La quantità di compiti assegnati in questi giorni può essere ridicola. Se i compiti assegnati sono eccessivi o se il contenuto è troppo difficile per le capacità di un bambino, l'efficacia dei compiti a casa può ritorcersi contro, specialmente nei bambini in età scolastica. I meccanismi di stress possono influenzare negativamente la comprensione e la conservazione di nuovo materiale, le battaglie sui compiti a casa possono contribuire a conflitti familiari e le associazioni negative con i compiti a casa possono portare a modelli di evitamento. Anche i bambini molto intelligenti e organizzati possono sperimentare uno stress eccessivo dai compiti a casa e quelli con problemi di attenzione, difficoltà di apprendimento o sintomi dell'umore possono diventare disorganizzati e disregolati, creando un circolo vizioso.
Ecco alcuni suggerimenti per rendere i compiti a casa più efficienti e meno dolorosi:
- Incorporare trucchi senso-motori.
Per i bambini attivi, irrequieti o irrequieti, provate a farli sedere su una palla da ginnastica o legare una fascia da ginnastica attorno alle gambe anteriori della loro sedia (in modo che possano spingere e tirare con i piedi). Anche la gomma da masticare può funzionare, poiché il sistema nervoso può essere organizzato da masticare o succhiare.
- Usa un timer.
Per i bambini che hanno difficoltà a iniziare il loro lavoro, prova a dire "okay, vediamo quanti ne puoi fare in trenta minuti" e imposta il timer. Reimpostalo di nuovo se necessario. Oppure prova "se puoi sederti e iniziare a lavorare nei prossimi 5 minuti, puoi guadagnare x come ricompensa".
- Parla con l'insegnante.
Quanto ci si aspetta che facciano i compiti? Se il bambino trascorre molto più tempo del previsto, l'importo potrebbe non essere realistico. Chiedi se l'insegnante può modificarlo (ad esempio, sbarazzarsi di alcuni dei "lavori intensi", ridurre il carico del "progetto" o semplicemente assegnare problemi pari o dispari). Potresti averne bisogno per iscritto come parte di un piano formale, ma se ha senso, chiedilo.
- Fai delle pause … ma tienili stretti.
Lascia che tuo figlio si rilassi per un breve periodo dopo la scuola, ma cerca di completare il lavoro prima di dopo. Dare uno spuntino con proteine, grassi sani e / o carboidrati complessi contribuirà a sostenere l'energia cerebrale e mantenere costante la glicemia.
- Usa i premi.
Per i bambini che sono demotivati, dare premi immediati il più spesso possibile ("Farò un gioco da tavolo con te una volta che hai finito.") Non usare i videogiochi come ricompensa, dal momento che hanno un effetto negativo sul piano accademico, e può influenzare la concentrazione, il sonno e la gestione del tempo.
- Ottieni un tutor o un compagno di compiti Molti bambini non hanno bisogno di un tutore di per sé, ma si comportano meglio con qualcuno (diverso da mamma o papà, a volte) seduto accanto a loro per aiutarli a rimanere in attività.
- Crea uno spazio produttivo.
In un mondo ideale, i compiti si farebbero in una stanza con pareti vuote e nient'altro che una scrivania e una sedia (o una palla!). Più distrazioni visive e uditive ci sono, più interruzioni ci sono. Il rumore bianco o musica classica può essere utile, ma tenerlo morbido.
- Perdi i social media.
Alcuni bambini (specialmente i bambini delle scuole medie e superiori) amano sciare e scrivere testi mentre fanno i compiti. Di recente, una ragazza di tredici anni mi ha detto che skyping l'ha aiutata a fare il suo lavoro. Dato che aveva buoni voti, non ho insistito sul problema. Poi ha partecipato velocemente a un media elettronico come parte di un progetto scolastico e ha svolto tutto il suo lavoro per la settimana scolastica entro martedì. Andò anche a letto due ore prima del solito. Inutile dire che non poteva credere a come si sentiva riposata!
- Essere disponibile. Molte volte ho sentito parlare di bambini che finiscono per strappare i compiti a casa perché nessuno era abbastanza vicino da chiedere aiuto. Non fare il loro lavoro per loro, ma stai vicino, aiutali a guidarli e continua a dare feedback positivi.
- Non lasciare che si multitask. Il multitasking sta davvero spostando l'attenzione o la messa a fuoco ripetutamente anziché dedicarsi a più attività contemporaneamente. Anche se alcuni bambini insistono sul fatto che possono sistemarsi meglio con la televisione, la ricerca ha dimostrato che il multitasking con i media dello schermo è legato a prestazioni peggiori. Altri bambini avranno tutti i loro libri aperti contemporaneamente e passeranno da un argomento all'altro. Falli completare un argomento alla volta, con il compito più difficile.
Soprattutto, dai una verifica alla realtà. Sia il sonno che il gioco sono più importanti per il benessere mentale e lo sviluppo rispetto ai compiti a casa, quindi assicurati che questi abbiano la priorità.