5 lezioni dalle persone più felici del mondo

"Quindi, dopo aver trascorso un po 'di tempo in Danimarca e Svezia, due dei paesi più felici del mondo, cosa abbiamo imparato sulla felicità e sulla" bella vita? "

Fonte: Nadino / Shutterstock

Recentemente ho posto questa domanda al mio corso di studio all'estero, "Esplorare la buona vita in Scandinavia", nel nostro ultimo incontro di classe a Copenaghen. Nel corso di due settimane, abbiamo ascoltato conferenze ospiti da esperti sulla cultura scandinava. Gli studenti hanno condotto interviste informali e strutturate con i residenti, letto articoli di ricerca, compilato sondaggi sulla felicità e semplicemente osservato la vita quotidiana.

Ecco alcune delle nostre osservazioni e conclusioni su una regione che ottiene punteggi consistenti in cima alle indagini sulla soddisfazione della vita:

1. Ci sono diversi tipi di felicità.

   Gli americani tendono a valutare le forme di felicità ad alta intensità : gioia, eccitazione, euforia. I danesi e gli svedesi, d'altro canto, sperimentano versioni a intensità più bassa : contentezza e rilassamento. Inoltre, non sembrano ossessionati tanto dalla felicità; è semplicemente il sottoprodotto di una vita ben vissuta.

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2. L'equilibrio vita-lavoro è la chiave.

   Gli scandinavi sono orgogliosi del loro lavoro, certamente, ma le loro vite lavorative sono generalmente ben bilanciate con il tempo trascorso con la famiglia e gli amici. "Allora, cosa fai?", Un antipasto di conversazione così comune in America, è visto come strano o inappropriato in Danimarca e Svezia. Lo sport e il tempo libero sono argomenti molto più comuni, il che riflette il fatto che le persone non si definiscono principalmente attraverso il loro lavoro ma più attraverso gli hobby e le passioni personali. Una settimana lavorativa da 35 a 37 ore è un luogo comune, e gli straordinari di lavoro sono generalmente disapprovati. La parola svedese lagom , che si traduce approssimativamente in "abbastanza buono", viene applicata a molte cose, incluso il lavoro. Le persone sanno quando chiamarlo un giorno.

3. La modestia conta.

   La legge di Jante , basata su un romanzo danese del 1933, si riferisce a una mentalità che si è fatta strada nella psiche scandinava. In breve, rafforza le norme di umiltà, modestia, persino conformità. Credere di essere migliore di chiunque altro, vantarsi delle proprie realizzazioni o mostrare significanti di successo, prestigio o ricchezza, è molto malvisto.

4. Tesoro della natura

   Il clima scandinavo è drammatico – con più di 20 ore di luce del giorno ogni giorno d'estate, e un'oscurità quasi costante in inverno – e gli scandinavi hanno uno stretto legame con la natura. L'estate è un momento di festa, con Midsummer è la festa più grande dell'anno. Le città danesi e svedesi sono famose per essere tra le più amiche delle biciclette del mondo e il pendolarismo al lavoro è considerato un dato di fatto. Ogni occasione per un picnic, un'escursione o un fine settimana in una capanna in campagna è una vera sorpresa. Tuttavia, il freddo, l'inverno oscuro non è solo visto come qualcosa da cui soffrire. Il concetto danese di hygge , che si traduce approssimativamente in "intimità", implica la creazione di un ambiente invitante che promuova la vicinanza e la connessione interpersonale. I mesi invernali sono un momento per connettersi e sperimentare hygge con amici e familiari.

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5. Alcune, ma non tutte, di queste cose possono essere nostre.

   La domanda ricorrente nel nostro gruppo includeva: cosa possiamo portare a casa con noi? e, gli Stati Uniti possono diventare più simili a Danimarca e Svezia? È improbabile che alcuni contributori chiave presenti in Scandinavia a livello sociale e più ampio attraversino l'Atlantico. L'accesso all'assistenza sanitaria universale, all'asilo, all'educazione e alle generose politiche di congedi parentali sono stati spesso citati come contributori al benessere, ma sono difficili da raggiungere per molti americani. Altri fattori possono essere incorporati nella vita quotidiana, tuttavia, e certamente potrebbero includere valorizzare la soddisfazione e la modestia, sapere quando dichiarare la giornata lavorativa, trascorrere del tempo nella natura e creare un ambiente caldo e intimo con i propri cari.