano in grado di riconoscere e controllare le loro emozioni negative.

Secondo, vuoi che i tuoi figli siano capaci di generare emozioni positive nella pratica e competizioni che possono sostituire quelle negative e come strumenti per la motivazione, la persistenza e la capacità di recupero. Emozioni come l'eccitazione, l'orgoglio e l'ispirazione possono aiutare i giovani atleti a rimanere positivi e determinati durante gli inevitabili alti e bassi del coinvolgimento sportivo. Inoltre, rendono più piacevole la partecipazione sportiva dei tuoi figli.

Questo segmento di vlog esplora cinque modi in cui i genitori possono aiutare i loro figli a guadagnare padronanza delle loro emozioni:

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• Conosci il tuo bagaglio emotivo: se sei spesso frustrato, arrabbiato o spaventato, probabilmente lo saranno anche i tuoi figli.
• Sii un modello di ruolo sano: mostra attraverso le tue azioni come vuoi che affrontino le loro emozioni.
• Permetti ai tuoi figli di provare tutte le emozioni: piuttosto che proteggerli dal sentirsi male attraverso la distrazione o altri mezzi, lasciali stare male.
• Impegnarsi nell'addestramento emotivo: quando i bambini sono sconvolti, guidali attraverso come sentire, riconoscere e modificare le loro emozioni.
• Sii sincero sulle emozioni: riconosci pienamente, piuttosto che svalutare, l'intera gamma di emozioni che possono provare.

Per saperne di più, guarda il segmento dei vlog di questa settimana sullo sviluppo della padronanza emotiva nei tuoi giovani atleti.

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