Intervista sulla felicità: Susan Cain .
Sono così eccitato per la mia amica Susan Cain. Il suo nuovo fantastico libro, Quiet: The Power of Introverts in un mondo che non può smettere di parlare, è appena uscito due giorni fa, e già è stato oggetto di un'enorme quantità di discussioni, discussioni e dibattiti. Susan brilla un potente riflettore su un aspetto affascinante del carattere umano: il potere degli introversi. Il libro è una lettura assolutamente avvincente di ricerche e approfondimenti interessanti sia per introversi che per estroversi.
Sapevo che Susan aveva riflettuto molto sulla relazione tra introversione, estroversione e felicità, e anche sulla sua felicità, quindi ero molto interessato a sentire cosa aveva da dire.
Qual è un'attività semplice che ti rende più felice?
Scrittura. Volevo fare lo scrittore da quando avevo quattro anni. Ma da grande, mi sono allenato ad amare il mio lavoro facendo tutti i miei scritti in una vetrina soleggiata mentre sorseggiavo un caffellatte e facevo merenda sul cioccolato. Nel tempo, sono venuto ad associare la scrittura ai piaceri di quel posto vicino al finestrino. In questi giorni, non ho bisogno del caffè o del cioccolato, o anche del caffè, anche se aiutano ancora! Ma amo la sensazione di entrare nel mio mondo interiore. È come passare attraverso un portale magico ogni volta che mi siedo al mio portatile.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Tutti brillano, data la giusta illuminazione. Per alcuni è un palcoscenico di Broadway, per altri una scrivania illuminata dalla luce. Per me (come per molti introversi!) È sicuramente il secondo.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen".) O di un particolare libro che è rimasto con te?
Il libro Flow: The Psychology of Optimal Experience, del grande psicologo Mihaly Csizszentmihalyi. Parla di come uno dei più alti stati dell'essere è quando sei totalmente impegnato in un'attività – dall'esercizio alla pittura alla conversazione con il tuo bambino di quattro anni – e stai operando nel canale sublime tra la noia e l'ansia . Ci penso sempre e provo a vivere in uno stato di flusso il più spesso possibile.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Cerco di apprezzare piccoli momenti della vita è bella e li assaporo. Mentre scrivo, sento la pioggia sul tetto e il vento tra gli alberi. È un suono splendido e pacifico, e mi sento fortunato solo ad ascoltarlo. Cerco anche di non lasciar passare un giorno senza sentirmi grato per la mia famiglia e la mia vita da scrittore, le due cose che ho sempre desiderato di più al mondo.
Qual è il tuo modo più sorprendente di sentirsi felice?
Recentemente ho pensato a uno stato che chiamo "felicità della malinconia". Perché le cose apparentemente tristi, come la musica chiave minore o l'evanescenza dei fiori di ciliegio, ci rendono felici? Penso che ci aiutino ad apprezzare la fragile bellezza della vita e dell'amore.
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