Imposta il tema dell'anno prima di impostare i tuoi obiettivi

Molti libri e post ti diranno quali sono gli obiettivi del nuovo anno da impostare, o cosa saltare perché non funzionano. Prima di impostare, reimpostare o cestinare i tuoi obiettivi, completa questi 5 passaggi per impostare un Focus o un tema per l'anno per assicurarti che ciò che scegli di fare ti soddisfi.

Puoi usare il Tema annuale come luce guida se ti perdi per strada. Il resto dell'anno, rivedi il tuo tema per aiutarti a prendere decisioni o per tornare al tuo percorso mirato e soddisfacente.

Passo 1. Impara dall'anno passato

Inizia valutando l'anno passato. Rispondi ad alcune o a tutte le domande per determinare come hai speso il tuo tempo e come ti senti ora delle tue scelte.

1. Quando sei stato in grado di utilizzare i tuoi migliori talenti, abilità e regali? Cosa stavi facendo? Come ti sei sentito?
2. Che cosa hai capito di essere bravo in quello che non sapevi o pretendevi prima?
3. Come sei cresciuto? Cosa sai ora che non lo sapevi l'anno scorso?
4. Che cosa hai fatto per dare significato alla tua vita? Quanto tempo hai trascorso in quella zona?
5. Quando hai evitato di fare qualcosa di scomodo anche se ora sai che dovresti aver parlato o recitato?
6. Che cosa hai rimandato che avresti voluto aver trascorso più tempo?

Rivedi le tue risposte Nota cosa vuoi fare di più e meno del prossimo anno.

• 10 consigli per gestire forti emozioni
• Le sette C del Ringraziamento
• Caramelle, costumi e spaventi. Oh mio!
• Scrollando le spalle alla dipendenza
• "Me Too" e i limiti di Internet Empathy

Passo 2. Chiaramente, vedi il presente

È difficile valutare oggettivamente la tua vita attuale da solo. Valuta la possibilità di esplorare queste domande con un coach o un amico fidato che ti sfiderà a espandere il tuo pensiero.

1. Che impatto stai facendo? E 'abbastanza per te adesso?
2. Cosa credi abbia creato la tua situazione attuale? Che saggezza ti ha dato la vita?
3. Cosa ti porta gioia ma ora l'energia sta scomparendo?
4. Cosa ti aggrappi a quello che ti definisce ma è ora di lasciar andare?
5. Se cancellassi gli obblighi che ti sembrano un peso, cosa faresti invece?

Va bene essere insoddisfatti di parti della tua vita. Sentimenti come rimpianti, invidia e tristezza possono aiutarti a esprimere ciò che desideri creare. Vedere chiaramente il presente ti aiuterà a determinare ciò che senti meglio per te per concentrarti su quello successivo.

Passaggio n. 3 Dichiara ciò che ti illumina

Rivedi le tue risposte alle sezioni precedenti prima di rispondere a queste domande:

• La presenza assente per i critici suicidi
• È sottile bello? Guardare e Vedere
• Superare gli stress e l'ansia delle festività natalizie
• Non lasciare che il tuo amato ti rubi la gioia
• Un'app per il recupero dall'anoressia

1. Se tu avessi l'opportunità di esprimere pienamente i tuoi talenti, cosa potresti realizzare?
2. Che cosa osi sogno di fare? Che cosa desideri creare?
3. C'è qualcosa che sei chiamato a fare ma hai pensato che non potevi?
4. Che dentro di te vuoi essere ascoltato o scatenato? Se hai ascoltato questo desiderio, cosa vorresti sapere che dovresti fare?

ORA – DICHIARA IL TUO TEMA PER L'ANNO. Quale parola, frase o frase definisce ciò su cui vuoi focalizzarti? Quale frase ti ispira a dire "sì" anche se il percorso non è chiaro?

Il mio tema per quest'anno sono le conversazioni che danno alle persone un senso di connessione , speranza e possibilità . Questo è il punto centrale per il mio insegnamento, coaching e scrittura. Ho intenzione di dire solo "sì" alle esperienze che supportano il bene che voglio creare attorno al mio tema.

Potresti scegliere una parola, come Courage , o un'azione, come Leading e Writing to Inspire , o uno stato d'animo, come Scegliere di amare e ridere .

Se vuoi condividere il tuo tema con altri, dichiaralo come commento a questo post .

Passaggio 4. Ripulire il percorso

Per seguire il tuo tema, devi lasciare alcune cose alle spalle. Quando guardi al tuo passato, cosa puoi lasciar andare o almeno, spendi meno tempo a fare? Trova i modi per liberare ciò che drena la tua energia e ti allontana dal tuo Tema per consentire la possibilità che il tuo contributo più alto possa prendere forma.

1. Per entrare nel tuo potenziale profondo, cosa devi lasciarti alle spalle?
2. Cosa puoi dire "no" ad ora?
3. Quali vecchie promesse hai fatto a te stesso ora puoi rilasciare? Attraversare le cose dalla tua lista ti dà più energia da spendere su ciò che è importante ora.

Più sviluppata è la tua esperienza e carriera, più difficile sarà ricreare te stesso. È anche difficile immaginare di agire su qualcosa di nuovo quando si hanno le fatture da pagare. Imposta la tua direzione comunque. Gli anni passano velocemente. Immagina il tuo giorno perfetto uno, due o cinque anni da dove stai facendo e senti quello che vuoi di più.

Passaggio n. 5. Impegnati nel tuo tema

L'ultima domanda è: come puoi garantire il tuo impegno a vivere la tua vita scelta? Per iniziare la giornata con il piede giusto, Benjamin Franklin ha risposto alla domanda nel suo " Virtue Journal ", "Che cosa devo fare oggi?". La sera si chiedeva: "Che cosa ho fatto oggi?" Puoi creare un rituale per mantenere il tuo tema davanti alla mente per tutto l'anno?

Da qui, potresti impostare degli obiettivi, o potresti scrivere delle note per aiutarti a ricordare ciò che è importante. Potresti trovare amici, un gruppo di mente o un allenatore che ti supportano.

Pianifica modi per ricordare le tue intenzioni, così il prossimo anno, rispondere a queste domande sarà più facile.

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